阳光止痛法

腦袋痛，浑身痛，痛得直不起腰？别光顾着大把吃药，不如多晒晒太阳，睡个好觉。巴西圣保罗联邦大学的研究小组在《内分泌杂志》上发表综述文章指出，体内的维生素D含量对于疼痛调节和睡眠质量有重要作用，而良好的睡眠又能有效地缓解关节炎、痛经和慢性腰背疼痛的症状。endprint