不同强度运动对大学生知识学习效果的影响

摘 要：目的：探讨不同运动强度：大强度、中等强度和小强度运动对大学生学习成绩产生的效果研究。方法：运用改编的中文版本的叙述文本的文章对学生记忆效果的测量。结论：大强度运动引发了消极情绪，学习效果比中强度和小强度低：中强度引发了积极情绪，学习效果最佳；小强度运动引发了中性情绪，学习效果处于中间。

关键词：运动强度；大学生；知识学习

大学生是社会的栋梁之才，随着社会信息爆炸时代的到来，学习对于他们的重要性显得更加突出。当代大学生的学习任务是艰巨的，不仅要学好专业课还要修满学分，很多学生更要辅修第二专业。人才信息的时代，对于大学生的要求也越来越高。有对大学生完成学业时间的调查显示：理工科的学生在完成专业课的知识压力最大，除了基本的作业外，还要完成实验与实践要求，这部分的比重占据更大；文科的学生需要参加各类的考试，取得相应的资格证书以辅助专业的精明性。由此可见，学业的繁重，大学生拥有良好的身心健康和学习方法是尤为重要的。大学生尽管学业压力大，但是，仍有一部分学生面对“游戏成瘾”、旷课逃学等不良现象的发生，导致最后学业无法完成，成为“特困生”。让学生拥有良好的生活习惯和终身体育运动方式是尤为重要的，积极正能量的行为能够受益终生。本研究采取运动的方式干预学生的知识学习，从而进一步为学生提高知识学习的效果提供有利的方式。

1 研究方法

1.1 研究对象

选取700名大学本科学生为研究对象，男生人345，女生350人。

1.2 学习效果测量

学习效果测量采取的是国内学者陈红敏[ 1 ]根据Michelle等人改编的中文版本的叙述文本的文章对学生记忆效果的测量。根据文章内容出题，让学生阅读完成后，闭卷答题。题目类型分别是：判断、填空、选择、和开放式问答，一共100分为满分，以学生回答的正确率作为学习效果的评价分数。

1.3 实验研究方案

本研究采用大强度、中强度和小强度3个不同的运动强度对大学生进行运动干预。3个运动组分别进行1次40分钟的羽毛球运动训练，训练内容均以“三打三”趣味形式为主的高远球和前场放网前小球为主。根据国内外的相关研究结果[ 2-4 ]，确立大学生不同运动强度的标准。运动强度监控中，采用一个班6名学生佩戴RS800CXSD型心率遥测仪（芬兰产），剩下学生采用橈动脉监控。

1.4 数理统计与分析

数据结果用平均值±标准差（M±SD）表示，采用SPSS17.0统计分析，显著性为P<0.05。

2 结果与分析

不同的运动强度对大学生学习效果的影响：

三种不同的运动强度对大学生学习效果的影响。通过单因素方差分析，发现强度因素效应显著F（2，794）=8.61，P<0.05。进一步多重比较分析，大强度和中强度对学习效果的影响存在显著差异，小强度和中强度对学习效果的影响存在显著差异。通过比较均值发现：中强度运动干预对学习效果的影响好于大强度和小强度。由此得出：中等强度的运动对于提高大学生的学习效果要好于大强度和小强度（见表1）。

3 结论

通过强度对学习效果的比较中也发现：大强度下的学习效果相对中强度和小强度是成绩最低，尤其是与中强度相比出现了显著性差异，效果比中强度差，与小强度相差不大。通过强度对学习效果的比较中发现：中强度运动下的学习效果明显好于大强度和小强度。

参考文献：

[1] 陈红敏，莫雷，王瑞明.叙述文本中中心概念的确定方式及其通达.心理科学，2006，29（1）：115-119.

[2] HEATH E H. ACSMs guidelines for exercise testing and prescription[J]. Medicine & Science in Sports & Exercise，2005，37（11）：2018.

[3] 陈爱国，殷恒婵，王君，李鑫楠，宋争.短时中等强度有氧运动改善儿童执行功能的磁共振成像研究[J].体育科学，2011，31（10）：35-40.

[4] 殷恒婵，陈爱国，马铮，李鑫楠，刘敏.两种运动干预方案对小学生执行功能影响的追踪研究[J].体育科学，2014，34（3）：24-28.

基金项目：北京市社会科学基金项目，青年项目（项目编号：14JYC023）资助