规范带球动作，迈好足球训练的第一步

纪晓忠

摘 要：带球技术是足球运动的基础，在教学这一层内容时，教师要针对学生对足球具体的学习情况，制定相应的教学策略，通过对学习情境的创设，来激活学生深入训练的热情。本文从足球带球技术动作的要领呈现、足球带球技术动作的训练方式阐述、足球带球技术动作的教学策略运用三大维度，为强化学生带球动作的规范性奠定了基础。

关键词：动作要领；带球方式；方式阐释；认知兴趣；运动素养

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2016）23-025-2

一、足球带球技术动作的要领呈现

1.基础环节：脚背正面运球。

在所有足球带球的方式中，运用自己的脚背正面来运球是一种最常见、最实用的带球方式。而在运用这一策略的过程中，每个运动员都要做到全身心放松，两个膀臂要伴随着跑步的节奏进行自然摆动，上身躯体需要略微向前稍倾。在带球运动过程中，自己的步子幅度不宜过大，需要将脚后跟稍稍提起，用脚背正面逐步带着足球向前推进。

这个动作看起来似乎十分简单，但如果教师的指导不够精细、学生的掌握稍有偏位，就会造成技术性的严重偏差。所以，教师在训练的过程中，就要告诉学生首先要关注脚背正面运球时对脚步位置的使用，如果位置不对，足球就会被捅得很远，难以控制在自己脚下；如果支撑的距离与足球较远，身体自然也就会出现后仰的情况，那在这样的情况下即使能够碰到球，身体也难以相应的跟进，也无法做到稳定的带球。

2.升级环节：脚背外侧运球。

在学生较为熟练地掌握了脚背正面运球的动作要领之后，教师就可以引领学生增加难度，将脚背外侧运球纳入到足球课堂教学体系中来。同样的，在学生跑动时教师要保持身体的自然放松，两臂同样也需要随着运动的节奏顺势摆动。但在具体带球时，则需要学生脚跟提起的同时要将自己的脚尖适度往自己的内侧转动，用脚背外侧触及足球，力求使足球能够保持按照既定的直线运行，也可以像脚背外侧方向拨球，让足球能够在设定的曲线或者弧线前进。有了前面学习的脚背正面运球的经验，教师可以引领学生对这一技术动作进行审视与洞察，从而让学生在自己思考的过程中能够根据自身的认知能力进行反思：如果足球距离自己的身体过于远了，就会造成推力太大，毫无疑问将会增加带球的难度。如果脚背触球时，脚尖内转的角度不够，足球运行的方向就会失去准星。这些都需要在训练中加以关注。

二、足球带球技术动作的训练方式阐述

根据具体教学内容和学生在年龄、身体素质、足球基础等方面表现出来的具体情况，足球带球的训练方法也可以呈现出多样的姿态。

笔者根据自己所带班级学生的具体情况，设计这样的训练策略：首先，教师要引导学生确保足球是从自己右脚脚背内侧到左脚脚背内侧都能触及到足球，然后尝试运用自己的左脚横向的拨动足球，最后做到用自己的右脚脚背外侧顺势将足球向前推进。在一连串的动作之后，再反复尝试练习运用自己的右脚将足球横拨到左脚前方，再用左脚脚掌点住足球，然后用右脚脚背再次推球。如此反复、循环地运用，从而达成熟能生巧的程度；其次，右腳前脚掌轻踩足球以轻盈的动作将足球向后引拉，让足球向自己身体的后方运动，然后自己迅速转体，再用自己的右脚脚背的外侧推动足球，保障足球依照直线的方向前行；最后，教师可以将学生列分为两个合作小组，组织学生以一个弧线的方式站立，在整个队列前的第一个同学以同一个方向运球，在到达起点之后，再将球交还给后面的人继续运球，从而以此类推，保障运球的有序进行。

在这样的过程中，教师始终依循着循序渐进的方式进行教学，充分发挥了团队合作的优势，让学生有效、深入地掌握足球的带球动作，为提升足球运动水平夯下了坚实的基础。

三、足球带球技术动作的教学策略运用

1.创设可感情境，强化基本动作规范。

其实，很多学生虽然非常热爱足球，但这种热爱往往都会停留在追求潮流的形式主义泥潭之中。事实上，他们对足球运动的理解以及对足球基本动作的掌握情况还是相对肤浅的，真正的足球技巧和本领掌握得也少之又少。他们甚至幼稚的认为，足球训练应该是轻松愉悦的。但经历了一段时间的训练之后，很多学生都会被重复、机械的训练手段折磨得透不过气来，前后巨大的反差，让每个学生对足球原本的兴趣严重下滑。在这种情况下，教师就可以为学生设置相对真实、可感的情境，利用情境的刺激性，来焕发学生内在的学习热情。根据学生形象化认知特点，教师皆可以借助为学生播放足球带球的运动视频，让学生观看相应的技术分解，而后形成技术动作的要领。为了更好地激发学生参与训练的积极性，教师可以认真组织学生在学习之后进行个人或者集体层面的展示，让每个学生都能拥有表现自己的机会。学生原本就具有广泛的兴趣爱好，教师可以尝试将足球的教学与学生喜闻乐见的娱乐形式相结合，改变传统教学机械、刻板的模式，让学生能够在宽松的游戏环境之下学习技术动作，真正实现寓教于乐的教学效果。

足球的基本功一定要从小夯实，一旦养成不良习惯或者错误动作，就会给日后的训练和实践运用造成较大的障碍。因此，在带球训练中，教师必须要明确认识基本动作对学生日后训练练习的重要价值和意义。

2.依循心理特点，优化足球教学形式。

由于受到小学生认知能力的限制，他们对于很多事物都不能保持长久的关注力。但很多教师往往并能够意识到学生这一心理层面的变化，常常运用教师的威严试图通过强硬的手段对学生进行调控，可结果往往适得其反。其实，教师可以通过对学生基础能力的摸查，选择较为有利的方式进行优化，来激活学生思维的训练意识。如在必要的情况下，教师就可以让学生来自己选择训练的方式，从而在契合学生认知能力和欲望的基础上，唤醒学生参与的热情动力。在日常足球训练课中，教师还可以充分整合游戏、团队对抗赛等多重形式起来为足球带球能力的训练提升奠基。

首先，喜爱游戏是每个学生与生俱来的天性，足球游戏的种类繁多，是促进学生认知能力提升的关键所在。教师要根据每个学生的训练实际作出科学性的选择。我们需要在繁多的种类中，根据教学内容和学生的认知特点来选择相应的游戏资源。当然，教师可以根据具体情况进行足球游戏的具体性创造，让学生在欢乐的氛围下进行足球带球技术的学习。

其次，争强好胜也是小学生心理的特点之一，教师可以采取分组竞赛的方式，充分激活每个学生的斗志，在充分释放学生的心理束缚之后，能够确保每个学生都全身心地投入其中，为课堂教学创造更多的训练契机，从而夯实学生参与足球训练的整体性效果。

在整个足球训练过程中，教师不能总是采用大一统的模式，用单一的方式包打天下，而要根据学生的心理特点，灵活地采用不同的形式组织学生进行足球带球能力的训练，才能取得应有的教学效果。

3.发挥榜样作用，强化教师示范引领。

学生认知和判断能力尚未成型，他们往往对怀有高超技能的成人具有强烈的崇拜感。而教师作为学生足球练习的引路人，本身就有着较为深厚的足球功底。因此，在组织学生认知训练的过程中，教师就可以不失时机地为学生进行技术动作的讲授。由于学生对教师本身就怀有崇拜之心，教师的示范对于这些学生而言就具有无可比拟的教学价值，对于激发学生的关注力具有重要的作用。教师可以在讲述足球带球技术的同时，配置以自己的动作示范，要求学生一边观看，一边模仿。当学生在自主性练习时，教师一旦发现存在问题，也不能仅仅局限在语言纠正的虚拟之中，而是要对学生进行针对性的动作示范，强化对学生的个别化辅导。很多时候，学生在自主练习中的随意性较强，这对于学生提升自己的规范意识非常不利。教师就需要对带球训练进行针对性地辅导，让学生在鲜活可感动作的支撑下，提升技术动作的准确把握和熟练程度。由于学生认知能力有限，有时他们对于很多专业化语言并不能十分理解，教师除了要调整自己的专业语言之外，还可以借助鲜活直观的动作示范，将语言描述與动作展示进行有效整合，对学生进行深入地引导与解读。

4.紧扣运动规律，调整足球教学顺序。

在足球训练中，很多教师都存在着一个误区，让学生先踢球，然后练习运球。这样的顺序看似契合了学生的兴趣，让学生在先玩为快中增强了学生的兴趣。但从足球运动自身的规律莱卡看，这样的顺序显然存在着较大的问题。学生在自行玩乐过程中一旦养成不规范动作，在以后的教学中就会造成极大的麻烦。这就要求教师要调整教学的顺序，首先将基本带球、传球等基本动作传授给学生，在学生已经形成了一定运动能力，尤其是一些基础性动作已经基本成型之后，再给予学生自主性学习的机会。相对于足球而言，足球带球的幅度相对较小，动作也相对简单，十分适合学生在初始阶段学习，可以为日后其他方面技术的学习做好坚实的铺垫。针对这一情况，教师可以引领学生紧紧依循着足球训练的策略，在利用带球训练过程中储备的能力，将自己日常观看到的动作进行自主性揣摩，从而实现足球运动能力的快速提升。

总而言之，学生对足球有着巨大的兴趣，我们就应该紧扣足球运动的自身规律，从学生的认知特点出发，选择适切的情境、高效的形式和深入的示范，帮助学生掌握技术，达成孰能生巧的境界，真正促进学生足球运动素养的提升。

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