相声名家李伯祥听京剧降血压

张凯

著名相声表演艺术家李伯祥虽已79岁，但给人的第一印象仍精气神十足，一副“老顽童”的心态。当问到其养生秘籍时，李伯祥笑着说：“我平时的生活习惯是坚持一早一晚散步，喜欢听京剧，爱足球，常保持幽默。”

坚持早晚遛上几圈

健康的身体在于“动”，在李伯祥看来，七八十岁的人可以运动，但要适度，还得根据自身情况，“剧烈运动我肯定受不了，我选散步。”

李伯祥说，他每天吃早餐前或晚饭后，都要在小区附近转上几圈，每次快走三四十分钟。若遇上雨天、风天或雪天，他就在室内走，做做操，活动活动四肢。他的原则是以不气喘、自我感觉良好为度，散步途中还依据自身情况来决定是否休息一下，目的是保证腿脚利落。

他总结说，步行有很多益处，是种可终身坚持的锻炼方式；动作缓慢、柔和，不易发生骨折或其他意外；长期步行与那些长期坐着者相比肺活量较大，能增强心血管系统的功能，有利于预防肥胖并减肥；能促进食欲和消化，从而增加营养摄取量，有利于关节炎的防治。

涉猎广泛充实头脑

才思敏捷、出口成章是李伯祥的特点。他认为健康的身体固然重要，但没有健康的头脑和心智，也很难称为真正的健康。“我现在还在台上发挥余热，也是对自己好。总不说，嘴就笨了，脑子也笨了。”这就是李伯祥的“退休不退台”。为了让自己“不笨”，看新闻、读报纸成了李伯祥平时在家最喜欢干的事。国内外的大事或市井新闻他张口就来，而且说得头头是道。

李伯祥生活中最大的享受就是听京剧。他平时爱好京剧，在他的传统相声段子《大戏魔》里，荟萃了很多戏名，戏迷们听起来着实过瘾。听京剧使他身心快乐，当他血压偏高，服药也不见效时，听一段京剧血压就能降下来。

体育成为一生爱好

李伯祥是一个热爱生活的人，他的退休生活并不单调，总是有许多爱好伴随着。

李伯祥年轻的时候喜欢打乒乓球，提起容国团、庄则栋，李伯祥记忆犹新。他回忆道：“上世纪60年代前后，中國掀起乒乓球热。当年我们单位也有乒乓球台，大家没事就打打球。我打得不好，就是玩。”

和很多“老天津卫”一样，李伯祥还喜欢摔跤，会不少套路，“我还和王恩信摔过‘艺术跤呢，当时不少人叫好。”提及此，李伯祥特别骄傲。

在饮食方面，他主张“淡”，并已戒烟30多年。他说，要想在事业上有成就和健康长寿，必须彻底摒弃生活中所有不良嗜好。