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历经坎坷之后的丁宁。终于找到了那个最硬的自己。

里约奥运会结束后，中国乒乓球队上至教练下到队员，都受到了诸多关注：不管是现役还是退役，只要直播，就会上热搜：只要参加综艺，必然打破收视纪录。以上“事实”性的概括，好像只存在于男队队员里。但大部分人都认证的事实是。女队没有出现那么多波澜的原因，可能在于丁宁的“规避”，年轻的她好像一直都知道，自己要的是什么。“奥运会回来以后，我带着爸妈去旅游了，别人都是请假参加节目，只有我是去旅游。”

又一次见到丁宁，仍旧是在先农坛体育场的乒乓球馆里。虽然繁忙的乒乓联赛赛程中，穿插的活动和采访让她更加忙碌，但丁宁的精神状态很放松，不论是笑着还是皱眉，都少了生涩和害羞，多了一份沉稳和认真。里约奥运会单打决赛后，她抱着亲友团，留下了四年前隐忍起的泪水，“那是最幸福的泪水。”

三年多前，同样的大雨天，在同一块场地——她的主场，《全体育》与丁宁初次相遇。那时候的丁宁，处在职业生涯。甚至是人生最低谷的阶段——伦敦奥运会单打决赛中受裁判“过多意外”关注，让她的首次奥运之行，以哭结束：还没有从负面状态走出来，又面临技战术的“改革”。她在镜头面前尽量笑着，但镜头背后的采访中，还是很容易地红了双眼。“几乎每天都想要放弃，完全丧失了自信，但又不得不一次次将自己拉回来。”

把年轻的丁宁一次次拉回来的，是对“大满贯”的渴望。在四年中不为人知的诸多跌宕之后，如今的加冕，她接受的更加坦然。“每个人终其一生都在寻找灵魂深处的自己，那个自己最强大也最完美。”历经坎坷之后的丁宁，终于找到了那个最硬的自己。

Q：奥运会之后的这个乒乓球联赛，有没有比以往受到更多的关注？

A：我觉得会吧，从我自身来说，其实每年联赛，主场比赛来到现成的球迷挺多的，但今年的联赛，我们去到的每一个赛场，不管是主场还是客场，都能感受到大家的热情，嗯，关注乒乓球的球迷真的变得更多了。

Q：奥运会结束后，相较于其他队友，你参加的商业活动或节目录制很少，是刻意避开这些活动，把主要精力还是集中在乒乓球上吗？

A：里约奥运会回来以后，活动确实比较多，有时候也会有一些冲突。那个时候肯定要以赞助商和队里的活动为主，就是把必须要参加的这些活动先完成好，至于商业或是综艺方面的行程，我倒不是很排斥，但也没有特别刻意地去促成。

Q：奥运会结束后你给自己放了个假？

A：我带父母去旅游了，去了泰国。平时放假或者过年，肯定还是会跟父母在一起的，但真正这样空出一段时间，专程陪他们去玩，上一次应该是四年前，伦敦奥运会打完之后吧。

Q：回到里约，这次女单总决赛上，你的状态和四年前不一样吧？感觉更有自信了。

A：其实比起自信，我内心的忐忑更多吧，毕竟上一届奥运会决赛是自己输了比赛。这次比赛，可能是因为上一届参加过，决赛也是我们两个人，所以在赛前和赛中，我和晓霞都有一种熟悉感。对我个人而言，经历了四年为周期的一个磨砺，历练多了，再次面对奥运会的决赛赛场时，比四年前更加从容一些。

Q：对里约奥运会印象最深的就是决赛吗？

A：其实我觉得，奥运会每场比赛都是历历在目的，不仅是因为四年一次，而且对每一个运动员来说，奥运会都是心中梦想的舞台。所以奥运会的每一场球，每一个瞬间，每一次过程对自己来说，都是最最难忘的。

Q：夺冠后你的情绪有些激动，抱着亲友团哭了，

A：其实真正打完比赛的那一瞬间，到最后一球落地的那一刻，我都是有点蒙的。转头的瞬间，正好看到郭炎姐他们在场下非常激动，已经是大哭的状态了，那一瞬间，所有的情緒都涌上心头，很复杂，就完全释放了出来。

Q：上一届奥运会你夺得团体冠军，这次的单打冠军，会让你有什么不一样的感觉吗？

A：其实原来也说过，我觉得单打比赛所展现和体现的，是个人价值，对吧？但是在团体赛中，它所体现出来的是团队的力量，团队的凝聚力，是需要大家一起展现的。在我的想法里面，我认为团体赛的冠军是最重要的。因为没有这个团队，就没有个人，所以当然团队冠军是绝对放在第一位的。但是这次能够在里约拿到单打冠军，完成自己的单打梦想，我觉得对自身来说是非常开心的。

Q：会不会因为你之前的经历，会让你觉得团体更重要。

A：对，我第一次代表中国乒乓球队担当主力的比赛，就是在莫斯科，却在决赛当中输了，这次的失利，对我来说的印象实在是太深刻了，也让自己切身地感受到，团体冠军的重要性。自己当时年龄很小，也很年轻，又是第一次参加大型赛事，当时的经历对我的打击还是很大的。那次失利之后，团队当中的所有人，并不是你一个人，都要去承担这一份压力，或者说是责任。包括在后一个周期，我们再重新准本争夺冠军的时候，这一路的付出，让我知道身上所肩负的压力和责任，可能会更鲜明。

Q：三年前你说过，以前觉得莫斯科的失利会是一生中打击最大的经历，但没想到，还有伦敦奥运会。

A：对，当我经历莫斯科的时候，认为这已经是我人生最大的打击了，但到了伦敦奥运会，我感觉原来还有更大的打击，果真是这个世界很奇妙。说实话，那时候我觉得很不可思议，怎么会在自己身上发生这样的前无古人的事情（裁判判罚发球犯规），当时自己也很不理解，也很难去接受。在伦敦奥运会之后，我走出这个状态用了很长很长的时间。

Q：现在回想起来，还是觉得难以接受吗？

A：其实那种局面，我想一般人都很难经历，就算是对大满贯选手也好，可能也没有想过在奥运会的决赛上，去面对那样的事情。对于我来说，自己第一次参加奥运会，年纪也很小，而且大家都知道，我参加伦敦奥运会的过程，就像他们形容我一样，像坐火箭一样。2010年当时莫斯科失利之后，2011年拿到两个世界大赛的冠军，然后在最后一刻，搭上了伦敦奥运会的末班车。所以备战的过程，比其他的运动员都要短暂。在比赛中，尤其是决赛中，遇到这样的意外，不能很快地控制住自己的情绪，当时打到后边，我基本上已经失控了，整个人很难从前面的意外中抽离出来，也就没有完全投入比赛。如果当时是宁姐那些优秀的成熟运动员，应该会很快抽离出来。其实这就是经验，或者说是情绪上更加冷静的一种状态。事后我也总结了很多，但当时的过程确实非常痛苦。

Q：在里约奥运会的单打决赛上，有刻意减少下蹲式发球吗？

A：决赛其实我也有发，但我和晓霞已经非常熟悉，整个的这两届周期，我们之间交手过很多次，尤其在大赛当中。这次我没有刻意地发或者不发，只是完全根据场上局面，或者自己赛前一种准备去做，没有特别刻意。

Q：伦敦奥运会之后，你的状态也没有调整回来，在2013年巴黎世锦赛也是止步半决赛，那段日子很难熬吗？

A：说实话，从2012年伦敦奥运会到2013年巴黎世界锦标赛，这段日子是很短的，可能就小半年不到的时间，那次比赛能打到半决赛，这个结果我是可以接受的。那时候我的整个状态是非常差的，应该说是职业生涯最差的时期，包括之前的封闭训练，我也一度感觉有点练不下去了，整个人处于崩溃的状态。

Q：是还没有从伦敦的阴霾中走出来吗？

A：对，其实我走出那段低谷，用了很久，直到2014年东京团体赛，自己才慢慢变得好一些，慢慢地恢复过来，回到一个正常的状态。

Q：那段特别痛苦的时期，是什么让你坚持下来的？

A：我首先家人也好，教练也好，他们都给予了我很多的帮助，也给了我很大的支持。其实当时状态是很迷盲的，几乎是不断地处在一个自我否定的状态里，对自己有很多不满意，始终觉得自己做的不够好。很想努力做好，但是总是感觉不够好，因为技战术上也在进行一些改革，就好像进入了一个恶性循环。两方面的压力在互相影响着我，有的时候是心态思想，有的时候是技术问题，那段時间人都处在非常混乱的一种状态中。

但是我心里其实一直有想要重新站起来的信念，因为自己还年轻，而且周围真的有很多人在帮助、支持着我，打乒乓球也是一直以来我非常想做好的事情，所以A都在想办法突破自己。

Q：那段时间有想过要放弃吗？

A：我无数次地想过要放弃，但也一次次地把自己拉回来了。现在说起来很简单，但那个过程是很难熬的。不是说今天我想要放弃，今天就把自己拉回来了，这需要不断去尝试，每一天每一天地去突破，真是非常难熬，很多时候都是不开心的状态。

Q：2015年苏州世界锦标赛你是以第六人的身份参加，并最终夺得单打冠军，这算是状态回升的证明吗？

A：对，因为到了2015年，离奥运会越近，大赛的成绩就越重要。在苏州世锦赛选拔赛时，我打得不是很好，最后一刻才拿到参赛名额，当时对我来说，这也是一场没有退路的比赛吧。

Q：当时的决赛，虽然崴脚，但你仍旧以坚强的毅力夺得冠军。

A：其实苏州世锦赛的每一场比赛，我都是拼劲全力去打，不仅是我，所有的参赛选手都想尽自己最大的努力去夺得冠军，进而证明自己。比赛中遇到任何意外都是正常的，既然参赛了，就要做到极致，尽自己做大的努力，不让之前的努力白费，不让自己后悔。毕竟这么多年付出了很多，经历了很多，也成长了很多。

3：2015年是你收获的一年，最大的收获莫过于在乒联总决赛战胜陈梦，终于在第五次打进决赛后拿到了这个冠军。

A：其实当时自己还是很渴望这个冠军的，因为没有拿过。而且我参加了五次，前四次都是在决赛失利，对这个冠军的欲望更多。我很珍惜每一次突破自己的过程，虽然总决赛不像是世界锦标赛那么大，但对我来说，能够完或这次突破，还是很开心的事情。

Q：乒联总决赛，你印象最深刻的比赛是对阵德国的韩颖吗？

A：赛前，我没有想到那场球会打得那么艰苦，当时上场后，局面变得非常纠结，回合也非常多。那一段时间我的身体不太好，一直低烧，体力还没有恢复，打完下来之后整个人已经虚脱了。

我对那场球的感觉就是，挑战了自己的极限，我本身在对待削球就不如其他人那么干净利落，需要很多回合，所以要一直拼，真的到达了极限，特别艰苦。

Q：但你最终还是取得了胜利，是因为赛前对削球做了很多应对的训练吗？

A：对，因为从小的时候我打削球就一般，所以这么多年以来，一直在努力强化，或者说是训练如何应对它，尤其是这次奥运会之前的封闭训练，应该说我们在削球训练方面下了很大的功夫，而且从比赛效果上看，这种策略是正确的，我在单打比赛上连续碰到了两个削球。

Q：你一直跟球迷的互动都很密切，有没有印象特别深的事情？

A：印象深刻的事情真的是太多了，每年我生日，因为我的生日正好在六月，很多时候都是在联赛期间，他们都会去现场为我做很多精心的布置。

还有就是这次在里约，有很多球迷去现场看我打比赛，这真的是让我特别特别地感动。里约很远，之前大家所知道的里约都是不安全、不安稳，但他们能够抛开这些，飞跃大半个地球，到地球的另一端，不顾结果，全心全意地支持你。他们这份支持，给了我很大的力量，我不知道该怎么去表达自己的感谢，只有认真比赛，夺得好的成绩，用这份真心去感谢他们吧。

Q：在你的低谷时期，球迷的不离不弃也给你了力量吧？

A：对，很多小事上面，都挺让我感动的，比如说在比赛结束之后，会有一些第一次来看我比赛的球迷，想要签名什么的，他们都不会一拥而上，还会帮我维持秩序。这些小事让我觉得，他们是真的完全站在我的角度，为我考量，一切以我为优先，这让我很感动，所以有任何机会可以去满足他们的需求，我都会尽量去做。

Q：这次奥运会单打名额公布之前，也让大家很担心吧。

A：像奥运会这样的大赛的名额，队里还是要综合考量的，不仅是这些年大赛的成绩，还有技战术和心里承受方面的因素。

其实我觉得，我们几个人，都是非常顶尖的选手，教练从中要做取舍，不管派谁去，都是对运动员的信任。选我和晓霞，可能是因为我们参加过一届奥运会，对比赛的过程，或者说是残酷性，会有更深的感触。对我来说，很感激教练对我的信任，最终能让我去参加团体和单打比赛，最后能圆满完成任务，也是我的幸运。

Q：一个老问题，下一个目标是什么？在考虑东京奥运会吗？

A：我目前没有考虑过东京，其实不是说我考不考虑东京的问题，因为其实四年之后，这个事情还很远。我现在说自己一定会参赛，并不代表我肯定能上场，我说不考虑，也不能说我四年后一定不会出现在东京的赛场。

现在队里，有很多优秀的选手，竞争非常激烈，想站在东京的赛场上，首先要拿出相应的实力，对我自己来说，现在最重要的是调整自己成为大满贯之后的心态。别人对你的看法改变了，自己对自己的看法或者要求，也会发生改变，所以现在，我应该做的就是调整好自己的心态，面对眼前的困难，把眼前的事情做好，一步步积累，用一种务实的态度去面对以后。而且现在还没有到达备战，或者是完全冲刺的时期，刚刚打完里约，每一个运动员都处于缓冲期，不可能马上投入到下一个备战。