我叫不紧张

安宇生

大名人小情商——

说话谁都会，但是，当着众人，你还是那么能说会道吗？

文学家沈从文先生第一次走上讲台时，慕名而来听课的人很多，他紧张得不知说什么好。

很久之后，他才慢慢平静下来，开始讲课。

但原本要讲授一个小时的内容，被他三下五除二就讲完了。离下课时间还早呢！他陷入了窘境。

后来，沈从文先生急中生智，转身在黑板上写了一句话：“今天是我第一次上课，人很多我害怕了。”

全场爆发出善意的笑声。

从此以后，沈从文越讲越好。

这个故事告诉我们，当众说话紧张，不只发生在你我身上。很多文豪名嘴也有这样怯场的经历。

当众说话，你会和沈从文一样，失去应有的节奏和条理吗？

新时代的少年，越来越多地参与各种社会活动，当众讲话，发表心声，已是常事。这个时候，你需要调动起心中的巨人——了不起的情商，而不要让我们的情绪很受伤。

你应该知道——

紧张只是人的一种正常的生理和心理表现。当我们的大脑受到外界刺激，想得太多、顾虑太多、担心太多，生理和心理都会产生紧张的反射效应。其实，人们在处理问题时，反而需要适度的精神紧张，这样更易于调动我们的大脑。所以，不要被紧张吓倒！

知道紧张是如何产生的，你还会紧张吗？

情商出招——

解决声音问题：声音太低、太过软弱会让本来很有说服力的语言无力，所以，声音要适中。

解决不良习惯：比如，语速过快。说话的关键不是快速说完要说的话，而是，要对方听明白，能接受。人的思维速度有差异，尽量让自己的语速保持在适中状态，可以让大家步调一致哦。

解决没有用的口头禅：有经验的演讲者会使用一些有趣的口头禅鼓励听众。比如，你们真棒！请把掌声送给自己！以此调动听众的情绪。而那些没有用的口头禅：我给同学们讲三点……歇菜吧，赶紧扔到垃圾桶去。

最后，开心迈出第一步。爱默生曾说过：“做你怕做的事情，紧张就会消失。”只要你开心地说出第一句话，就会像和最熟悉的人聊天一样，简单有趣！

解决了这些问题，剩下的就是不断锻炼。

励志在身边——

英国首相丘吉尔曾说，每次演讲他都觉得胃里放着一块冰。他曾因为紧张，脸色发白、四肢颤抖，被轰下台去。但是后来，他成了世界級的演说家。

美国总统林肯也有过类似的经历。年轻时，他在演讲台上紧张得一句话都说不出来。后来，他也成了世界级的演说家。

科学家牛顿更有意思，他在演讲前需要大喊大叫，才能放松下来！

牛顿做得并没错，心理学上有一道训练题：站在大街上大喊三声“我是最优秀的！”大声喊叫，心理暗示，这会帮助我们克服紧张情绪。

嗨，你敢试试吗？