初中体育教学中如何锻炼学生的心理素质

李智

初中阶段是对学生进行素质教育、促进学生人格健康发展的重要阶段，同时也是学生心理健康发展极易出现偏差的关键时期。因为年龄和认知水平的限制，初中生的心理发展尚且处于不成熟的阶段，容易生出叛逆心理，所以初中教育应该注重对学生素质的培养。初中体育作为教学的重要部分，旨在锻炼学生的体魄，培养学生的素质，促进学生的发展。本论文就初心体育教学中如何锻炼学生的心理素质展开了探讨。

近年来，初中生的心理发展问题受到了广泛的关注，而初中阶段又是培养学生心理素质的重要阶段。所以在初中体育中，我们不仅仅是要通过教学来锻炼学生强健的体魄，还要将心理素质教育纳入教学目标中，加大对学生心理活动的关注，通过体育教学活动的影响，采用科学合理的教学方式来锻炼学生的心理素质，促进学生身心全面发展。

1 进行鼓励式教学，增强学生的自信心

受传统教育的影响，学校往往将更多的时间投入到文化教育中，而忽视了体育教学。长此以往，学生陷入了一种恶性循環：缺乏充分的锻炼导致了身体素质下降，而自身运动能力不强又使得学生不愿意参加到体育活动中，对体育活动缺乏信心。这种错误的认知观念，导致了初中体育学习效率的下降。所以初中体育老师应该要重视提高学生的自信心，鼓励学生积极参与到体育活动中去[1]。首先，老师要更根据学生的体能差异，有针对性地为学生安排体能训练任务。这些训练可以是独立完成的，也可以是团队合作完成的。学生发觉自己通过努力可以完成老师布置的任务，久而久之便会逐渐对体育活动产生兴趣，从而对自己的体育学习能力产生自信。例如，在学习“体能的自我评价”一章时，老师就可以采用问卷的方式，了解每个学生的体能情况。在进行长跑训练时，除了进行男女分组，进行1000m和800m的训练外，还可以针对体质弱的学生设置600m的训练，逐步培养他们的兴趣和自信心。其次，在体育活动中，老师要多给予学生鼓励，除了赞扬完成训练任务的学生之外，还要认可未完成任务的学生所付出的努力，用语言表达对他们取得的进步的鼓励。这种言语上的鼓励能够很好地培养学生的自信心。

2 开展挫折教育，提高学生的受挫能力

现在的中学生大多都是独生子女，他们是在父母的呵护甚至溺爱下长大的，是开在温室里的花朵，经不起风吹雨打。但是学生在学习、生活中又不可避免地会遇到一些挫折，所以培养学生的受挫能力是十分必要的。在体育教学中培养学生的承受能力应该遵循一个循序渐进的过程，以免弄巧成拙。首先，老师在教学过程中可以先培养学生对外部环境的抗挫能力，比如说，原本在冬天就会调到室内进行教学的篮球，就可以在能保证学生安全的前提下，仍在室外进行，锻炼学生对恶劣条件的承受能力。其次，老师可以培养学生的心理承受能力[2]。在教学过程中对学生进行适当的批评教育，让他们明白成功的路上有很多的阻碍，但是这种批评教学一定注意“度”的把握，同时这也符合“体育锻炼与心理健康”一章的教学目标，培养了学生的应对能力和适应能力。最后，老师通过设置一定难度的任务，进一步激发学生的潜力。例如，在练习排球传球时，本来可以连传30个，那就可以根据该学生的能力，设置一个看似困难，其实只要多加努力就能实现的目标，比如连传50个。通过这种设置高难度目标的方式，在培养学生受挫能力的同时，也激发了学生的潜力。

3 开展体育竞赛，增强学生的竞争意识

体育本身兼具了合作性和竞技性的特征，在体育教学活动中学生之间必然会产生互动，或合作或竞争。老师要善于利用体育的特性，通过开展体育竞赛来增强学生的合作精神和竞争意识，从而达到锻炼学生心理素质的目的。例如，老师在课堂教学中可以开展足球赛，在足球赛中，合理安排球员位置能培养学生的组织协调能力，传球的时机把握能锻炼学生的统筹全局的能力和团队协作的能力，而两组球队间的比分计量能激发学生的竞争意识。所以，老师要依据教学内容适当的开展一些竞技比赛，既活跃了课堂氛围，又从多方面锻炼了学生的心理素质。

4 加强师生交流，培养学生的进取心

自我国推行教育改革以来，课堂教学不再是单方面传授知识的教学活动，现在的教学更讲究师生间的互动，强调沟通在教学过程中的重要性。这不仅仅体现在文化课的教学中，体育教学也同样如此。而且加强沟通也恰恰有助于实现“体育锻炼与社会健康”一章的教学任务，培养了学生的人际交往能力和社会适应能力。比如说在进行完跳绳测验后，老师可以与测验成绩不理想的学生单独进行沟通交流，了解他们自己对于测验结果的看法。如果学生自己也表示不满意，那可以询问学生为何会发挥失常，帮助学生疏导负面情绪；若学生对测验结果表示满意，那老师可以将其与其他表现好的学生进行适当比较，让学生认识到自己的不足之处，从而激发学生的进取心。

5 结语

素质教育的推行要求学校必须改变教学观念，不能再一味地追求成绩，要注重学生德智体美劳的全面发展，并将这一理念真正落实到位。所以，在初中体育教学中，老师除了要锻炼学生的体魄之外，还要采取不同的教学方式，来锻炼学生的心理素质，实现学生身心的全面健康发展。

（作者单位：佛山市顺德区勒流育贤实验学校初中部）