有氧运动

张欣

清晨，爸爸妈妈带我去爬大阳山做有氧运动。

到了山脚下，首先映入眼帘的是一条瀑布，在阳光的照耀下，闪闪发光。绿油油的草地上开满了各种各样的小花，红的像火，白的似雪，黄的如金……一朵比一朵美，一朵比一朵艳。闭上眼睛，吸一口新鲜的空气，顿觉心旷神怡。再向远处看去，郁郁葱葱的大山更是气势磅礴。哇！真是太美了。

我迫不及待向山顶爬去。可当我只爬到三分之一时，就像已经缺氧了似的，脸早已涨得红红的，大口大口地喘着粗气，腿像灌了铅一样沉。抬头一望，弯弯曲曲的山路看不到尽头，我的心里开始打起了退堂鼓。索性一屁股坐在石头上，不肯走了。妈妈看见了，没有作声，而是拍拍我的肩膀，用手指了指前方。我顺着妈妈手指的方向看去，原來是一个大约四五岁的小弟弟，正拄着木棍，像蜗牛一样正在一步步向山顶爬去。小弟弟这么小，都能坚持，我怎么能放弃呢？那个小小的身影给了我莫大的鼓舞。我站起身来，再次开始自己的“长征”。

四十分钟左右，我们总算爬上了山顶。远处的风景此刻尽收眼底，山脚下的房子整齐地排列着，满山的桂花散发出浓郁的香气，我仿佛坠入了仙境，整个人都陶醉了。

下午，我们下山了，虽然疲惫，我却为自己的坚持而感到快乐。我对爸爸说：“爸爸，以后我还要做有氧运动，不仅可以锻炼自己的体力和毅力，还可以让这份快乐永存心底！”

（指导教师：吴白男）