未成年羽毛球运动员健康体能现状调查分析

吴 迪

（广西文凯-剑华体育俱乐部，广西 南宁 530001）

体能（Physical Fitness）是人体各器官系统机能在身体活动中表现出来的一种综合能力，包括力量、速度、灵敏、耐力和柔韧等基本身体素质，以及人体的基本活动能力和运动能力［1］。对运动员而言，体能分为健康体能和运动体能［2］。健康体能是运动体能的基础及重要保证［1-3］。作者对某市体校未成年羽毛球运动员进行健康体能测试，并分析结果及原因，旨在为全面提高运动员体能提供参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

采取整群抽样法，于2016年10月对某市体校9至18岁羽毛球运动员进行研究。排除标准：年龄不达研究要求；急性疾病期；严重运动系统慢性损伤影响正常训练者。符合研究条件35人，平均（14.38±3.47）岁。9至14岁为儿童组，共12人，其中男7人（58.3%），女5人（41.7%），平均（11.80±2.36）岁。14至18岁为少年组，共23人，其中男12人（52.2%），女11人（47.8%），平均（16.12±1.64）岁。均为住校运动员，每周双休制，工作日半日专业训练，半日及晚上接受正常文化课学习。

1.2 研究方法

检测身高、体重、体成分等指标以了解基本身体素质。以100米跑、1500米跑、一分钟跳绳及坐位体前屈分别作为速度、耐力、弹跳力和身体柔韧性评价指标以了解一般运动体能。以国家体育总局颁布的《运动员技术等级标准》［2］及教育部《国家学生体质健康标准》［3］评价测试结果。自制《体校运动员体能自评问卷》及《体校运动员体能教练问卷》，请相关专家作论证及修改，保证问卷的可靠性和有效性，以了解分析体能变化的背景及可能原因。测试时间为每天上午35人同时进行，连续四天，计时项目采取手动记时。

1.3 统计学方法

全部数据以SPSS13.0统计软件处理。计数资料采用x2检验，计量资料采用t检验。

2 结果

35名研究对象均按要求完成所有测试，测试结果达国家三级运动员及以上等级标准或《国家学生体质健康标准》良好以上。

2.1 身体素质检测结果 经检验少年女子组和少年男组在体脂率项目差异比较有统计学意义（P＜0.05）。具体见表1。

表1 各组身体素质比较

2.2 一般运动体能测试结果 少年女子组与少年男子组差异比较在1500米跑得分项有统计学意义（P＜0.05）；坐位体前屈测试分数在少年组和儿童组的男女性别差异比较均有统计学意义（P＜0.05，P＜0.05）。具体见表2。

表2 各组一般运动体能比较

3 分析讨论

本调查结果显示，所有研究对象测试成绩达到国家相应年龄运动员等级标准或《国家学生体质健康标准》良好以上，说明研究对象健康体能状况良好。

进一步比较分析发现，少年女组体脂率高于少年男性组（P＜0.05），1500米耐力跑的成绩低于少年男子组（P＜0.05），提示少年女组耐力低于少年男子组。分析原因可能有：第一，性别差异。少年女子正值青春期性器官发育，雌激素水平增高，体脂合成代谢升高，体质率增加，体蛋白质含量（主要指肌肉量）占体成分比例减少。人体重量造成的运动负荷相对或绝对增加，原有的耐力素质相对或绝对不足；第二，大肌群及心肺有氧耐力训练不足。大肌群及心肺有氧耐力训练主要通过长距离跑实现。羽毛球实施每球得分赛制后，大家更关注在短时间内如何赢得比赛，不再一味追求提高上述耐力以获得长时间比赛的优势，该项耐力训练时间比重减少；同时，由于引入国外大量体能训练新技术，体能训练已不仅仅局限在大肌肉群及心肺训练，也不再局限于杠铃、长距离跑等传统单一的训练方式，而是开发小肌肉群及更多肌肉群力量，开展变速、变向等更全面体能训练，可能造成大肌群及心肺有氧耐力训练相对或绝对不足。针对上述情况，笔者认为应从多途径采取措施，以降低体脂，提高有氧耐力：首先强调科学膳食，控制脂肪摄入，减少脂肪堆积；保证优质蛋白质及氨基酸摄入，增加肌肉量；其次保证一定的大肌肉群及心肺耐力训练；同时，科学安排训练时间与项目，使之与运动营养素补给种类和数量相一致，促进营养素吸收，避免补给浪费及无效补给。

坐位体前屈跟腰椎柔韧性及下肢大肌群肌肉延展性有关。柔韧性佳，肌肉延展性弹性好，是各类急、慢性运动损伤的重要保护因素［6］。本研究发现男运动员坐位体前屈得分低于女运动员（P＜0.05）。考虑主要原因与男性柔韧性低于女性的性别差异有关［6］。建议加强男性运动员柔韧性训练，可采取措施有：一，未成年人运动系统还处于生长发育期，柔韧性可塑区间大，年龄是青少年柔韧性锻炼的有利因素。可通过外力及适当的方式，强化和加深身体柔韧性。二，关节柔韧性和肌肉紧张度均与心理紧张—松弛状态有一定相关［7］：长期精神紧张，可导致肌肉关节持续僵硬时间长；而主动平静心情，放松身体，可降低肌紧张度，提高肌肉延展性，因此，运动员掌握自我控制心理训练对改善体能是必要的。

中国台湾学者龚忆琳［3］认为健康体能包括心肺耐力适能、肌力适能、肌耐力适能、柔韧性适能及适当的体脂肪百分比，是促进健康，预防疾病和增进日常生活工作效率所需的体能。中国学者熊斗寅［1］把身体运动能力，身体适应能力，身体机能和各种身体素质称为大体能，运动训练中的体能和体能性项目称为小体能。此处的“大体能”相当于龚忆琳提出的健康体能，除了该部分体能在整个体能训练中占大部分内容以外，跟其重要性不无关系。我们也观察到，在竞技体育的训练和比赛中，健康体能良好不一定竞技体能就好，但没有健康体能做保证，就无法实现优秀竞技体能。可见健康体能在运动员体能中的根本保证作用。

未成年运动员是特殊运动员群体，此年龄期运动员身体发育，身体结构和器官功能均发生重大变化。同时还需要开发身体特殊机能，以适应运动专项技能的需要。因此，对体能的要求高且复杂。加强体能监测，及时正确应对，对全面提高体能训练水平尤为重要。

［1］ 熊斗寅．浅析“体能”概念［J］．解放军体育学院学报,2000,(1):1-3.

［2］ 杨世勇,李遵,唐照华,等.体能训练学［M］.成都:四川科学技术出版社,2002.1-15 .

［3］ 龚忆琳.何为体适能.体育学刊,1995,2:99.

［4］ 国家体育总局.运动员技术等级标准,2010.

［5］ 教育部.国家学生体质健康标准（2014年修订）,2014.

［6］ 曲绵域,高云秋,浦钧宗,等.运动医学.北京:北京科学技术出版社,474-482.

［7］ 潘芳,吉峰,余琳.等.心身医学.北京:人民卫生出版社,第2版,154-157,180-181.