浅析乒乓球技术训练创新打法

陈焕枝

摘 要：打法的创新推动着乒乓球技术的提高和运动的发展，文章介绍了一种创新打法，通过与常规打法的比较，总结出了该打法的技术亮点，并就其应用方法作了总结，以期能够更好地促进乒乓球技术打法的创新，推动乒乓球的发展。

关键词：乒乓球 技术进步 创新打法

我国在乒乓球运动项目上取得了非常辉煌的成绩，从上个世纪五十年代末我国的乒乓球水平就开始处于世界领先行列，至今为止保持了将近四五十年的光辉历史。其中，技术的不断改进创新，使得优秀运动员掌握新的打法，是他们取胜的重要因素之一，也是推动我国乒乓球运动发展的前提条件。

一、创新打法技术探讨（横拍）

乒乓球运动的发展史，就是一部创新史，包括打法、技术以及工具的创新。运动过程中，球在拍面上受到的力主要是摩擦力和弹力，它们的合力是改变球的速度大小和方向的（重力不计），合力越大球速就越快。也就是说：球的初始运动状态是由拍面对球作用力的大小和来球速度大小和方向决定的，作用力与来球方向所成的夹角越小静摩擦力越小。夹角为0时静摩擦力为0，弹力也为0，拍面对球无作用效果。夹角为90°时，即拍面正对来球方向，施加的力主要是用来增加拍面对球的弹力，即球的初速度最大。夹角在60°～90°之间时，球所受的弹力和摩擦力既能增速也能加转。根据其理论，将常规正手开始拉球瞬间的拍面方向逆时针偏转120°左右时，正好是拍面正对来球方向，正是大力击球的好位置，用力动作就好像是狠抽耳光，效果很好。基本要领是：拍面相对手和小臂不动的情况下，整，卜手臂在肩关节的扭动带动下，拍面由朝向内侧偏转120°左右后变为朝向外侧时，是正对来球的最佳击球时机，击球效果变化明显o

二、创新打法与常规打法的比较

（1）正手打法：常规正手打法主要技术是以拉带打，特点是拍面的拉球方向与来球方向夹角比较小，大都在30°以下，摩擦力大于弹力，球的旋转虽快但速度一般。中远台来球多采用高吊技术，球旋转弧度大速度小，易被对方大力扣杀而陷人被动。近台球主要技术是挡、搓、拨、切、挑，如果回球质量不高，更易被对方攻击。总的来看，常规正手打法没有因球增大后技术有大的变化。创新打法对于以上/L种球都能突出了一个“快”字。主要表现是：一是对近台球就像用直拍的前“三板”一样的快速。二是拧拉技术自如。三是阴阳拍切磋技术隐蔽。四是对付中远台来球能步伐灵活的找准拍面正对来球方向，不管是抽或拉都能加力增速。五是占位靠前稍偏反手位，屈膝和弯腰，用力时扭腰侧身不要超过453，以防用力太大而扭伤腰，击球时胳膊要伸直，最好是击球瞬间拍面要在手腕的扭摆下，有向前或一侧偏转303角左右的快速摆动，以此在增加击球力量的同时增加球的弧度，确保准确性。

（2）反手打法：反手常规打法主要技术是挡拨搓切及拧拉等技术。问题是回球速度慢，易受对方攻击，得分不多失分不少，是对方重点关注的地方，也是常规打法的最大弱点。创新打法的反手技术，对付近台球可用阴阳拍面切和搓，也可用拧拉技术和抽拉技术，常规打法拧拉技术是以肘关节为轴的小臂向前用力的技术，力臂只有小臂长，也用不上力，威力也就不大。创新打法拧拉技术是以肩关节为轴，力臂是整个手臂的长，力矩之大可想而知。它的活动范围大，主动进攻机会多。中远台主要用抽拉技术，抽拉要带有“击”的效果，有清脆声音出现为好。阴切技术隐蔽性好、侧旋快，有欺骗性。整个反手位中、远、近台都可进攻，完全克服了常规技术的被动局面，并且还能对正手位短球适时拧拉补位，得分比例明显增加。

（3）发球：常规反手逆向发球很时髦，学习的人很多，但使用的人少，要想有较大的逆向旋转，技术动作难掌握。创新打法逆向发球较容易，因肘关节抬得高，小臂活动灵活，很容易发出快慢长短的逆向球，球还有回旋快的情况发生。再是由于握拍姿势与常规动作不同，手臂活动范围大，正反手都能前切式发球，这种方式发出的球是侧下旋球，既有隐蔽性也有欺骗性，只要侧下旋快对方就难提防。

（4）接发球：接发球技术是打球能力的重要表现，常规打法接发球主要是搓、切、拨、拧拉等技术，拧拉是新技术，多是高水平球员掌握。创新打法的接发球一般不采用搓、切、挡、拨等技术，主要也是用拧拉技术、抽拉技术及阴切技术，抽拉技术是拍面大角度地正對来球抽球，球速比拧拉球速要快，方向好。阴阳拍切接发球是正反手都能做的变化技术，既灵活又隐蔽。

三、技术亮点

（1）将常规击球时的拍面偏转120°。这样正反手击球前都有较大的引拍空间，用力姿势和作用力方向都发生了改变，不但能防守及时，还能全方位进攻，该用力时就用力，随时给球加力增速。主要做法是，抽拉球正反手在弯腰下蹲的基础上稍有侧身，手臂自然向后伸，拍和手臂垂直，握拍要自然，手腕不用弯曲，击球前拍面自然朝后，用力击球时持拍手臂在身体的扭动下完全伸开，击球瞬间要让拍面正对来球方向，用力大小可根据来球速度大小掌控，在保证球能上案的情况下，尽量增加球的速度，压低其高度，让球又急又快地击打在对方台面上，这样球在对案反弹方向难判。

（2）能制约削球。常规打法对付削球主要是搓、切、拉，拉的机会很难掌握，再是削球侧旋快，反弹上升轨迹难判断，很难找到合适的拉球机会，搓切被动，稍高易被攻击，只能软缠硬磨的搓和切，磨来磨去赢球也是杀敌一千自损八百，既耗神又费力，体力消耗很大，还要考验耐性。创新打法击球拍面是在常规拉球拍面上偏转120°，上身前倾，正反手都很容易找到正对来球的时机，因此抽拉削球正好对路。也可以说创新打法抽拉削球的技术是得心应手，有对症下药之感。

（3）反手抽球。是常规橫拍打法没有的技术，此项技术主要是拍面正对来球的掌握，肘关节要抬得高，才能拧拉动作自如，如有直拍反抽技术的话，橫拍的反抽技术也就不难掌握，一但掌握了，反手就不再被动。比直板反抽力量大、速度快、方向好。此项技术是创新打法的精华所在，如果掌握了此项技术，其他的正反手技术都将不在话下。

（4）正反手阴阳拍。阴阳拍是新技术概念，猛一看不好理解，其实并不难，就是指正反手搓切球时，搓切拍面朝上时为阳面，朝下为阴面，阴面切球都是向前侧切。正手由阳面切变为阴面时，拍面需逆时针偏转90°左右时拍面斜朝下。反手由阳面变为阴面时，需顺时针偏转90°，拍面也斜朝下，正反手各自阴阳面都是同一胶面，只是搓切球的角度不同。也适宜挡、拨技术，既灵巧又有隐蔽性。

（5）克长胶。长胶打法主要是挡、推、打技术，球旋转慢速度小，常规技术应对起来很吃力，不舒服。创新打法不吃长胶，打低速球能得心应手，打长胶用反手的拧拉和抽拉技术就使长胶短球防不胜防，再是正反手都能对长胶球快速抽拉，所以长胶球在创新打法面前有点力不从心，难占主动。

（6）抽杀拐点球。球速越快受到的空气阻力越大，减速就越快，球在惯性的作用下向前运动时，受到空气阻力和重力的影响，向前运动的球突然开始拐弯下落，拐弯停留的瞬间点叫拐点，拐点后球将快速下落，在拐点处抽拉和抽杀时机最佳。

（7）抽球线路变化多。常规打法抽球时，拍面运动方向是斜向上，创新打法抽球时拍面运动方向是斜向下，常规打法拉出的球朝內侧偏转，创新打法抽出的球方向是变化的，轨迹是由用力大小和来球速度决定的，尤其对中远台来球能抽出曲线球或直线快球，也是其主要特点。

（8）打巧技术。正反手持拍正对来球方向击球时，球的上案准确程度是由作用力的大小和方向决定的。赶上空挡时就及时巧打，也就是要在击球前瞬间及时改变用力的方向。做法是：拍子在击球前瞬间，发现对方占位靠后或后一侧，其台前空间较大，就迅速用手腕改变拍面击球方向，矫正球的落案点，给对方措手不及。

综上所述，乒乓球作为我国的国球几十年长盛不衰，不断取得的优异成绩，但乒乓球技术打法和规则都在不断的变化，我们不能满足于今天的现状。打法的创新是乒乓技术提高的基础，是乒乓球运动发展的动力，需要广大科研工作者长期潜心研究。本文所提及的创新打法，与常规打法不同的地方很多，该技术对球的作用力大，速度快，准确性好，文章最后对该创新打法的应用作了阐述，希望能为相关训练、教学活动提供参考，推动乒乓球运动的发展。

参考文献

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