李乔丹 运动改变自己

没见过李乔丹之前，不管是在T台上还是在镜头前她永远那么漂亮，给人一种高冷的感觉。不过真正见面之后，却是另一番感受，亲切、舒服、自然、落落大方，与她聊天是一件特别愉快的事情，轻松、自在，让每一个聆听的瞬间都无比享受。

运动重在坚持

李乔丹，模特、演员，同时也是一位妈妈。与大多数的妈妈们拥有相同的经历，生完宝宝的李乔丹肚子上也出现了松弛的肉，这让她很是烦恼，所以她决定通过运动的方式让肚子的赘肉变得更紧实，恢复到原先的完美身材。虽说运动健身的初衷是为了恢复身材，但久而久之，李乔丹开始发现运动之后身体发生了各种改变，而且运动健身也带给她很多乐趣。

“我觉得热爱健身和运动是一种爱自己的态度。健身可以让我们的身体更健康，充满活力。我总是在想，我们现在年轻，每天努力工作，是为了让自己有更多的精神财富和物质财富去支持我们享受生活的快乐，但如果没有健康的体格，我们将来是否还能有足够的精力去享受这一切呢？比如旅行，是否还能爬得动山去看那些美丽的风景呢？”李乔丹感慨地说道。

现如今越来越多的人已经开始关注运动健身，并热情洋溢的加入到这个行列中，他们或是在健身房，或是在公园挥洒着汗水。不过李乔丹说光有热情还不够，运动一定要坚持，千万不能半途而废。“我自己是非常喜欢健身运动的，健身不但能帮助我留住青春，让我身体更健康，还能给我带来充实和快乐。健身对我们身体的好处真的是非常多的，首先健身让我在生育后迅速恢复并且保持身材，拥有完美的肌肉线条。健身可以增强人体对疾病的抵抗能力，减少糖尿病，心血管疾病的发生，运动时大脑会分泌一种叫做安多芬的物质，让人心情愉悦，所以健身也是一种解压的好办法。”

不过，李乔丹也提醒道：“运动健身要避免对关节和肌肉的伤害，最重要的就是用对方法，其实不是你狂虐自己就能发挥最好的效果，方法对了不但可以事半功倍，也可以防止自己因为运动过量给身体带来的伤害，我建议运动前一定做好充分的热身，运动后也要对肌肉进行拉伸。”

除了自己运动之外，李乔丹也会和老公一起运动健身，“天气好的时候我们会户外骑车，除此之外我们每天都会一起去健身房锻炼两个小时，过程中还会辅助对方完成一些动作。其实他健身时间比我久，万事开头难嘛，最开始为了让我起步，他还苦口婆心地给我做了不少思想工作。”如今李乔丹说自己不仅把健身当做一种休闲娱乐，更当成是一个必修的功课。“毕竟对于女人来说，保持健康和好身材是一辈子的事业。”

虽说李乔丹最热爱的比赛项目是足球，但是他最崇拜的体育明星却是篮球之神——迈克尔·乔丹。“之所以喜欢他，是因为他不仅天赋过人，而且比任何人都还要努力。他为篮球运动创造了无数个伟大的瞬間，他不仅成为了篮球运动的代名词，甚至成为了一种文化符号。我非常敬仰他，更希望能学习这种刻苦努力不断超越自己的精神。当然，更重要的是，我也叫乔丹，总觉得冥冥之中有种迷之关联。”

我向往简单的生活

抛开工作，生活中的李乔丹是一个极其简单的人，而她向往的生活、工作也都非常简单，“其实我的人生观就是开开心心简简单单的生活，让自己没有遗憾，用自己最喜欢的方式精彩地过一生。”

作为演员，李乔丹私下里也会看一些电影，观摩、学习。她说最近特别喜欢电影《血战钢锯岭》，“这部片子让我感受到一个人的信仰是多么强大，这种‘信仰不光是宗教层面的，而是每个人内心坚守的那块神圣不容侵犯的阵地。男主出场自带勇敢的心BGM（自带主角光环），内心足够强大，没什么困难能够阻碍，这点让我很感动。”

而作为模特的李乔丹也具备很高的时尚触觉和时尚敏锐度，“在我看来时尚是一种生活态度。时尚不一定非要追逐潮流和大牌，这是在赶时髦。对健康和高品质生活方式的一种追求，就是我认为的时尚，精心妆点自己，和年龄和金钱无关。”她给自己的时尚定位是偏随性的欧美风，平时穿衣搭配她也基本是以休闲随意为主。除了穿衣方面，在妆容上李乔丹也有自己的看法，“我平时化妆清新的淡妆比较多，更注重眼妆，眼睛是心灵的窗口嘛，所以眼妆当然是重点，我对妆容的要求就是干净，干净的妆容无论是让自己和别人都会看着很舒服，所以底妆也是很重要的。”

对于自己最引人的特质在哪里，李乔丹说其实这个问题自己也一直在寻找答案，特质也好，个性也罢，经过时间与生活的洗礼都会发生改变。“对我而言，我只希望保留我最初对于工作和生活的态度。也许这种追求‘不变的心，算是我其中的一个特质吧。”面对未来的生活和工作，她坦言生命只有一次，未知的人生对她而言更有诱惑力，虽然它布满荆棘，但那就是人生。