高中生压力应对方式及策略研究

杨妮+胡选萍+周芳+王洪燕

【摘要】采用高中生压力应对方式调查问卷，对高一至高三351名高中生进行调查，并对调查结果进行分析讨论。调查结果表明：高中生总体压力应对方式以积极应对为主；班级类型（重点班，普通班）在压力应对方式上差异不显著；计划应对、消极应对和逃避应对方式性别差异显著，男生高于女生，其它应对方式差异不显著；各年级在逃避应对和自我控制应对方式上存在显著差异；其它应对方式差异不显著。

【关键词】高中生 压力应对方式 策略

【中图分类号】G635.5 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）36-0163-03

应对是指个体面临压力时为减轻其负面影响而做出的认知和行为的努力过程。应对方式是个体对挫折和压力所采取的认识和行为方式，包括消极应对和积极应对[1]。中学生正处于生理、心理迅猛发展时期，在面对学习、生活、社会、家庭及人际关系问题时，容易产生压力。当压力产生时，不同的应对方式会对高中生心理产生相应的影响，导致人格发生变化。因此，应对方式是中学生社会适应发展的一个重要指标，開展中学生压力应对方式研究具有重要的现实意义。本文以高中生为研究对象，分析探讨高中生压力应对方式倾向和特点，为教师引导学生改善压力应对的方式，适应学校教育环境以及保持身心健康状态提供指导，并为学校有针对性的开展教育活动、课程教学、班级管理等工作提供实践依据。

一、研究对象与方法

1.研究对象

本研究以汉中市高一至高三年级学生为研究对象，每个年级抽取2个班（包括：一个普通班和一个重点班），共6个班。调查对象的选取主要考虑：①性别；②年级；③班级类型。

2.研究工具

本研究采用北京师范大学编制的高中生压力应对方式量表。量表共62个题目，包括直接应对方式、寻求帮助应对方式、计划应对方式、主动应对方式、间接应对方式、逃避应对方式、自我控制应对方式等7个维度。评分标准采用从“没有使用过”到“最多使用”4个等级进行评价，计分为0—3。被试得分越高，表明其此类型应对方式使用越多。

3.统计分析

以高中生压力应对方式量表为工具。运用SPSS 19.0统计软件对数据进行一般描述性分析和独立样本T检验。

二、研究结果

本次调查共发出问卷368份，回收问卷359份，根据问卷质量，剔除废卷8份，最终确定有效问卷为351份，其中男生157名，女生194名。问卷回收率为97.55%，回收问卷的有效率为97.77%。样本构成见表1。

1.高中生压力应对方式总体分析

将调查结果按计分标准进行统计，分别得出各个因子的平均分、标准差。

表2结果表明，从总体来看高中生在面对压力时，积极应对水平（1.5536±0.3324）优于消极应对水平（1.1991±0.3332）。依次为：计划应对、自我控制应对、主动应对、寻求帮助应对、直接应对、间接应对、逃避应对。

2.高中生压力应对方式差异分析

（1）高中生压力应对方式性别差异

本研究以性别（男生、女生）为自变量，高中生压力应对方式各个因子得分为因变量做独立样本T检验，分析结果如表3所示。

表3结果表明，高中生压力应对方式性别差异表现为：消极应对男女生差异显著，男生高于女生；计划应对和间接应对男女生差异极其显著，均表现为男生高于女生；其他应对方式性别差异不显著。

（2）高中生压力应对方式班级类型差异

本研究以班级类型（重点班、普通班）为自变量，以高中生压力应对方式各个因子得分为因变量做独立样本T检验，分析结果如表4所示。

表4结果表明，高中生压力应对方式班级类型差异表现为：重点班和普通班的学生压力应对方式在各个维度上差异均不显著。

（3）高中生压力应对方式的年级差异

本研究以年级（高一、高二、高三）为自变量，以高中生压力应对方式各个因子得分为因变量做方差分析，分析结果如表5所示。

表5结果表明，高中生压力应对方式年级差异表现为：自我控制应对方式、逃避应对年级差异显著，自我控制应对高三优于高一优于高二，逃避应对高二高于高三高于高一，其他应对方式年级差异不显著。用方差两两分析检验结果表明，在自我控制应对方式上，高二和高三有显著性差异（P=0.009）；在逃避应对方式上，高一和高二有显著性差异（P=0.004）。

三、讨论与对策

1. 高中生压力应对方式性别差异性

研究结果表明男生在消极应对方式上高于女生。这可能是女生的个性特点使他们更倾向于在遭遇挫折或压力时向朋友或家人倾述或寻求支持，而男生在进入青春期之后无论是在家庭还是学校都会表现出叛逆的特性，遇到困难时常常闷在心里，或者采取诸如吸烟、喝酒等消极方式来减轻心理压力。事实上，在面对应激情境时，每一个人都倾向于选择一定的应付策略处理超能力范围之外的现实情况。个体如果过多的采用消极的态度应对困境，必然会导致逐渐升级的心理问题。

因而提示班主任、任课老师尤其要关注男生在面临压力时在知、情、意、行方面的表现，发现问题及时地给予关注和引导。学校可以通过针对学生的个别心理咨询心理健康教育、班主任工作以及课程教学等途径帮助学生认识自我、发现问题，学习使用适当的应对方式处理问题。避免因不良应对方式的使用而造成身心问题，使他们能形成良好的面对问题的积极应对的习惯。

2.高中生压力应对方式班级类型差异性

研究结果表明普通班和重点班在各应对方式上均无显著的班级类型差异。这与国内的一些研究有所不同。如黄希庭，余华研究发现，重点班的学生比普通班的学生更多地采用积极应对，较少使用逃避应对方式[6]。这可能是由于地处陕南欠发达地区的汉中市与发达城市相比，生活节奏较慢，环境压力小，竞争的气氛不是很激烈。同时也与目前国家、地方以及学校高度重视学校心理健康教育工作的开展，通常学校设有心理咨询中心，有专业的心理咨询老师开展心理咨询，进行心理训练，开设心理健康教育课，在及时帮助学生走出困境方面起到了应有的作用。同时，很多学校重视设置第二课堂，开设形式多样的选修课、开展各类文化活动，这些举措对于舒缓学生的学业压力，促进其健康发展具有重要的作用。这种教育方式方法值得其他学校借鉴和学习。

3.高中生压力应对方式年级差异性

研究结果表明高中三个年级在自我控制应对和逃避应对上存在显著年级差异。在自我控制应对方式上，高二年级使用频率较低，这可能是由于他们是高中阶段心理压力感最强的时候，他们在不断尝试和探索新的应对方式。高三年级的使用频率较高，这可能是由于在高考的压力下，高三学生面临困难时，他们学会了自行解决问题。

在逃避應对方式上，高二年级使用频率较高。这可能是由于他们还没有形成比较稳定、成熟的应对机制，更多的采取逃避的应对方式。高一年级使用频率较低。这与他们刚刚结束中考，进入新的环境后，有着极其强烈的发展自我的意识以适应高中的成长需要。在这样的自我发展动机的驱动下，使得他们多采用积极的方式应对压力。同时，在新课程背景下，学校更倡导学生自主学习能力的养成。而高中体现自主学习的主要方式是家庭作业的布置。但是，由于学生并不理解家庭作业对自主学习能力养成的深层含义，学习处于自发状态，就导致学习时间投入不够而出现学习成绩下滑，使得进入高中时的积极期望严重受挫，由此进入高二后产生极大的心理压力和情绪困扰，继而采用消极的逃避方式应对压力。

根据以上现象得出，对于高中学生应重点解决学习问题，多项学生压力状况调查研究表明，学生压力是造成学生压力的主要原因。学校应加强学生入学教育，给予刚刚进入高中的学生从学习理念、学习规划、学习策略等方面的指导。使学生在面对学习压力时能够树立正确的压力观念，并选择合理的压力应对方式去解决问题。这样良性的循环有利于学生健康心态的养成。

参考文献：

[1]徐波玲，房春波.关于高中生应对方式的调查研究[J].吉林省教育学院学报，2014，30（1）：93-94.

[2]黄凌云，刘电芝，彭文波，姜雪凤.下岗女性职工自我效能感与再就业应对方式关系的研究[J].西南师范大学学报，2003，29（5）：42-46.

[3]Phillip L著.石林译.压力与健康[M].北京：中国轻工业出版社，2000.

[4]董薇.中学生的应对方式特征.保健医学研究与实践[J].2007，4（2）：33-36.

[5]涂敏霞，杨喜添， 吴冬华，等.广州市青少年压力应对及形式与影响因素研究[J].青年探索， 2008，5：17-18.

[6]黄希庭，余华.中学生应对方式的初步研究[J].心理学报，2000，23（1）：1-2.