10件事搞砸你的性生活

李慧丽　陈宝福

1.同意对方做一些你不喜欢的事

尝试新的性爱方式的确可以给人带来新鲜感，增加刺激。不过，当伴侣提出一些你内心不能接受的做法或者让你身体不舒服的方式时，千万不要勉强接受。调查显示，当一方勉强接受某些性爱方式（如使用性玩具）时，很可能造成性阴影，进而产生性厌恶情绪。当然，也不要直接拒绝伴侣的建议，可以告诉他（她），你需要时间接受这种方式，看是否适合自己。

2.经常假装性高潮

不少女性在性爱时会假装性高潮，觉得这是“善意的谎言”。其实，女性假装性高潮会让对方产生心理挫败感，而且女性今后达到性高潮的概率会更低。建议女性快达到性高潮时，给伴侣一点提示，比如“我快了”“马上来了”等，一些夫妻会在性高潮前有肢体语言暗示，如轻咬耳朵等。

3.只关注对方的生殖器

把全部注意力都放在对方的生殖器上，不仅很难调动对方性欲，还会导致对方身体不适。因此，性爱中不要忽视背部、大腿内侧、胸部、颈部等地方，这对男女来说都是高度敏感区。

4.性爱中接电话或回短信

在亲热的过程中，如果被打断就会令人很扫兴。因此，在性爱中，千万不要突然停下来接电话或者回短信，这会让对方有被忽视感，而且性欲也会立即消失。如果想好好享受性爱，建议把手机调至静音或者关机。

5.不发出任何声音

法国一项调查发现，性爱时，男人最不能接受伴侣一声不吭。其实，在性爱过程中，每个人都想知道伴侣是否也享受其中，而声音是一个很好的信号。建议性爱时不要忍着，一定要发出声音，不管是低声呻吟还是简单赞美，都是美好性生活的“催化剂”，是对伴侣极大的鼓励。

6.只关注自己怎样达到性高潮

如果你总是想着自己怎样才能达到性高潮，就很難专注当下，享受过程。不要强求性高潮，享受性爱的每一分钟，久而久之，你会发现更多的乐趣，而且更容易达到性高潮。

7.说太多的话

床上是交流的好地方，但千万不要说得太多和过于唠叨，这些都会影响性欲。你可以用动作代替话语，也可以在爱人耳边说些简单的、刺激的情话。

8.很少主动接吻

研究发现，性爱过程中，很多人不与伴侣接吻，他们太急于想达到性高潮。但专家认为，性爱过程中不接吻，双方的情感会得不到满足，最好的办法是前戏时接吻一会儿。

9.总是想着模仿色情片

现实生活中的性爱与色情作品里的性爱是完全不一样的。生活中的性爱不需要太夸张和深思熟虑，只要跟着感觉走，双方都感到舒服即可。所以，赶走你脑袋里的那些色情镜头，尽情发挥。

10.长时间将身体完全压在伴侣身上

性爱时，切忌长时间将自己的身体完全压在对方身上，不仅影响对方的顺畅呼吸，而且影响对方动作技巧的发挥，让对方很难全身心投入。