晒太阳的最佳时间

上午8时至10时和下午4时至7时，是最适合晒太阳的时间，因为这时的阳光较为柔和，对人的身體和肌肤造成的刺激稍小，而且此时日光以有益的紫外线（UVA）为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体的免疫力，防止骨质疏松，并减少动脉硬化的发病率。endprint