你敢和我对视吗？

如梭

小A最怕走筆直的路。那长条一般、没有任何遮挡物的路就像一个随时会爆炸的雷区……呃，这个比喻稍微有点夸张，你们可以把它当作小A内心的恐惧。

实际上，小A的恐惧并不来自路面，而是随时会遇见认识的人，然后避无可避地打招呼。

“我害怕和别人对视，害怕打招呼……”每每想到这，小A就觉得自己弱爆了。然而这种心理，很多人都有。

[一] 你简直无法想象看到熟人时，小A的大脑会经历怎样的翻腾：

天呐，我看到熟人了——他还没看见我，我要不要现在打招呼——目测我们的距离处于不远不近的状态，这时候打招呼，余下的距离我该微笑着、挥动着手跑过去？那样好像傻瓜——怎么办，已经很近很近了，我要怎么笑才最合适——天呐，他看见我了——眼神交流到了，应该圆满了吧？

不，一点都不圆满，至少在熟人看来，这样的表现糟糕透了：从一开始，小A就眼神飘浮、脚下迟疑，直到走到近前、避无可避时，才挑剔地露出个笑容。先不说这笑容多么勉强，就冲这“嫌弃”的态度——显然他给熟人留下了不太美好的印象。

[二] 亲爱的朋友，如果你对上面的内容感同身受，那么遗憾地通知你，你大概有一点“眼神交流恐惧”了。这是一种碰到半生不熟的朋友时，不知道该如何应对而造成的精神紧张。

这种紧张虽然不是病，但会直接影响到我们的形象——谁能看到你面无表情之下那颗火热的心呀！

为了拯救自己的交流圈，广大体验者给出了无数实践方法，例如路上一直看脚下啊！看天空啊！看手机啊！

一位网友说：“每次看见有同学或者老师走来，我先掏手机，边走边看，或者假装接个电话。此刻的眼神和表情要到位，作认真思索状……等距离拉近五六米时，再把眼神往对方身上定一定，好像你忽然看见了，然后惊喜地打个招呼……”

嗯，此法虽行，但容易累得慌。而且，你在学校掏出手机试试？

还好，应广大眼神交流恐惧症“患者”的诉求，有两位心理学家给出了办法：

Jeremy Nicholson教授建议，提前做好准备，注意在公众场合时面带微笑，把眼神放柔和，让眼神交流更舒畅一点。

Ronald Riggio教授给出一套精准的程序——在相距不到十米时可以简短对视，到相距三米时再次对视并通过微表情交流，之后就可以自然地从对方身边走过。

通俗地说，就是走在路上，随时做好遇到熟人的心理准备。无论路上遇到的人是谁，都先学会用眼神告诉对方：我看到你了，我在微笑，你看出来没？（表情功力不佳者，建议用肢体表现。）

当然，咱们也可以换个方式去想：抛开对自己的“招呼”能否得到对方满意的顾虑，抱着“也许会失态，但我才不在乎”的无所谓精神，鼓励自己大胆笑起来，挥起手来，也许能得到很好的效果。

虽然看起来模样疯狂，但至少能拿到一个“这孩子虽然傻乎乎的，但是挺热情”的印象。

这样也挺好的，是吧？