新形势下青少年体育参与的制约因素及应对策略研究

孙志有

（福建中医药大学 福建 福州 350000）

新形势下青少年体育参与的制约因素及应对策略研究

孙志有

（福建中医药大学 福建 福州 350000）

现代社会经济发展十分迅猛，每时每刻都在影响着人们的衣食住行。人们在过上更为便捷舒适生活的同时又被这种优越安逸的生活所影响着，而在这些影响中，人们的身体素质被影响的最为严重。虽然医疗技术日益发达，但是并不能从根本上提高人们的身体素质和健康水平。从近几十年的各种调查研究报告显示，我国的国民体质整体上明显低于其他发达国家和发展中国家，尤其是我国青少年体质情况令人担忧。本文试图分析新形势下制约青少年体育参与的因素，并且针对实际情况提出相应切实可行的措施，这将对改善青少年参与体育锻炼的现状产生积极作用。

青少年；体质；体育参与；制约因素；措施

1.青少年的身心特点

1.1 青少年的身体特点

在我国，青少年一般是指年龄在13～19岁左右的人群。处于这个年龄阶段的人的生理特征具有突变性，也就是指在身体的形态以及内分泌等一系列的生理现象都会发生迅速而又巨大的变化。主要变化表现为内分泌机制的不断完善、生理机能的逐渐增强等等。其中生理机能的逐渐增强表现为青少年的智力和体能方面的增强。心脏等器官的功能在第二次发育中再次完善，为青少年能加体育锻炼提供了可靠的物质基础。

1.2 青少年的心理特点

伴随着人生中第二次发育，青少年在看到自己身体变化的同时心理也在悄然变化，虽然在这个阶段青少年的心理与儿童时期相比有了很大的改变，但是与成人的心理水平相比还远远不够成熟、不够稳重、不够均衡。他们在这段时期都有着强烈的自我意识，不愿意受到约束。对于家庭、学校以及社会的教育都有对抗心理。大多数青少年心理早熟，认为自己已经长大成人，而且自己本身也具有一定的是非辨别能力，但是他们并没有真正的成熟，自控能力明显没有达到成人水平。而且在新形势下的青少年由于从小就生活在安定优越的环境中，受挫承受力差、吃苦精神不够、惰性强，从而心理上产生对体育锻炼的反感。

2.体育锻炼的作用

2.1 体育锻炼对生理健康的作用

2.1.1 体育锻炼对呼吸系统的作用

我们在体育锻炼中，要消耗大量的体力，而转化为体力的就是我们人体内的能量。当我们体内的营养物质通过呼吸进行的氧化分解，释放出能量供给肌肉活动。由于这个原理，我们在进行体育锻炼的时候就会吸入大量的氧气排出体内大量的二氧化碳，呼吸器官的工作就会加强，从而来提高换气的效率，才能够满足肌肉活动的需要。因此，经常进行体育锻炼能够使肺部的呼吸肌增加活动量，呼吸肌的力量和耐久力得到增加。而且通过锻炼，肋骨的活动性也随之增加，胸廓的活动范围也随之扩大，整个胸腔的容积和形状也随之改善，呼吸就会变得更有力，肺部的换气效率也就得到提高，呼吸系统的功能也就提高了。

2.1.2 体育锻炼对心血管系统的作用

适量进行科学的体育锻炼，可以使心脏的肌肉兴奋性提高，收缩力度得到加强，冠状动脉扩张血液循环得到改善。而且通过运动，心肌利用氧的能力得到提高，从而使心脏本身的功能得到加强，比如新陈代谢的功能可以得到极大的改善，血脂类的代谢物质在血管壁的沉积会大量减少，这样对预防和改善高血压、冠心病等心脑血管疾病有良好的作用。

2.1.3 体育锻炼对肌肉、关节和骨骼的作用

经常参加体育锻炼的青少年，他们的肌肉和骨骼能够得到更好的发展。我们的身体在生长发育阶段是通过运动使骨细胞增殖，促进骨骼的生长，而且加速钙化可以使得骨质更加坚实。而且通过运动还可以让肌红蛋白的含量和肌肉内毛细血管的数量增加，这样肌肉会变得更加粗壮有力。经常锻炼还可以使体内脂肪含量减少，有利于保持体形匀称。

所以，经常参加体育锻炼可以提高人体机体的免疫力，减少了扁桃体炎、咽炎、流行性感冒、气管炎以及肺炎等疾病的发病率，身体素质可以从根本上得到改善。

2.2 体育锻炼对心理健康的影响

通过大量的调查研究数据表明，进行体育锻炼可以提升人的生活质量和主观幸福感，体育锻炼对青少年心理健康的影响主要表现在下面几个方面：

2.2.1 体育锻炼能够提高青少年的自信心和自我知觉

自信心是一种良好的心理品质，是指一个人对自己力量的充分估计，是自我意识的不可或缺的成分，是一种积极的自我评价。青少年正处于自我意识发展的阶段，通过体育锻炼，青少年可以在这整个过程中体验到成功的喜悦，同时，收获到的是对自我的肯定。不断的在失败中找到成功，提高了青少年的自信心。

参加体育锻炼的青少年在体育锻炼的过程中，由于锻炼接触到了其他的个体，难免都会对自己的行为和形象等方面进行自我评价，以积极主动的心态去参加各种体育锻炼一般来说都会促进积极的自我知觉。特别是参加一些中等强度的有氧运动可以使自我感觉的能力大幅度的提高，增加了幸福感和满足感。

2.2.2 体育锻炼能促进青少年意志品质的发展

大部分体育锻炼都是一种积极主动的活动过程，参与体育锻炼并且可以持之以恒的人都具有勇敢和不怕困难的精神，因为体育活动中竞争性的项目很多，而且体育锻炼不是一朝一夕的事，所以这就要求青少年具备顽强的精神品质。多参与体育锻炼能够培养青少年拼搏进取、吃苦耐劳等意志品质。

2.2.3 体育锻炼有利于融洽人际关系

人际关系是一个人在社会生活中随时随地都要注意的事，一般人际关系好的人常常给人精神饱满、积极向上的感觉，而人际关系差的人常常给人郁郁寡欢、无精打采的样子。青少年正是初生的太阳，需要有积极向上的精神面貌，参加体育锻炼就是一种融洽人际关系的好选择。因为体育锻炼需要在一定的社会环境中进行，通常都是集体进行，人与人之间就会发生各种交往和联络，通过运动，人们能够克服掉孤僻的性格，忘掉生活中的烦恼和忧愁，所以体育锻炼对于调节融洽人际关系具有很好的效果。

3.制约青少年体育参与的因素

3.1 学校存在的制约因素分析

3.1.1 体育场地和体育设施的严重匮乏

由于学校资金的缺乏对于体育场地和体育设施的投入不足，据调查发现好多地区中小学体育场地达标率低于百分之五十，体育器材等设施的达标率更为低下。青少年大多数时间都在学校度过，因为学校体育场地和体育设施的严重匮乏为学校体育工作的顺利开展和实施造成很大的不便。

3.1.2 体育师资队伍的严重不足

很多中小学由于不重视体育教学，指派非体育专业的教师进行教学活动，这些教师缺乏体育学科的专业知识，严重的影响着体育教学质量。

3.1.3 学校的体育观点不利于学校体育工作的展开

虽然国家大力提倡青少年加强体育锻炼，增强体质，素质教育也成为大家的共识，但是教育部门一是以安全为由，限制了大量具有推动体育的活动开展，二是以提高升学率为准则，重视青少年的课业学习，轻视体育活动，更多的学校把体育也加上了应试教育的色彩，比如大多数学校会在中考前进行强化训练，但是过了体育测试的时间后，体育场地、体育老师和学生都又恢复到之前冷清的状态，即使偶尔会保留一些体育运动的时间，其目的也不是提高学生的身体素质，仅仅是为了让学生进行劳逸结合，更好的学习课业，根本目的也只是为了提高升学率。

3.2 家庭教育和社会教育的制约因素分析

新形势下制约青少年体育参与的因素除了与学校教育有很大程度的关系之外，家庭教育和社会教育的影响也是不容忽视的。

3.2.1 家长教育对青少年体育参与的制约

家长的言行举止、思想观念都会在潜移默化中影响着孩子，有的家长甚至用家长制作风来强迫孩子做一些事情。例如，限制他们对课外时间的自由支配，课外时间给他们报名参加各种补习班、安排家庭教师进行学业辅导以及布置各种练习题等等来充实青少年的课余生活。还有的家长认为参加体育活动是不务正业的表现，从而想尽一切办法不让孩子进行体育锻炼，多数家长们认为健康就是多吃饭，多补充营养，而不是去锻炼身体，结果却是适得其反。

3.2.2 社会教育对青少年体育参与的制约

社会教育是我们通常最容易忽视的教育方式，社会教育虽然不同于学校教育和家庭教育，但是它却是和学校教育和家庭教育紧密联系的。随着改革开放以来，中国的社会得到很大的发展，经济、文化、科技等方方面面都有了翻天覆地的变化。现在的青少年从小就生活在优越的家庭环境中，而且公共娱乐大多数都是一些娱乐消遣形式的活动，体育活动并没有被大多数人看好，因此更多的人都会在无形之中忽视体育活动的益处。

4.应对方法策略

4.1 学校教育方面

4.1.1 因地制宜改善体育场地和增设体育设施

体育场地和体育设施一直都是困扰青少年进行体育锻炼的问题，对于体育硬件设施不达标的困难学校，可以通过向地方或者国家进行申请等途径来改善办学条件。不过学校还应该考虑当地的实际情况，因地制宜进行改善，使硬件设施能够达到教学目的。

4.1.2 注重师资队伍的建设，提高教师专业水平

缺乏专业体育教师的学校，一方面发达地区可以鼓励并提倡有志青年到偏远贫困地区进行支教；另一方面，学校自身也要改变对体育课程的观点，要大力引进专业的师资队伍，切实有效的提高体育教师在教师队伍中的地位。此外，还要紧跟教育改革的步伐，随时加强对体育教师的技能培训。

4.1.3 改变旧观念，强化体育课程地位

学校不要只为了提高升学率而限制了体育课程，素质教育要求教育出适应当今社会的人才，这样的人才不仅要有足够的才学，还要有强健的体格。因此学校要鼓励学生和教师进行体育锻炼，公平、公正、公开的加大体育在课程中所占的比例。

4.2 家庭教育和社会教育方面

4.2.1 加强对家长的教育

家长对青少年的课外时间有着较强的支配力，因此，要想深入展开青少年的体育活动就必须要有家长的大力支持，学校可以邀请家长参加学校的各种体育活动等来加强对家长的教育，使家长们认识到体育对于一个人身心发展的重要性，让家长树立正确的体育价值观。

4.2.2 社会教育不容忽视

社会上应该多提供公共的体育场地和体育设备，为青少年学生提供免费的体育场地，同时可以定期举办一些体育活动，让青少年认识到生活中时时有体育，处处有体育。

5.结语

总而言之，参与体育锻炼对于青少年而言有是有百益而无一害的，青少年在学校教育、家庭教育、社会教育中也要自己明白体育锻炼对自身的价值和意义所在。新形势下，成为一个有素质的人才才能为家庭、社会和国家贡献自己的微薄之力。身体是革命的本钱，拥有一个健康的身体你就拥有了最大的一笔财富。青少年是国家的未来，是民族的希望，为了我国的可持续发展战略，为了完成中华民族的伟大复兴，为了我国能够屹立于世界的东方，我们在享受先辈们创造的优越生活之余也要居安思危，要把青少年培养成有力的后备军。

［1］杨定玉,杨万文,黄道主,廖萍.学校体育政策执行偏差的表现、原因与对策——以“阳光体育运动”的政策分析为例[J].武汉体育学院学报，2014(01).

［2］章建成,张绍礼,罗炯,周成林,平杰,周里,吕万刚,唐炎,殷恒婵,金亚虹,雷震,陶萍.中国青少年课外体育锻炼现状及影响因素研究报告[J].体育科学，2012(11).

［3］徐士韦,肖焕禹.学生体育权利的实现——基于学校体育政策法规执行机制构建视角[J].山东体育学院学报，2013(05).

G640

A

2095-7327（2017）-08-0011-02

福建省中青年教师教育科研项目，项目编号为JAS150291。

孙志有（1981—），男，吉林通化人，福建中医药大学讲师，硕士研究生，研究方向为体育教学与训练。