春暖花开防“四燥”

文/孟昭群

春暖花开防“四燥”

文/孟昭群

初春季节，不少人出现皮肤瘙痒，口干舌燥，喉咙也痒痒的，频频干咳，一不小心还会鼻出血，这些都是初春“干燥”惹的祸。门诊中，因天气干燥引发的季节性疾病比平日增加了2——3倍，尤其以老年人居多。医生建议大家，初春季节应做好身体“加湿”保健，注意饮食清润，改变一些不良的生活习惯，以预防和减少各类“燥”症。下面就简单介绍一下四种初春干燥症的预防。

干眼症

初春季节空气干燥，户外风沙大，不及时保护，很容易引起眼睛干涩的症状。在空气干燥、不流通的环境中经常使用电脑，眨眼次数减少，会使泪液的蒸发加速，诱发干眼症。表现为眼部干涩和异物感、灼痛感、分泌物粘稠、怕风、痒感、畏光、红肿、视物模糊、易疲劳等。

日常预防要养成眨眼习惯，因为眨眼可以使泪水均匀地分布在角膜和结膜表面，保持眼睛润湿。久坐的人要经常起身活动，向远处望望，多看看外面的绿色植物或闭目养神，让眼睛得到短暂的休息。平时要注意经常洗手，尽量不要用手揉搓眼睛，保持眼部卫生。多吃一些新鲜蔬菜水果及豆制品、鱼、牛奶、核桃等，增加维生素的摄入。要远离烟酒。多饮水，但不要多喝含糖的饮料，可适当饮绿茶、普洱茶，也可用枸杞子、菊花泡茶。

有轻微干眼症的患者，可点眼药水、润滑眼药膏等，也可热敷、按摩眼周，辅助泪液分泌。中度的干眼症患者，要增加使用人工泪液的次数，戴挡风或保湿眼镜，降低室内温度，增加湿度，减少泪液的蒸发。严重的干眼症患者，要请医生进行治疗，比如进行“超声雾化熏眼辅助治疗”等，缓解眼部不适。