浅析少儿舞蹈教育的三个阶段

舞蹈是利用人体的肢体动作展现的动态性艺术文化。对少儿进行舞蹈教育不仅仅能够塑造优美的形体、健壮的体格，还能够通过有节奏韵律、有姿态的舞蹈以及有节有理的动作促使其形成端庄的仪态和优雅的气质，从而形成优秀的品格。由此可见，舞蹈教育在少儿的体育、美育和德育上起着极为重要且不可替代的作用。

一、舞蹈教育能够培养少儿的形体、舞姿与体能

舞蹈是一种肢体语言的艺术，是一种经过组织、美化、节奏化了的运动。少儿在旋律优美和节奏鲜明的音乐伴奏下跳起舞蹈时，有助于少儿获得优美的姿態，对少儿外在的形体、舞姿和体能等方面进行培养。

（一）舞蹈教育对少儿形体的培养

舞蹈艺术所具有的那种活生生的、流动的形体美，是任何其他艺术都不具有的。对少儿进行形体美的培养，舞蹈教育具有得天独厚的条件。通过舞蹈教育，通过形体的节奏和情态的协调运动，通过柔韧、力量、节奏与速度的综合训练，能够矫正和避免少儿在身体发育过程中产生的畸形，锻炼出匀称而健美的肌肉和优美的线条，从而使少儿获得形体美。

少儿形体美的培养是一个完整、系统的训练体系。一方面要从培养少儿正确的感知觉入手。正确的感知觉是形成和保持优美形体的必要条件之一，包括头颈、躯干、上肢、下肢感知觉和站立基本姿态。通过身体各部位的感知觉练习，可以体会保持正确身体姿态所必须的肌肉感觉，提高身体的自控能力。另一方面，要塑造少儿基本的舞蹈形态。舞蹈的基本形态是通过对基本的舞蹈动作进行训练所获得的姿态。在这一方面，主要通过舞台基本方位、身体基本部位、扶把姿态、离把徒手姿态和表现力等内容的训练来获得。

（二）舞蹈教育对少儿舞姿的培养

舞姿是由由人体各部位所组成的舞蹈动作形态。舞蹈形象的塑造就是通过相互连接的舞姿所表达出来的。在少儿舞蹈教育中，存在着静态舞姿和动态舞姿。静态舞姿是通过身体各部位的动作设计而形成的相对稳定的综合形态。动态舞姿是通过人体肢体的发力而形成的动态的整体形态。在舞蹈结构体系中，舞姿可以保持相对静止或处于运动的状态，不管处于各种状态都是为了提升舞蹈的吸引力。

在少儿舞蹈教育中，对于舞姿的培养主要是通过对站姿、坐姿、手位、脚位、四肢协调能力的训练获得的。以坐姿和站姿为例。在初级阶段，主要是对少儿站姿和坐姿的训练。站姿的基本要求是上体保持正直，目视前方，双臂自然下垂，两腿并拢（男生双脚可稍微分开，女生可一脚后撤半步）。在此基础上，进行直立、开立、点地立、提踵立、弓步、跪立与控制站姿等动作的训练。坐姿的基本要求与站姿类似，只是女生双腿要并拢，男生双腿向外平移并稍分开。在此基础上，进行侧步坐姿、腿位交叉坐姿与控制坐姿的训练。

（三）舞蹈教育对少儿体能的培养

俗话说“生命在于运动”，舞蹈的本质就是一种运动，因此舞蹈对于增强体能的作用是显而易见的。我国自古就有“舞蹈养血脉”的说法，通过舞蹈来增强体质，祛病强身，保持青春活力。

通过舞蹈教育，能够减少体内脂肪，增加肌肉。现今随着少儿肥胖率的不断增加，增加少儿的体育锻炼、合理饮食就显得尤为重要。舞蹈教育不失为一种无可挑剔的方法。通过一定强度的动作训练、力量训练，能增强少儿机体的新陈代谢，促进能量的消耗，增加抵抗力和身体活力，增加各器官的协调能力，提高身体的弹性和柔韧度，这样不经能够减少少儿体内的脂肪含量，还能增强少儿的体能，促进身体的良好法发育。此外，在舞蹈训练中，要针对性别进行有区别的训练，即男生应以力量训练为主；女生应以柔韧度的训练为主。

二、舞蹈教育能够培养少儿优雅的气质

金星老师说的非常好：“艺术教育是什么：它是一个潜移默化的过程，也是一个储存能量的过程。它的目的是什么？不是功利的，它是在培养孩子的修养、审美、品行、素质，让孩子慢慢学会欣赏生活的美好，生命的可贵，感知世界的多彩，从而丰富他们的生命，成就他们的人生！”在掌握了舞蹈的基本姿态以后，就要对此种只具备形式意义的外壳注入内涵，即培养少儿优雅的气质。

（一）音乐美的熏陶

音乐艺术是人类最伟大、最动人、最完美的创造之一。音乐使不同历史时期的、不同阶层的人，都能够为音乐艺术所感动、所振奋、所倾倒。进行舞蹈教育，离不开音乐的伴奏。音乐与舞蹈的有机结合能够使舞蹈语汇凝练、集中并富于情感，能够提示舞蹈动作及情感的内涵，使舞蹈的思想性和动作性更加丰富，完美地塑造出舞蹈形象。

音乐美作为一种文化艺术，作为一种社会意识形态，它的根源和其他的艺术一样，都来自于现实生活，来自于大自然，来自于生产劳动，来自于社会美和自然美。舞蹈中的音乐美主要体现在节奏、速度、音调、力度等因素上，是内容和形式的高度统一，主观与客观的完美结合。以节奏来说，它是舞蹈音乐的骨骼，不仅能够体现舞蹈的风格，还能使舞蹈动作更有节奏性。在对少儿进行舞蹈音乐熏陶的过程中，就要注重对节奏的把握，使舞蹈动作随着音乐的节奏而舞动，使学生掌握具有明显节奏型的舞蹈类型，如节奏轻快的华尔兹、节奏强烈的非洲舞蹈等。以速度来说，音乐的速度能够刻画舞蹈形象、表达舞蹈情感，在对在对少儿进行舞蹈音乐熏陶的过程中，就要使少儿理解并掌握音乐的速度对于舞蹈情感表达的影响，如表达热烈欢快、活泼诙谐的舞蹈常用速度较快的音乐；对于表达委婉抒情、沉痛哀伤的舞蹈常用速度较慢的音乐。

（二）形体美的熏陶

舞蹈的形体美在于它是在时空的四维形式中展开的与有韵律形式的音乐紧密结合在一起的动作艺术。舞蹈形体的张弛、快慢与起伏体现着内在生命情态的节奏律动。现实生活中，形体动作是表达内在生命情态的各种愿望、意图、期待、要求的途径之一。在舞蹈艺术中，形体的美是通过一系列姿势的连续展现显示出来的。通过对形体美的体会，能够体会到舞蹈所蕴含的情绪情感、所表达的思想观点、所刻画的某种性格等。

舞蹈的形体动作来源于对自然形态动作的提炼、加工和美化。在对少儿进行舞蹈形体美熏陶的过程中，要注意培养少儿的观察能力与想象能力，从舞蹈动作中去联想生活，从生活动作中去联想舞蹈，从而提升自身舞蹈形象的塑造能力。例如，在表现欢快心情时，注意形体的开放性；在表现悲伤心情时，注意形体的收缩性。通过形体的张弛、快慢与起伏表达内心的情感，并体味其中蕴含的生命情态。

（三）审美能力的养成

舞蹈所蕴含的美是通过视觉、听觉和动觉在对舞蹈内容的感知、想象、情感、理解的过程中所产生的赏心悦目和精神上的满足。舞蹈作为以人体动作为主要表现工具的非语言艺术，它所具有的美不是通过硬性灌输或强迫接受来实现的，而是通过人体动作、姿态、表情所塑造的一系列优美形象来实现的。舞蹈艺术的审美既有艺术、形式的审美，又有社会、内容的审美；既有专业技术审美，又有社会大众审美，这是使得艺术的审美现象合目的地产生和永不泯灭的内在根源。它对人的思想意识的感化作用是潜移默化的，同时又是强烈鲜明、震撼人心的。

通过对音乐美和形体美的熏陶，能够促进少儿审美能力的养成。舞蹈审美教育的任务就是引导少儿在审美实践中培养和提高对自然美、社会美和艺术美的兴趣和爱好，培养和提高少儿对美的事物的感受力，努力完成传播艺术知识，指导艺术欣赏，培养审美能力，从而净化心灵、陶冶情操的艰巨任务。在舞蹈教育中，在进行舞蹈基础知识的教育上，应注意唤起少儿表现美、创造美的欲望，通过多种多样的舞蹈作品进行舞蹈欣赏教育，用适度的难点去激发学生对美的探索，从而最终把学生对美的理性认识转化为表达美创造美的能力，从而提高少儿的审美创造能力。

三、舞蹈教育有助于少儿形成优秀的品格

进行舞蹈教育的最终目的在于促进少儿形成优秀的品格。通过前两阶段的培养与塑造，为少儿优秀品格的形成奠定了基础。

（一）对少儿意志力的提升

意志力是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的心理过程。舞蹈是一种需要身体协调性的技艺。在舞蹈中有跳跃、旋转、翻腾等高难度的动作，有腰、胯、腕、膝等关节的灵活性与协调性训练，还有脊椎运动、肌肉的张弛练习、胸胛骨、肩胛骨、肋胛骨的运动、力量的凝聚与传递练习等。对于这些舞蹈动作的训练是一个枯燥、艰苦的过程。要想达到舞蹈动作的标准，获得出优秀的舞蹈成绩，就必须具有坚定的意志力。

在舞蹈教育过程中，高强度的重复性动作训练既是少儿体能的自我突破与发展，更是自身意志力的磨练。通过长期、反复的舞蹈形体训练能够有效地培养与提升少儿个人的意志力，增强少儿在将来面对学习、生活与工作中各种问题时的耐力，并依靠这种意志力解决将来所面对的一系列问题。因此在舞蹈教育过程中，就要有意识地对少儿意志力进行培养。通过给少儿制定作息计划、训练计划，让少儿自行按照计划进行，自己监督、记录执行情况，定期做完成效果分析。并通过逐步加大计划的执行力度和难度，从而不断提升自我控制能力。但是，在舞蹈教育过程中，要额外注意由于这种重复性形体训练对少儿所带来的乏味枯燥感，采取游戏训练形式或心理疏导的方法及时消除少儿存在的烦躁、逆反等不良心理。

（二）对少儿自信的提高

少儿舞蹈的表演动作是童年一种无声的语言，少儿学习者常常凭借着自己丰富的想象和联想的再现舞蹈动作的本意涵义。而这些舞蹈编演的动作又能激发、启迪少儿学习者产生丰富的想象力，打开少儿学习者创造性、再现性的思维逻辑。少儿在舞蹈动作、舞蹈节拍中提高了自身模仿外界事物的能力，加强了对于外界事物的感知和理解。

在进行舞蹈教育的过程中，课堂应以培养兴趣和激发少儿的快乐为重点，多给少儿一些自由表演的机会，为他们创造自由学习和自我表现的空间，从而确立、增强少儿的自信心，让孩子们充分发挥他们的想象能力、理解能力与创造能力。比如说：教师在舞蹈教学中，给孩们一个音乐或一个故事情节，让孩子们通过自己的理解和想象来进行即兴表演。少儿在舞蹈老师的引导下进行舞蹈动作创编的同时，也得到了充分的自我学习与自我表现的空间，从而增强了少儿在公开场合进行表演的自信心。这种自信心的提高，不仅会体现在舞蹈表演上，还会对其他行为产生积极的影响，能够使原本内向的少儿更加开朗，从事集体活动时不会产生胆怯心理，能够积极主动地与他人进行交流。

（三）对少儿陽光开放性格的培养

性格是一个人在生活过程中形成的对现实稳定的态度和与之相适应的习惯化了的行为方式的总和。性格具有很强的可塑性，受后天教育的影响很大。通过舞蹈教育，少儿能够获得优美的形体、健壮的体格和优雅的气质。相关研究表明，个人在外在形体方面的优势有助于提升自我的认同感。而这种自我认同感的提升则会促进个人的性格朝着外向型的方向发展。因此，进行舞蹈教育有助于提高少儿参与活动的积极性，提升少儿的交际能力，从而培养出阳光开放的性格。在进行舞蹈教育的过程中，就要积极开展多种形式的实践活动，让少儿积极参与到活动中来，通过与其他人的交流与协作，逐步提升少儿的团结合作能力，塑造阳光开放的性格。

总而言之，在少儿舞蹈教育中，对优美姿态的培养是进行气质、品格培养的基础；气质和品格的塑造是对姿态培养的提升；优美的姿态和优雅的气质是优秀品格的形成途径。可见，少儿舞蹈教育对少儿身心发展和品格培养等方面具有积极地引导作用，因此，我们应该重视少儿舞蹈教育在培养健全的新一代外在形象与内在品格等多方面的重要作用，为少儿创立科学、健全、系统化的舞蹈教育体系，在舞蹈实践中开发少儿审美思维、审美潜力，并不断提升少儿的优良品格，将舞蹈的体育、美育和德育功能充分的施展出来。

（作者简介：王亚平，吉林艺术学院讲师，中国舞蹈家协会会员，吉林省舞蹈家协会理事，硕士研究生，研究方向舞蹈学。）