浅谈太极拳教学中的游戏教学

曹丹李++霄潇

拓展训练是一种新型培训教育模式。将其运用于太极拳教学中，可以起到激发学生的学习兴趣、培养学生的责任意识和团队协作精神、锻炼学生提高体能，从而促进学生素质的全面发展。将拓展训练融入到太极拳课中既顺应了新课程改革的需要，同时也是时代发展的必然要求。

太极拳课拓展训练游戏运用太极拳是中国武术的一个重要流派，流行于各地，很受人们的欢迎。太极拳是根据我国古代阴阳哲学的原理而命名的拳术。所有动作的开合、起落、进退、刚柔、蓄发、顺逆、虚实、曲直等，无不和谐地体现出阴阳对立与统一的辩证规律。太极拳可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。在体育教学中进行太极拳教学时引入拓展训练，能够更好地激发学生学习的热情和喜爱，对学生的各项发展起到了促进的作用。

一、拓展游戏在太极拳教学中的作用

1.增强太极拳课的趣味性，激发学生学习兴趣

太极拳教学主要以单操式训练为主，往往在教学中让学生通过一个动作来体会提顶、吊裆、松肩、沉肘、含胸、拔背等，经常练习学生就失去了练习的兴趣，而拓展游戏是融知识性、趣味性为一体的游戏，利用一系列精心设计的活动，让学生处于一个从未经历过的既陌生好奇又充满合作氛围的环境中，在短时间内就能吸引学生的注意力，激发其参与热情，积极主动地参与太极拳课的教学内容中去，达到更好锻炼的目的。

2.培养学生团队合作意识

以往的太极拳课枯燥无味，每次教学内容都以基本功为主，踢腿、虚部、仆步等的练习，主要以个人练习为主，让学生不能提起精神和注意力。拓展游戏的注入必定改变了上课的气氛和学生的学习意识。拓展游戏特有的氛围使每个人都能敞开心扉，建立彼此的信任、理解和关爱，让学生明白想要成功是与他人的合作分不开的。

3.提高学生参与练习的主动性和积极性

传统的太极拳教学大部分时间都是教师安排学生进行练习，较少注重学生在学习过程中非智力因素（动机、兴趣、情感、意志）的培养。而拓展游戏的引入，采用情景教学的形式，教师负责把要学习的内容、攻防意识讲述清楚，其他的都是学生自主去进行，给予学生充分发挥的空间，为教学创造一个轻松愉快的氛围。这就跟传统教学形成了鮮明的对比，更有利于提高学生参与的主动性和积极性。

4.增强学生自信心，促进学生心理健康发展

在特定环境和气氛中，学生要不断克服自己的心理障碍，提高情绪调节和自我调控的能力，保持平和心态，挑战自己，战胜自己，从而真正认识自己，在自己身上找到自信。同时，在游戏的开始和事后总结交流中，教师也会引导学生说出完成游戏的感受和原因，进一步增强学生的自信心。二、拓展游戏在太极拳教学中的运用

教师应根据教学要求，有针对性地选择游戏，才能达到较好的效果，提高课堂气氛。体育课的内容通常分为三部分：准本部分、基本部分和结束部分。

1.在准本部分活动中的运用

在太极拳课教学准备部分中，要让学生把筋骨拉开，身体活动开，教师可以通过一些简易的、运动量小的拓展游戏代替慢跑、徒手操等传统形式，使学生心理状态达到兴奋，为接下来的太极拳专项技术教学顺利进行奠定基础。如“松鼠大树”“龙打尾”等游戏，能充分提高学生的心理状态，活动身体的各部分，还能使学生产生强烈的参与愿望。

2.在基本部分活动中的运用

在课的基本部分中，通过专门性的游戏内容，组织学生反复进行练习，有助于学生快速的掌握太极拳的基本技术动作，使身体素质得到发展，还可以培养学生团结合作的精神、坚忍不拔的意志。让学生在游戏的氛围中准确的领会技术要领，并且在游戏中为了集体的荣誉，学生们会主动进行交流、提出问题，并且会即使纠正错误动作，培养团队合作意识，增强学习效果。在教学中可以以专项技术学习游戏和综合性练习游戏相结合，避免单一的练习方法，同时避免学生产生厌烦的心理情绪。通过游戏激发练习的热情和渴望，有助于提高对技术的理解和师生之间的沟通交流。

3.在结束部分活动中的运用

体育课结束部分主要任务是以放松整理活动为主，太极拳课也是如此，目的是尽快消除课后身体、心理产生的疲劳，使机体得以恢复。运用拓展游戏中一些小型多样的活动形式，可通过变换练习环境、形式和条件，有利于克服疲劳感，起到放松整理的作用。通过游戏活动，使学生既达到放松、恢复的目的，又达到愉快地完成课堂学习任务的目的。

三、结束语

采用游戏教学时，教师应根据学生的身心特点，紧密围绕教学的目的、任务，有针对性地选择游戏内容，合理运用教学原则和方法，使游戏教学与学生心理、生理特点有机结合，使学生摆脱枯燥无味的运动方式，激发学生学习主动性和积极性，培养学生团队意识，让拓展游戏更好地为教学服务，充分发挥出拓展游戏的作用。

参考文献：

＼[1＼]许佳.拓展游戏应用于高校体育教学的实践性思考＼[J＼].当代体育科技，2014，（34）.

＼[2＼]陈永存.拓展训练游戏在体育教学中的应用研究＼[J＼].北京体育大学学报，2007，（11）.