长寿职业养生启示录

长寿职业养生启示录

※养蜂者 平均寿命：96岁。养蜂人工作生活在鲜花遍地的环境，又深受蜜蜂锲而不舍、无私奉献的精神激励。另外，他们常食蜂蜜、蜂花粉等蜂产品，对身体具有保健作用。

※指挥家 平均寿命：93岁。指挥时一直要运动手臂，这能增强心肺功能，锻炼体力。指挥家有很高的社会地位，从表演中肯定自身价值，心里就会很幸福、很满足。

※书画家 平均寿命：91岁。创作时悬肘悬腕，用了指力和腕力；臂开足稳，用了臂力和腰力，使体内微循环良性运转。并且以意引气，可舒筋活络，气血顺畅。

※学者 平均寿命：90岁。当今时代的学者大师都是志士仁人，胸襟宽广，时常考虑的是整个国家和民族，专心致力于做大事业，并不看重个人一时得失，对挫折的承受力特别强。另外，常用脑、多学习、勤思考也有效延缓了大脑生理老化。

※和尚 平均寿命：88岁。和尚居住的寺庙多建筑在山清水秀的风景胜地，环境幽美，令人神清气爽，心旷神怡。和尚忌荤戒腥，吃的是五谷杂粮、四时蔬果等天然食品，利于健康，而且清心寡欲，有精神寄托（信仰），利于养生。

（据《中老年健康》）