气血足不足 一看就知道

气血足不足 一看就知道

人体内气血运行状况，决定了人体生理、病理特征，形成千变万化的症状。要想知道自己气血足不足，一看便知。

看眼睛 看眼睛实际上是看眼白颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得浑浊、发黄、有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋变大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

看皮肤 皮肤白里透着粉红、有光泽、有弹性、无皱纹、无斑，代表气血充足。反正，皮肤粗糙、没光泽、发暗、发黄、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

看头发 头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足；头发干枯、掉发、发黄、分叉都是气血不足的表现。

看耳朵 耳朵如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满，则代表气血充足；而耳朵暗淡、无光泽，代表气血已经下降；如果耳朵萎缩、有斑点、皱纹多，代表人的肾脏功能开始衰竭，身体的衰老已非常明显了。

看手指的指腹 如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

看指甲上的甲半月 正常情况下，甲半月应该是除了小指都有。在大拇指上，甲半月应占指甲面积的1/4～1/5，食指、中指、无名指应不超过1/5。如果手指上没有甲半月或只有大拇指上有甲半月，说明人体内气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果甲半月过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

看手指甲上的纵纹 只在成人手上出现，小孩子不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏，是机体衰老的象征。

看牙龈 小孩子不明显，主要是成人，牙龈萎缩代表气血不足。如果发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。

看睡眠 成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，则多是气血两亏。

（摘自《家庭保健报》）