心理医生写给高三家长的一封信

很多高三家长面对孩子的学习时都不知所措，只会干着急。在这里，小编给大家分享一封心理医生写给高三家长的信，希望对家长们有帮助，缓解紧张无措的情绪。

家长：

您好！

孩子进入高三，您一定感到这是一个非常关键的时期，想尽自己所能支持孩子的学业。而表达对孩子学习的重视和支持有很多种方式，比如常常与孩子谈话，强调高考的重要性；比如天天给孩子炖鸡汤，从早餐到夜宵都精心准备；比如“胡萝卜”和“棍棒”一起用，许诺孩子考好有什么样的奖赏，威胁孩子考不好会如何糟糕……这些做法到底对孩子有什么影响呢？要让孩子有良好的状态来复习和考试，家长怎样做才是最好的呢？

希望养育健康的孩子，自己先要做健康的父母；希望孩子有良好的心态，自己先要反省和调节自己的心态。同样是为孩子端上一碗鸡汤，有的父母会让孩子感觉到支持和温暖，而有的父母却让孩子感觉到压力和不安。之所以会有这样大的差异，是因为端鸡汤这个行为背后传达的含义是不同的，而归根究底是父母自己的心态造成的。

孩子的自信非常重要，但自信从哪里来呢？一方面受到孩子以往学业成败的影响，但更重要的是来自于周围的人，尤其是父母对孩子的信心。考试成功一定会提高孩子的信心吗？不一定。如果父母对他说：“这是偶然情况，不要骄傲啊！”这时，孩子就会感到父母认为自己通常甚至平时是考不出这么好的成绩的，自己并不是真的聪明、真的学习好，只是这次运气好罢了。考试失败一定会打击孩子的自信吗？也不一定。如果父母对他说：“你确实不应该考这么差，我想这是一次失误，你可以从这次失误中得到宝贵的教训。”这时，孩子就会感到自己在父母心中是比较有能力的，这次失败并不代表自己会永远失败。

父母要真正相信孩子的能力，积极的期望才会传达出来。我们不妨扪心自问，如果自己都不相信孩子有能力考好，那么又凭什么去期待孩子考出好成绩呢？

为了支持孩子更好地迎接高考，父母也要调整自己对高考的认识。诚然，高考是人生中的重要事件，但是如果认为学习不好就考不上好大学，考不上好大学就找不到好工作，这样把整个人生的幸福都压在高考这件事上，是一种不符合实际的极端看法，而孩子的考试焦虑也会由此加重。

有的父母看到孩子表面对考试漫不经心，于是感到非常着急，恨不得天天给孩子讲道理，强调高考的重要性。但实际上，许多孩子不是不重视高考，而是感到高考太重要了，重到自己无法承担和正视。这些孩子可能会觉得如果自己高考失败，那简直糟糕透了。而这种让人非常焦虑的想法常常是父母长期的言行传达给孩子的，所以父母需要问自己一个问题：“如果孩子高考成绩不理想，那会怎样？”我想也不会怎样吧。人生的路还很长，成功不止有一条路，孩子还可以通过其他方式增长个人能力，获得好的工作，追求个人的幸福。

父母有了健康的心态，对许多事情的判断和处理自然也就合情合理，相反，没有解开自己的心结，就好像歪嘴的和尚，好经也会念坏。孩子需要倾听和理解，但焦虑万分的父母常常把溝通变成单向的灌输施压。有一个平衡健康的心态，父母才能真正倾听孩子的苦恼和需求，为孩子提供温暖和支持。

有心的父母在关心孩子成长的同时，也在不断地反省自己，不断地学习。