赤峰学院女大学生体育意识与体育行为的调查分析

张薇

（赤峰学院 体育学院，内蒙古 赤峰 024000）

赤峰学院女大学生体育意识与体育行为的调查分析

张薇

（赤峰学院 体育学院，内蒙古 赤峰 024000）

随着社会的不断进步与发展，社会对职场女性的要求也越来越高，不仅仅对知识能力有着严格要求，还对女性身体健康、身体形态等各方面素质提出了更高的要求，大学体育作为学校体育教育的最后阶段，是学生步入社会接受终身体育教育的初始时期.这个阶段的体育教学对大学生终身体育锻炼具有重要意义.为此，本文针对赤峰学院女大学生体育意识与体育行为现状进行调查，找出影响赤峰学院女大学生体育意识与体育行为的相关因素，改善女大学生身体素质，培养女大学生体育锻炼的良好习惯，有目的、有计划的进行体育运动，使之成为生活中不可缺少的一部分.

赤峰学院；女大学生；体育意识；体育意识

大学生是国家宝贵的人才资源，是民族的希望，21世纪的大学生们除了具备渊博知识外，还有有良好的身体状态.据相关资料记载，我国大学生身体形态总体水平在不断上升，身体素质和身体机能呈日益下滑趋势.说明当代大学生严重缺乏体育锻炼，特别是高校女大学生这一特殊群体，她们未来面临就业压力、婚姻压力、家庭压力、社会压力等.本文从赤峰学院女大学生体育意识和体育行为的角度去研究与分析，从女大学生体育价值观、体育动机、体育意识等方面进行调查研究，找出影响赤峰学院女大学生体育意识与体育行为的相关因素，改善女大学生身体素质，培养女大学生体育锻炼的良好习惯，有目的、有计划的进行体育运动和接受体育教育，使之成为生活中不可缺少的一部分，为终身体育奠定良好的基础.

1 赤峰市女大学生体育意识现状与分析

1.1 赤峰学院女大学生对体育锻炼认识

赤峰学院女大学生对体育锻炼认识的重要性，客观的反映女大学生参与体育锻炼意识.调查结果显示，大多数女大学生认为参加体育锻炼是重要的，他们认为参与体育锻炼有助于锻炼体质，有助于结交朋友，能够丰富自己的业余生活.少数女大学生认为参与体育锻炼不重要，这部分学生认为参与体育锻炼浪费时间，影响他们学习成绩.总的来说，赤峰学院女大学生对体育锻炼重要性的认识是健康的、良好的，已经具备了形成体育锻炼意识基础.

1.2 赤峰学院女大学生对科学健身方法的了解情况

科学健身法就是正确引导大学生进行锻炼使身体受益的方法，在调查中得知：大部分女大学生了解科学锻炼身体的方法，几乎没有女大学生不了解科学锻炼身体的方法，可见，赤峰学院女大学生对科学健身方法的了解情况还是比较乐观的，但是仍有少部分女大学生对科学健身方法几乎不了解，说明科学健身方法有待于普及与加强.

1.3 赤峰学院女大学生获取体育知识和锻炼方法的途径

调查结果显示：赤峰学院女大学生获取体育知识和锻炼方法主要来源是体育课堂，说明学校体育教学是赤峰学院女大学生获取体育知识和方法的主要途径，其次通过电视、网络等媒体的宣传，是我校女大学生获取知识和锻炼方法的来源之一；最后是通过报纸、杂志、同学、朋友或其它途径的获取.说明，赤峰学院女大学生获取体育知识和锻炼方法的途径比较广泛，良好的社会健身环境对女大学生体育意识与体育行为起着积极地促进作用.

2 赤峰学院女大学生体育行为现状与分析

2.1 体育锻炼的频度与时间

每周参加体育锻炼的次数为体育锻炼的频度.频度在一定程度上是确保体育锻炼效果好坏的前提，只有不间断的参加体育锻炼才能有效的达到强身健体的目的.调查结果显示：女大学生每天参与体育锻炼的人数较少；每周参与锻炼1-2次人数居多.可见，赤峰学院女大学生体育锻炼的频度并不高，因为体育锻炼频度是保证强身健体的前提条件，所以频度不高是影响女大学生体育锻炼效果的主要原因.

2.2 体育锻炼的时间

体育锻炼时间是指每次参与体育锻炼所用时间.赤峰学院女大学生每次参与体育锻炼持续时间主要集中在31-60分钟；女大学生体育锻炼的时间超过60分钟的较少.说明赤峰学院女大学生体育锻炼持续的时间表现良好，据了解，锻炼时间持续在30分钟以内的女大学生基本上大四的学生，由于大四的学生面临毕业忙于就业找工作，忽视了体育锻炼；锻炼时间持续在31-60分或60分钟以上的女大学生，基本都是大一、大二的学生，原因是大一、大二的学生有体育达标和必修体育课成绩测试，怕影响成绩，所以锻炼时间相对较长，说明大学期间部分女大学生没有形成良好的体育锻炼习惯与意识，严重缺乏体育锻炼意识.

2.3 体育锻炼的强度

参与某项体育运动时自身活动所达到的激烈程度为体育锻炼强度.除了与季节有关外，运动使身体微微发热时为轻度强度，全身微微出汗为中度强度，身体达到大汗淋漓的程度为大强度.调查得知，赤峰学院大部分女大学生选择通过体育锻炼能够使全身微微发热和微微出汗，表明赤峰学院女大学生在每次参加体育锻炼时的运动强度基本能够达到了锻炼的目的，能够达到与自身素质相匹配的中等强度.

2.4 体育锻炼的动机

调查结果显示，女大学生体育锻炼动机排在第一位的是休闲娱乐，表明休闲娱乐对体育本质属性的认同，符合高校体育教改革的深入开展；排在第二位的是运动减肥，说明女大学生爱美，想通过体育锻炼达到减肥目的，希望自己拥有苗条的身材；排在第三位的是增强体质，说明学生进行体育锻炼与学校体育教育的本质是同步的；排在后几位的缓解压力、结交朋友、应付考试，说明赤峰学院女大学生参加体育动机具有多元化的特点.总的来说赤峰学院女大学生参与体育的动机是健康的、积极的.

3 影响赤峰学院女大学生体育意识与体育行为的因素

3.1 运动的依赖性强

据调查大部分女大学生与朋友、同学一起锻炼或参加集体活动，说明赤峰学院女大学生运动依赖性较强，缺乏自我锻炼的自觉性和主动性.可见体育氛围是影响女大学生参与体育意识与行为的重要因素.女大学生本身具有胆小和腼腆的性格特点，从小喜欢父母的陪同，到学校喜欢结伴同行，再上女生运动能力差，所以大多数女大学生喜欢与朋友、同学一起锻炼，不愿意单独参加体育锻炼，应考虑女大学生的特点为她们提供参加体育活动的良好环境，培养自我锻炼的能力.缺乏参加体育活动氛围是影响赤峰学院女大学生体育意识与体育行为的主要因素.

3.2 怕苦、怕累对赤峰学院女大学生参加体育锻炼的影响

怕苦、怕累是女大学生不爱运动的主要原因，再加上女大学生爱干净，怕运动出汗影响自己的形象，这也是影响赤峰学院女大学生参加体育锻炼的因素之一.所以大部分女大学生选择到学校外的健身俱乐部进行锻炼，但也有部分大学生受家庭经济条件的影响与限制，选择到操场散步、跑步等锻炼，这种选择是迫于无碍的选择，锻炼环境设施是影响女大生体育锻炼积极性的因素之一.

3.3 学习、就业压力对女大学生参加体育锻炼的影响

学习、就业压力是影响女大学生参加体育锻炼的主要因素，高校实施学分制，规定各种考级制度，才能拿到学位证和毕业证，致使学生思想负担过重，学习压力过大，再加上女大学生就业难的问题，所以平时加倍努力学习各科文化课知识，将自己的大部分甚至全部时间都投入到了学习当中，准备考研究生继续深造，准备考公务员或教师等编制，再加上赤峰学院的文化课安排较满，闲暇时间还要逛街购物、洗衣服、交朋友等，没有闲暇的时间参与体育锻炼.

3.4 场地器材的缺乏对赤峰学院女大学生参加体育活动的影响

器材场地设施短缺是影响女大学生参加体育活动的重要因素，从学生选择的体育锻炼的项目看，有健美操、武术等，这些学生喜欢的运动项目学校无法提供场馆设施，打消了大部分学生参与体育活动的积极性，是影响她们参加体育活动的重要因素之一.

3.5 缺乏专业指导教师对赤峰学院女大学生参加体育锻炼的影响

缺乏专业指导教师是影响赤峰学院女大学生参加体育锻炼的重要因素之一.女大学生参与课外体育活动是培养自我锻炼习惯的主要渠道，虽然女大学生经过了中小学的体育教育，但大部分女大学生仍然没有养成良好的体育锻炼习惯.

4 结论与建议

4.1 结论

4.1.1 赤峰学院女大学生对体育锻炼重要性的认识是健康的、良好的，已经具备了形成体育锻炼意识基础.但仍需要积极的鼓励女大学生参与体育锻炼.

4.1.2 赤峰学院女大学生对科学健身方法的了解情况还是比较乐观的，但是有22%的学生对科学健身方法几乎不了解，说明科学健身方法有待于普及与加强.

4.1.3 学校体育教学是赤峰学院女大学生获取体育知识和方法的主要途径，其次通过电视、网络等媒体的宣传获取知识和锻炼方法的来源之一，高校体育教育对女大学生体育意识的养成和体育行为的促进起了决定性作用.

4.1.4 女大学生每天参与体育锻炼的人数较少，每周参与锻炼1-2次人数居多.可见，赤峰学院女大学生体育锻炼的频度并不高，低年级与高年级存在锻炼时间上的差距.低年级锻炼时间现状良好，其目的是为了达标测试，主动参与意识有待于提高，高年级锻炼时间不足.

4.1.5 赤峰学院女大学生参加体育动机具有多元化的特点.总的来说赤峰学院女大学生参与体育的动机是健康的、积极的.

4.1.6 影响赤峰学院女大学生参加体育锻炼的因素是：缺少场地器材、运动依赖性较强、学习压力、就业难度、怕苦怕累，缺乏自我锻炼的自觉性和主动性.

4.2 建议

4.2.1 加大宣传力度，通过多种渠道有计划地进行宣传活动，充分利用大学校报、宣传栏、广播、电视、互联网等，建立学校体育活动宣传网，改善体育教育环境，增加体育赛事举办次数，形成良好的体育环境氛围，把体育锻炼作为日常生活的重要部分，最终形成体育锻炼意识和体育锻炼习惯.

4.2.2 根据赤峰学院女大学生生理和心理特点，因地制宜，开设健身娱乐性较强的、健体修型具有时代感的体育项目，淡化竞技类体育项目，选择女大学生比较喜欢的体育项目，比如健身操、瑜伽等教材.为培养女大学生终身体育奠定良好的基础.

4.2.3 加大经济投资力度，提高学校体育场地设施的建设，特别是建设一些适合于女生锻炼项目的室内场地和器材.在学生宿舍附近建设配套的健身器材，来弥补学校体育器材不足的现状.同时应根据学院实际情况加强教师队伍建设，开设课外体育辅导，满足女大学生课外体育锻炼需求.

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