运动美肤课

有护肤难题？马修老师为你出谋划策！

“不用超龄产品，不做过分保养，自然地把肌肤调回健康状态。”马修老师和你分享护肤心得！随时欢迎发邮件到小编邮箱或者家园版微博留言，让我们大家一起来解决棘手的护肤问题。

全民健身的时代到来了，越来越多姑娘为了好身材走进健身房。身材越练越好，肌肤自然也要越来越美，运动本身就是最好的护肤方式，如果配合运动前后的护肤小贴士，你的护肤效果一定能事半功倍。

Q1每次去健身房前我都会纠结是不是要化妆，因为总是会出很多汗，但是我这个‘无眉大侠，素颜真的是不能见人啊！

——gigi 上海

A：有氧运动器械给了不少女生展现魅力的机会，但是大汗淋漓的情况很容易晕妆！不过在有效合理控制运动节奏的情况下，汗水可以只是微微浮现，不至于造成花妆和晕染的现象，所以大可放心地在眼妆上恣意发挥。但如果是大汗淋漓担心眉形消失，那就认真地画画眼线吧，眼线是凸显女性神采最为重要的一笔，能极大程度地改善气色，放大双眼。选择一支防水力强抗晕染的眼线笔来为自己打理眼妆，能让你尽情享受被人瞩目的优越感。

Q2运动后出汗比较多，据说不能马上洗澡，要缓一缓才能洗，请问这是什么原因呢？ —— 娜娜 无锡

A：这主要是因为运动时血液会流向四肢，为肌肉提供能量，膨胀肌肉束，而淋浴造成的冲击感，会让心脏急需血液供给，让血液急速回流，造成心脏的负荷，所以在健身之后，应该让身体静置一段時间再沐浴。沐浴前的这段时间不妨好好把握机会让自己变美，桑拿蜜是专门在桑拿时间进行身体护理的特殊品类，而在桑拿并不常见的城市中，健身房的桑拿室就成了使用它的不二选择，在休息室将桑拿蜜细致地涂抹全身，加以按摩，然后潇洒地走进桑拿房，再享受你的沐浴时光吧。

Q3户外运动，我知道要做好防晒措施，除了这个，运动前后还有哪些需要注意的护肤小贴士呢？ ——linda 天津

A：在大的运动量以及密集变化的身体动作面前，再好的防水彩妆也都只能烟消云散，化为一团，所以素颜是此时最明智的选择。而对于像健身房女战士这样的姑娘，我会着重建议注意肌肤的水润度，大量的汗水会带走肌肤本身的水分，汗渍也会持续让肌肤感觉不适。在运动前给自己进行一次密集的补水护理非常重要，因为是应急护理，我更建议在此时选择平价的补水保湿产品，这样即使仅为了短暂的使用效果也不会过于心疼。

TIPS

运动护肤tips

底妆在运动中是不太推荐的，因为汗水和热能会让粉底液迅速浮于肌肤表面。擦汗时若有人过来搭讪而让对方瞥见毛巾上的一方粉底印，这绝对是双方都不愿看到的局面。

松散的发丝很容易因为频繁的晃动而呈现披头散发状，将头发束成马尾既方便，也能呈现轻盈的跳跃感，你唯一要担心的就是空气中的静电，它会让发尾如同发怒的刺猬一般炸开。在健身前利用负离子造型梳为发丝进行除电工作，就能令马尾辫轻松活泼起来，减少乱发。