浅谈中学篮球运动员的选材

康万辉

中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）02-021-02

摘 要 针对学校体育工作特点，论述了如何运用科学的方法对中学篮球运动员进行选材，阐述了优秀队员应具有的良好心理素质和身体素质。

关键词 思想品质 身体条件 心理素质

运动员的选材是篮球运动训练科学研究中的一个重要课题，在训练教学中起到很重要的作用，其目的在于提高训练水平，有重点、有目标地培养优秀运动员，使之少走弯路，发挥选材优势，尤其在中学阶段，运动员的选材更为重要，它取决于运动员的心理、年龄以及现实情况的特点，此阶段学习任务较紧，训练时间短，若想在赛中创造出优秀的运动成绩，选材便成了组队的重要任务，它直接关系到运动队成绩的好坏。

运动员的选材是开发人才的重要一步，也是提高运动队水平的前提条件，近年来，运动员的选材在中学、及至小学都显得很重要。随训练水平和运动成绩的提高，运动员的选材越来越受到人们的重视，尤其是受到中学教师的重视。在篮球训练上，会出现这样的情况，就是在基本同样的训练和比赛的条件下，往往有的运动员技、战术水平不断提高，能创造优异的成绩，发挥最好的水平，并能保持一段时间，而且其它项目也有一定的水平。而有的運动员提高较慢，不能达到较高水平。尽管他付出了很大的努力，成绩提高也不快。当然，原因是多方面的，但其中最主要的原因是本身的身体条件的优劣，即天生身体素质条件。教师仅靠直觉的经验，单靠感觉来选拔队员，缺乏综合性科学性，存在片面性，只注重眼前成绩，而忽略了长远的发展。因而成材率不高，造成人员培训、人力物力的浪费。选材是成功的一半，也是组建运动的基础和前提。世界上一些技术水平较发达的国家之所以在国际大赛中取得好成绩，一个是训练水平的科学性，再有训练环境、器材的优越，但最主要的原因之一就是选材工作做得好。

所以，我针对我校选材工作特点，谈一谈如何运用科学的方法进行选材。

一、思想品质因素及其选择方法

篮球运动是球类项目中最普及又有广泛群众基础的一项活动。它是一项集体性竞争性很强的运动项目。技术、战术比较复杂，多样，要求积极主动，勇敢顽强，快速灵活。具备良好的思想品质，是决定着一名运动员优秀与否的因素之一。从中学及至小学逐渐对他们的思想施加影响，运用多种手段进行思想品德教育。由于他们的世界观尚未形成，教师的一言一行对他们有很大的作用。选材时，注重看他们的思想表现，爱国主义，集体主义，组织性，爱护公物，积极参加劳动的良品质教育，端正思想，提高训练水平，培养运动员的比赛中克服困难，团结向上的优秀品格。

所以在选材上应与家长联系，深入实际，找他们的班主任老师和同学做深入细致了解。根据实际情况进行综合的分析，最后科学的正确的选出人才，这样才能为以后的训练打基础。

二、身体条件及选材方法

当今篮球运动的发展是高个身材的多，身体强壮的比较多。身体形态是篮球运动员选材指标之一。篮球运动员需要全面的身体条件，不仅是身材高就行，还需要有很高的各项身体素质。从现代篮球运动的发展特点看，高速度、高技术、高空优势身高等身体素质指标显得特别重要。比赛中的每一分都在高强度对抗中进行取得的，根据这一发展趋势，针对我校具体情况，对初中学生做了一项调查，对象是刚入学的身体素质较好的学生，选择身材较高、臂长、下肢较长、手大的运动员。根据调查表明，先天因素不容忽视，是选材的重要内容之一。

根据篮球队员的特殊要求，对人员进行身体的各方面形态，指标的测试，并依靠测试结果来适当选择的空间、时间、力量、灵敏等素质上较好的队员，这样才有利于队员在场上的发挥。确立了技术运用的灵活性，稳定性，在形态上对身体的其它方面有其它的要求。如：肩、髋等指标，也具有一定的要求。理想的运动员也就应具有以上良好的素质要求。

三、身体素质的选材及测试方法

篮球运动是一项具有高度时间性、对抗性、协调性、针对性、紧张性的运动项目。

在快速进行中，全面对抗是篮球运动中发展的一个特点。篮球运动基本动作的多样化，应用技术的综合性，战略技术复杂的运用，针对性强，加之比赛结果变幻莫测。一个球队要想取得比赛的胜利，运动员必须具有高水平的身体素质。要求运动员的身体素质必须高度发展，没有良好的身体素质，就不可能掌握高难动作和变化多端的战术。就像一部机器少了马达就无法运转。因此选择运动员必须在速度、力量、耐力、灵敏、柔韧素质上进行测试。

（一）速度素质的选择

速度，在体育比赛中是很重要的一项基础素质。任何比赛都与速度有关，这就要求运动员有良好的身体素质，更要有极好的速度素质。在篮球比赛中，运球的速度、传球速度、上篮、投篮速度、跑位速度、出手速度等等。它是比赛争取时间获得胜利的重要条件。主要包括队员的运球、转身、传球、投篮等动作的连贯性。它要求队员在短时间内发挥最高的速度。

采用以下方法测试：

（1）利用三步移动做不同三个方向的脚步移动。

（2）利用正面、侧面、背面信号做不同方向的起动练习。

（3）“Z”字形跑，从一端底线跑到另一端底线。

（4）接场外抛球，地滚球，队员接球后上篮投篮。

（二）力量素质的选择

篮球比赛是连续的跑、跳、投的综合运动项目，要有肌肉的持续工作能力。此运动最需要的力量是弹跳力，上肢力量，全身协调组合力量，具有一定爆发力。所以，力量素质是篮球运动员的首要素质，是获得运动技能和取得优异成绩的基础。

测试方法：

（1）仰卧起坐、立卧撑（单位时间）

（2）原地双脚摸高（连续）

（3）上三步行进间单脚起跳摸高。

（4）立定三级跳。

（5）半蹲杠铃。

（6）屈腿跳——挺身跳——弓步跳。

（三）耐力素质的选择

篮球运动员的耐力是速度耐力，没有良好的耐力水平是不能掌握高难度的，更完善的技术和战术，以致于战胜对手。还会出现拼抢不积极，投篮不准，队员厌战等现象，所以说，速度耐力训练在篮球比赛中是很重要的。

测试方法：

（1）25m×8往返跑。

（2）篮球场地遇线返回跑。

（3）全场快速运球，投篮。

（4）1500—3000m跑。

（5）绕篮球场追人练习。

（四）灵敏柔韧素质的选择

篮球场上紧张激烈，比赛情况瞬息万变，比分变幻莫测。无论在运球、传球、投篮都相当激烈，并运用了很复杂的动作。所以运动员必须具备动作速度快，反应速度快，应变能力强，动作灵活多变的灵敏素质和柔韧素质。

测试手段：

（1）“十”字变向跑

（2）听信号转身跑。

（3）立体体前屈。

（4）利用滑步、急停、侧身跑、转身、跳跃的综合测试，观察学生的协调配合情况。

四、心理素质的选材方法

运动员在篮球比赛中不仅消耗很大的体力，而且消耗很大的心理能量，如果篮球运动员对训练和比赛中需要的心理过程和个性心理特征发挥得不好，也不可能在比赛中取得优异成绩。高水平的比赛最后往往是心理战起着决定胜负的作用。

根据篮球运动的特点，要求运动员注意力集中，善于思维，用脑，想象力丰富，具有良好的创造性。因此，选择运动员时，应选择在性格上，气质上俱佳的队员，应选择活泼形的队员。此类型队员易产生兴奋，活动范围大，不易疲劳，学习动作快，理解能力强。同时，较之安静的队员情绪稳定，动作思维准确、扎实，并能在场上做到始终如一，发挥水平稳定，二者都可以做为选材的理想条件。

五、通过实践选材

在学校中选材，通过各项体育活动，发现人才，全面发展队员。在身体素质、心理素质等方面重点培养优秀队员。根据所需队员条件，制定出测试方法，优胜劣汰，再进行小型比赛进行选拔，全面衡量水平，而后进行长期系统训练，从而确定运动队的组织人选。

综上所述，中学篮球选材应从实际出发，理论联系实际，首先要考虑形态、身体素质、心理条件。然后对预选的队员进行精选，运用科学训练手段、方法以培养运动员。上面所述的选材方法是漫长的、繁重的工作。在此选材过程中，会出现很多困难。就具体工作来说，要靠校领导、班主任、学生及家长的积极配合，使选材工作更加完善。几年来，我通过此选材方法进行选材，再经过科学的训练，培養出多名优秀队员，在各级比赛中取得较好成绩。通过选材，发现了优秀的队员，达到了预想的效果。同时也需要具体工作的日趋完善，使中学篮球运动成为培养篮球尖子人才的摇篮。

参考文献：

[1] 刘霖.中学篮球运动员选材方法研究[J].当代体育科技.2012，24.

[2] 张鸿.浅谈青少年篮球运动员的选材[J].科学导报.2015，5.