羽毛球基本功训练问题及对策

梁红婷

【摘 要】本文针对羽毛球基本功训练面临的教练方面的问题、运动员方面的问题以及羽毛球基本功和羽毛球比赛脱节的问题，提出三方面的基本功训练对策：设置情景，让运动员在身临其境的情况下感受羽毛球的魅力；将游戏渗透到羽毛球基本功教学中去；运用合作探究式教学法传授羽毛球基本功。

【关键词】羽毛球 基本功训练 问题及对策

【中图分类号】G 【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2016）12B-0159-02

作为一种综合性的体育运动，羽毛球的趣味性较强，并且也具有竞技性的特点，因此其深受运动员的喜爱。同时，羽毛球活动能够锻炼运动员的跑、跳等多方面的技巧和能力，对于运动员身体的健康发展、协调发展以及运动员的全面发展都有着十分重要的意义。但是，笔者通过调查研究南宁市体育运动学校的运动员发现，许多运动员虽然喜欢羽毛球、喜欢羽毛球比赛，却对羽毛球的基本功训练有着较强的抵制情绪，觉得羽毛球基本功训练枯燥乏味，特别是羽毛球的握拍、挥拍和步伐的训练更是让运动员感到无趣。为此，本文试针对羽毛球基本功训练面临的问题，提出相应的训练策略。

一、羽毛球基本功训练面临的问题

（一）教练方面的问题。在平时的羽毛球教学中，体育教练也明白羽毛球基本功对于羽毛球学习的重要意义，因此，他们总是按部就班地教给运动员握拍的方法、步伐的移动方法和挥拍的技巧，然后带领运动员刻苦训练。这样一来，虽然出发点完全正确，但是教学方式却不为运动员所喜欢。因为体育教练在教学过程中既没有从运动员的兴趣出发，也没有从运动员的认知规律出发，更没有从新课改要求的以运动员为课堂的主体这个大前提出发。这就造成运动员不认真听讲、不认真训练的现象。

（二）运动员方面的问题。目前很多运动员喜爱羽毛球仅仅是喜欢羽毛球比赛这项竞技运动，他们对于羽毛球的前、中、后场各种技术没有一个明确的认识。这实际上是由这个年龄段的运动员的个性所决定的。这一年龄段的运动员崇尚自由，不喜欢被约束，他们做任何事情都以自己的兴趣为出发点，他们甚至都没有认识到羽毛球的基本功对于羽毛球比赛的重要作用，步伐训练、挥拍、握拍这些基本功在他们看来完全没有必要练。

（三）羽毛球基本功和羽毛球比赛脱节的问题。羽毛球基本功对于打好羽毛球有着十分重要的意义，但是在实际羽毛球比赛中那些一直练习的羽毛球基本功究竟能不能用上？正确的握拍姿势，正确的挥拍方式，正确的前、中、后场技术，这些基本功在真正的比赛中有多少人能关注？大多数人所关注的都是精准吊杀、凶猛扣杀，由此造成很多运动员认为一味进行基本功的训练没有任何意义，很多身体素质较好的运动员即使没有进行过系统的羽毛球的基本功训练依旧能够取得较好的成绩。

二、新课改下羽毛球基本功训练对策

素质教育的一大主要要求就是要求确立运动员在课堂中的主体地位，在羽毛球训练中也应该如此。体育教练应多研究新课改精神，改革落后的教学方式，打造运动员喜爱的羽毛球训练课堂，打造能促进全面发展的羽毛球训练课堂，打造和谐高效的羽毛球训练课堂。具体说来，新课改下羽毛球基本功教学，可采取以下三方面的策略：

（一）设置情景，让运动员在身临其境的情况下感受羽毛球的魅力。運动员喜欢羽毛球，更喜欢羽毛球比赛，并且相对于羽毛球比赛，他们更喜欢劲爆扣杀和纯粹的战术意识，因此在上课之初，教练可在网上精挑细选一些羽毛球比赛中的经典战役和精彩片段放给运动员看。运动员看到这些视频时，往往非常兴奋，当看到视频中那些神乎其技的挥拍方式时，运动员的兴趣彻底被激发出来。

以笔者的教学实践为例。笔者播放一段经典战役的视频给运动员看了之后，他们将热切的目光看向笔者，笔者就问他们：还想看视频还是想让自己也能够像这些羽毛球明星一样耀眼？运动员们集体回答我们要像这些羽毛球明星一样耀眼。于是笔者告诉他们：想做到这些其实并不难，但是必须付出比别人更多的努力，还必须有着扎实的基本功，只要你肯努力，教练就可以帮助你们。于是那一节课，运动员开始兴趣高涨地听笔者讲解羽毛球理论课程，并且他们一边学习，一边跟笔者示范握拍和挥拍的姿势。比如，握拍的时候，很多运动员改变了过去的“拳握法”和“苍蝇拍握法”等错误握拍方式。又如，发球的时候，运动员也都能非常认真地从高远球练起。此外，在练习后场技术的时候，运动员也能在掌握好高远球之后，才去尝试平高球和杀球、吊球的练习；在步伐训练的过程中，运动员也都能注意侧身抬肘的移动方式，只有这样才能将全身的力量都用到打球的瞬间，击球才有力量。

（二）运用游戏教学法展开羽毛球基本功教学。游戏教学法是一种以游戏的形式展开教学活动，在游戏过程中让运动员学到知识、感受到知识同时也体会到游戏的快乐的教学方法。这是一种寓教于乐、寓教于玩的教学方式，也是一种快乐学习的学习形式。体育教育也要从运动员的认知水平和教育规律出发，充分利用运动员喜欢做游戏的天性，在课堂上利用游戏教学法让他们在做游戏的同时锻炼羽毛球基本功，这样的羽毛球训练课堂不仅不会让运动员产生厌烦的情绪，还会让他们有一种乐此不疲、欲罢不能之感。

以笔者的教学实践为例。笔者在讲解完羽毛球高远球的发球技巧之后，将班上运动员两两分成多个小组，让每个小组成员分别占据一个羽毛球场地，互相进行发球训练。但是这样做的结果是运动员很快就会丧失兴趣，因此，在训练的过程中，笔者采取发球积分的方式，让每个运动员发 10 个球，其他组的成员进行点评。这样运动员的积极性就被激发出来。通过这个小游戏的设置，运动员不再觉得羽毛球枯燥乏味，他们一直乐此不疲地进行游戏，由此就锻炼了运动员各种发球的基本功，并且让运动员在两两实战中获得击球和发球的技巧。虽然这一节羽毛球训练课堂仍然是以锻炼羽毛球的基本功为主，但是因为简单地改变了一下授课的思路，将游戏渗透进教学过程中去，就使得枯燥乏味的羽毛球基本功训练一下变成趣味无穷的发球游戏。此外，这种羽毛球的训练还能让运动员在近乎实战的情况下进行羽毛球发球的训练，不会让他们产生羽毛球基本功在实战中用处不大的错觉。

（三）运用合作探究式教学法传授羽毛球基本功。合作探究式学习自新课改实施以来就一直受到广大一线教练的喜爱，因为这种教学方式有着其他的教学方式所不具备的优点，合作探究式教学确立了运动员在课堂中的主体地位，变运动员被动学习为主动学习，变运动员抵触学习为乐意去学。合作探究式教学方式首先注重的是合作，是让运动员以小组的形式开展教学活动，其次注重的是探究过程。小组合作式探究教学的优点是能够让运动员每一个人都能够深入到探究活动中去，从而培养运动员的团结协作能力和探究能力，这对于他们今后的学习和生活都有着十分重要的意义，更为运动员的全面发展提供必要的保障。

以笔者运用合作探究式教学法的教学实践为例。当运动员的羽毛球基本功训练差不多的时候，笔者组织了一次羽毛球比赛，用摄像机记录下每名运动员在羽毛球场上的表现。然后在课堂上用多媒体将这些比赛中的视频展示出来，对于那些漂亮发球方式和正确的前、中、后场的技术提出表扬，让运动员评价其优点，并且学习其中的成功之处。对于那些失误则做重点处理，让运动员分析各种丢球的原因，让大家各抒己见。这样，全班所有运动员都能够给予其他运动员公正而又诚恳的评价，每名运动员都获得了一次评价别的同学的机会。由此，在反复观看、模仿、评价、改正的过程中，每名运动员的羽毛球水平都能够获得很大的提高。

总之，热爱羽毛球的运动员并不一定喜欢基本功训练，对此，体育教练应依照新课改的要求，从运动员的认知水平和教育规律出发，不断变换教学方式，让运动员在羽毛球训练课堂上成为学习的主人，让他们主动学、乐意学，练就更加扎实的羽毛球基本功，学到更多的羽毛球知识，让运动员健康成长，为运动员全面发展打下坚实的基础。

【参考文献】

[1]郭宝明.羽毛球运动员运动智能评价量化指标体系的研究[D].沈阳：沈阳体育学院，2013

[2]唐燕清.浅谈技校体育教学中羽毛球基本功训练[J].当代体育科技，2013（12）

[3]钟建萍.我国优秀羽毛球运动员全程性多年训练的阶段特征与影响因素的研究[D].北京：北京体育大学，2013

（责编 江月阳）