重视“三重三轻”提高心理健康教育实效研究

（江苏省张家港市暨阳高级中学，江苏 张家港 215600）

摘 要：在心理健康教育课上，教师应把握好“三重三轻”原则，从而促进学生心理健康发展。要从学生的需要出发，重其心灵感悟；从学生的兴趣出发，重其积极参与；从学生的“自助”出发，重其学以致用；从心理课的特点出发，轻教师的理论灌输；从心理课的实际出发，轻教师的即时评价；从创设愉悦的课堂氛围出发，轻教师的求全责备。

关键词：心理健康教育；心理课；三重三轻；健康；成长

中图分类号：G444；G631 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2017）07-0095-02

心理健康教育是張扬人性的教育，也是完善自我、走向幸福的教育，它已成为学校教育的热点之一。心理健康教育的操作形式、实施成效等问题，是学校开展心理健康教育的瓶颈之一，亟待相关教育工作者共同研究。心理健康教育课可为学生打开一扇崭新的心灵之窗，让学生尽情探索生活的真谛，形成全面、科学的心理健康观。要教会学生如何解决成长过程中出现的问题，引导学生用良好的心态面对学业、生活和未来，让学生很好地释放自己，正确认知、调节自我。在心理健康教育课教学中，教师要把握“三重三轻”原则，使心理健康教育课堂成为学生向往的地方，让学生形成正确的世界观、人生观和价值观。

一、从学生的需要出发，重其心灵感悟

众所周知，人的心理世界是隐蔽的、复杂的，而心理素质教育恰与人的心理世界沟通、相连。这就要求心理教育课的内容设计能触动学生的心灵，易被学生理解、接受。例如，指导学生进行人际交往时，考虑到处于青春期的学生对男女同学交往问题较敏感，他们想与异性同学交往，又不知怎样交往才好，教师便设计出“走出与异性同学交往的误区”课题。这一课题对学生起到了良好的指导作用。又比如，学生进入高中后遇到的挫折增多，易产生自卑心理，教师便开设“扬起自信的风帆”心理课，让学生懂得自信心的重要性及如何增强自信心。在实际教学中，教师不能单纯进行理论上的讲解，还要让学生亲自参与、体验、感悟、反思，这样才能促进学生成长。教师可开展情境模拟活动，让学生亲身参与，使学生的心灵产生震动，从而为学生的行为训练打下基础。可见，只有注重学生的实际需要，让学生有感而发，觉得亲切、实在，学生才会喜欢上心理课。

二、从学生的兴趣出发，重其积极参与

在心理教育课上，教师应特别注重学生的积极参与。因为，参与能使学生对所学内容理解得更加透彻，参与能使教师通过这种外在的表现形式洞察学生的内心世界，参与有助于形成愉快活泼、乐观向上的课堂氛围，使学生大胆释放自我，呈现出真实的自我。因此，教师应创设学生感兴趣的、适合他们年龄特点的教学形式让他们参与，如辩论会、小组讨论、情境模拟、角色扮演等。在对学生进行挫折教育时，教师可让学生针对“挫折有利于人的发展还是阻碍人的发展”展开辩论，学生在辩论中畅所欲言，在辩论中明是非。在课堂上，教师应努力给学生创设平等的机会，让每个学生都参与进来，给予他们尊重、支持和鼓励，让心理课成为学生珍视的独特空间。

三、从学生的“自助”出发，重其学以致用

知识技能只有在运用中才能体现出它的价值。心理教育课所传授的心理知识技能不仅要让学生领会，还要让学生在生活、学习等方面遇到问题时能根据具体情况解决问题。由教师的“助人”转为学生的“自助”，才是心理健康教育的根本目的。例如，在学习过程中，总有一些学生遇到考试就紧张。对此，教师可以与学生一起分析紧张的原因，教给学生放松心情、舒缓情绪的方法。有学生在心情笔记中写道：“我曾考试就焦虑，每次考试都不理想。初中老师说我没‘考运，总差那么几分。为此，我十分苦恼。进入高中有了心理课，心理老师分析了我的情况，并给出了解决方法。我注重运用，终于走出误区，成绩有了很大的提高。”

四、从心理课的特点出发，轻教师的理论灌输

有人认为，心理课就是传授心理学理论知识的课堂。其实不然，心理课更重视学生的内心体验和亲身实践。教师若在课堂上过多传授一些玄妙高深的心理学知识，学生就会对心理课望而生畏并失去兴趣。因此，教师应淡化理论灌输，以具体事例来阐明道理，使学生感到通俗易懂。例如，美国心理学家埃利斯（A.ElliS）的理性情绪理论（ABC理论）对学生情绪的调节以及形成合理的思维、正确的认知，具有积极的指导意义。介绍这一理论时，教师可启发学生思考：“假如考试没考好，你会怎么样？”学生的回答多种多样。同一件事，在不同的人身上为什么会有不同的结果？学生答道，因为每个人的想法不同。由此，教师导出ABC理论：A代表诱发性事件，B代表当事人的知识、态度、思想等，C代表事件的结果。不同的态度、思维会产生不同的结果，人们的心态、情绪往往受自己的思维角度、认识水平所制约。可见，B是重点，而不是A。这样，学生非常轻松地理解了这一理论。明白了这一道理后，学生就会在实际生活中加以运用，深刻体会到心理课就是这样实用、实在。

五、从心理课的实际出发，轻教师的即时评价

所谓“即时评价”，即学生回答完问题后，教师马上做出正确与否的评价。对于文化课而言，学生的回答是否正确或许一目了然，而对于心理课而言，则没有泾渭分明的标准答案。对同一个问题，学生从不同的角度理解，结果便是不一样的。教师若对某个学生的回答马上给予答复，容易使其他学生对自己的答案失去信心，从而放弃回答。因此，教师应先让学生畅述己见，然后再加以引导，引导学生的思维由纷乱走向集中，最终得出结论。经历这样的过程，教师才会了解学生真实的内心世界。

六、从创设愉悦的课堂氛围出发，轻教师的求全责备

在心理课教学中，教师应努力营造愉快、轻松的氛围，这样，学生才能敢说、愿意说，教师才能洞察学生的心理。在课堂上，教师对于学生的表现不能求全责备。求全责备会给课堂制造紧张气氛，使师生关系对立，使学生怯懦，学生会对自己的见解产生怀疑，丧失信心。心理教育课教学需要教会学生正确评价自我，而教师的求全责备易导致学生丧失评价尺度。在课堂上，教师应鼓励学生发表自己的见解，对于学生的一些奇谈怪论也应以包容的态度给予理解。对于学习落后、有强烈自卑感的同学，教师更应给予鼓励，使其获得自信。教师的理解和宽容亦会影响和感染学生，使学生养成谦让、包容的品质。心理课堂良好的氛围，可以对学生健全人格的发展起到潜移默化的影响。

正因为教师在心理课上注重营造开放民主、愉悦的教学氛围，重视学生的主体地位，学生敢讲真话、抒真情，能辨是非、学自助，所以，学校教学调查反映学生对心理课欢迎度、满意度都很高，心理课堂是学生向往的课堂。教学实践说明，成功的心理课可以帮助心理老师获得学生的信任，可以促进良好咨询关系的形成。处于青春期的中学生，闭锁心理较重，大多不愿意与别人谈论自己的苦恼，并很在意与自己谈话的对象是不是值得信任。心理课可以帮助心理教师在学生心目中树立起威信，学生在听课的过程中，就会逐渐认可教师，并认同教师所讲授的内容。甚至学生会认为老师是解决心理问题的专家，会乐于向老师请教发生在自己身上的心理问题，使自己尽快走出困境，从而提高咨询的主动性。相应地，这也会促使心理教师的辅导由课内逐渐向课外延伸。这样，心理课就会更大地发挥其教育价值，这才是真正成功的心理教育课程。在这种情况下，教师与学生得以广泛接触，教师可以及时发现学生存在的或显性、或潜在的一些心理问题，可以主动与之交往、谈心，寻找问题的症结。或者及时与班主任、家长取得联系，共同关注和共同配合，对学生进行心理健康教育。

七、结束语

总之，心理课堂可以有效促进学生的心理健康发展。在心理课堂教学中，教师要以学生为主体，全力培养学生良好的心理品质。教师自身要具备优良的心理品质，充分发挥其主导作用，做到情绪饱满、胸怀坦荡、豁达宽容、正面评价，这对学生而言是一种无言的正面激励。同时，教师还应以心理课堂为心理健康教育的主阵地，并带动其他形式的心理辅导，从而促进学校心理健康教育的蓬勃开展，促进学生健康成长。

作者简介：戴小燕（1967-），女，江苏张家港人，中学高级教师，从事教育心理学研究。

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