有效减轻中学教师压力与负担

金靖宏

摘要：教师职业压力是一个世界性课题，各国学者都在关注。由于我国教育改革的不断深化，教师的各个方面都承受着前所未有的压力，当然也包括教师的职业压力。本文主要对中学教师的职业压力进行研究，把影响中学教师职业压力的因素分成两大部分：外部因素和内部因素，进行分析，建议社会、学校和教师个人采取应对策略，以期能够对提高中学教师队伍建设有所帮助。

关键词：中学教师；教师职业压力；应对策略

中图分类号：G635.1 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2016）12-0350-01

1.关于教师职业压力的定义

早在二十世纪70年代，英国学者Kyriacou和Sutcliffe（1978）撰文提出教师职业压力的概念，将教师职业压力定义为"由教师这一职业工作性质所导致的一种不愉快或消极的情绪经历，如焦虑、生气、紧张或失落等。"（1）此后，有关教师职业压力的定义就呈现多样性。我国也有不少学者纷纷对教师职业压力提出了自己的见解。牛利华（2005）把教师工作者在教育实践中所产生的身心负荷定义为教师职业压力。过重的压力会给教师带来心理负担，但适当的压力却是职业活动的必要动力。（2）孟丽丽等（2006）则认为教师压力是教师由于工作的原因所导致的，如工作压力大、学生行为不端等所引起的疲劳过度、挫折感等消极情感体验。（3）因此，关于教师职业压力的定义存在分歧：有的研究者指出是教师这一职业产生了教师压力，有的研究者把教师压力看作是一种负面的、消极的情感体验，也有学者认为教师在教学过程中产生了教师压力。尽管在定义教师职业压力时，研究者们观点不一，但Kyriacou和Sutcliffe对教师职业压力的界定为大多数文献采用。

2.教育评估体系的不合理

在大力提倡素质教育的今天，还没有建立一个较为合理的教育评估体系。不少教育行政部门，口头上说的是素质教育，可对学校的评价还是看升学率，以为升学率高可以一俊遮百丑。于是乎，学校对教师的评价也是看数字。这样就导致教师们只好舍命教书。有人曾用"台上十分钟，台下十年功"来形容演员，事实上教师的工作也是这样，教师一节课的教学，至少要有1―2小时的课前准备，而要掌握和巩固这一节课的教学内容，还得用大量的时间和精力对学生进行课后辅导和作业批改。然而，由于种种原因，学生的学业成绩并非如教师所愿，教师的心理压力已经很大了，教育行政部门和学校又要以此来考核，而且考核结果与教师的晋级，甚至工资、奖金挂钩，因而教师的考试压力绝不亚于学生，一方面考试直接影响教师的生存，另一方面考试结果还关系到教师的荣誉和面子。难怪有些教师会说，考试考试，其实是考教师。

教师承受的巨大的压力，不但影响了教师的身心健康，还严重影响了学生的身心健康。因此，我们要千方百计地减轻教师的压力，确保教师身心健康和谐地发展。首先，教育行政部门和社会各界都要重视和关心教师心理健康，进一步推行素质教育，切实减轻教师的升学压力和心理负担。要立足于全体教师，促进教师健全人格，发挥潜能，使教师工作愉快、生活幸福；要提高教师对心理健康含义的理解，有针对性地进行心理调节，减少和避免心理疾病的产生；要确定教师心理健康状态，尽早发现教师的各种心理问题，采取积极有效的干预措施。对于已有明显心理问题的教师，要促使其积极治疗，帮助其恢复健康。其次，学校领导要转变管理观念，给教师营造宽松的工作环境，制定有助于学校发展的教育评估体系，对教师的工作进行全方位的实事求是的评价，使教师在公平、公正、寬松、有效的环境中工作，提高教育教学质量；在校本教师培训过程中增加教师心理训练，增强教师的心理抗压能力。此外，教师也要学会自我保健、自我修正、自我放松、自我愉悦，提高心理素养。

3.解决教师职业压力问题的对策

3.1 政府应该有所"作为"。政府要提高教师的社会地位和经济待遇，缓解教师生存压力。"教师的社会地位是指教师职业在社会生活中实现的经济利益、政治待遇和社会声望。"不仅是社会制度文化背景因素的影响，也是经济发展到一定水平的体现。能适当修改《教师法》，实行教师公务员制度，建立公共教育保障机制，缩小城乡之间的差距，对城市郊区发放教师津贴，经济待遇决定着一个单位的人才流失的大小。

3.2 社会建立对教师的合理期望。随着社会生产力进步而产生的社会对教师的要求和态度不时地让教师感受到压力。他们绝大多数都是勤勤恳恳地奉献在教育事业的第一线，而每当教师犯一点差错都会被新闻媒体所渲染夸大。教师被迫走向完人。社会各界应该理性地看待教师这个职业，它同其他职业一样，都需要宽容。教师虽然在教育过程中起到很大的作用，但是这是一种主导作用而非主宰作用，起决定作用的还是学生自己。

3.3 学校的组织管理制度民主化。首先，合理地分权授权，使管理权层次化。这样做的目的是调动下属的积极性、主动性、创造性，有效地开发人力资源。要适时扩大教师权力，使教师能够果断行事，大胆探索。其次，要加强教师民主管理。在多数学校的教师代表、教师职工大会形同虚设的时候，教师便对学校失去信任、失去归属感，从教师的角度讲，加强民主管理有助于使自己的想法和愿望实现，能够参与到学校的建设，教师个人价值得到体现。再次，赋予教师教学自主权，即自主安排教学时间；自主安排工作内容；允许教师的个人观点、个性以及情感得到体现。