风靡世界的“食品浴”

胡荣兰

沐浴，是人们日常生活中不可缺少的重要组成部分。如今的时尚生活，打破了传统沐浴只洗干净的习惯，对沐浴提出了新的健康要求：它不仅要将皮肤洗干净，而且还要达到保健皮肤、强身健体、治疗疾病的目的。一种时尚的、具有保健功用的“食品浴”就应运而生地进入了人们的日常生活。

“食品浴”是利用与人亲近的各类食品作为沐浴汤汁，充分发挥食品特有的功效，使之为人体服务。它不仅具有保健功用，而且还有其迷人的乐趣。在度过紧张的一天之后，舒服地泡一个热水“食品浴”绝对能使您减轻压力，精神放松，重新焕发神采。也许在“食品浴”中人们才能忘却一切，去除来自各方面的压力，真正找回自己的心灵家园。它能润泽肌肤、去除粗皮、增加水分、补充营养。它不但使身心获得快意之感，而且还可除病防疾、抚慰灵魂，使人之精、气、神达到高度的和谐统一。

这里特介绍一些世界各地不同方式的保健“食品浴”，不妨一试，定可获益匪浅。

日本人冬春季节崇尚酒浴。方法是：在约35公斤40℃～50℃的温水中，加入约0 .5公斤的饮浴两用酒，再加30克左右的精盐，混合搅拌成沐浴水。接着将身体浸泡入水中约20分钟，并用毛巾搓揉全身，直到肌肤红润，再泡10分钟后出水，让身体自然晾干。浴后可使人感到全身舒服，皮肤光洁，故“酒浴”有驱寒润肤之作用。据介绍，酒中因含有大量氨基酸、蛋白质、维生素等对人体健康有益的成分，可促进机体新陈代谢功能，有利于蛋白质的合成，使肌肤更加光洁。

法国人爱用葡萄酒沐浴。法国波尔大学的科学家认为：葡萄酒富合营养物质多酚，其抗衰老能力是维生素E的50倍，有惊人的养颜功效。其沐浴方法是，在大木桶或浴缸中倒入适量葡萄酒，然后将身体浸泡在里面约10分钟后，再用双手轻轻按摩全身，直到搓得身体微微发热，这时，您浑身会有一种轻松舒服的感觉。

医学专家发现，酒浴时，酒会对人全身皮肤形成刺激，不但加速血液循环，而且还促进神经传导，产生良好的反馈作用，对皮肤病、神经系统疾病等都有一定的疗效。

在印度，人们把“油浴”当作一种保持身体健康的良好方法。沐浴时，用胡麻油反复抹擦揉搓身体，直至光洁，然后用温水冲洗全身。还可在胡麻油中掺入药物沐浴，以治疗伤风、感冒、半身不遂等疾病。据科学家分析，胡麻油具有镇静神经、消除疲劳、防疾治疾的功效。“油浴”还可减少身体内过多的热量，会令全身爽快、头脑清醒、精神焕发。

番茄浴原是美国佛罗里达州一位健身家独创的，现已遍及全球。方法是：将10公斤番茄汁加入少量的酒精、硼酸进行搅和，然后倒入水温适宜的浴盆（或浴缸）中，浴者一般浸泡25分钟即可。番茄浴的最大好处是，人体可吸收番茄中所含的丰富维生素、磷、纤维素等多种养分，可使皮肤柔嫩、红润、容颜不老。

醋浴是马来西亚人常用的一种保健沐浴方式。方法是：在500毫升醋中加入100毫升甘油，搅拌后将此液按1：25的比例，加入温水中浸泡身体。据称，长期坚持醋浴可预防人体脱水，保持指（趾）甲的光亮晶莹，可使头发光泽柔软、减少暗疮粉刺的发生。因醋的主要成分醋酸有很强的杀菌能力，醋还富含钙、氨基酸、维生素、乳酸、葡萄糖、糖分和盐类等，对人体皮肤有综合保健作用。

法国许多地方盛行黄瓜浴。因黄瓜汁含有的細纤维素，有促进肠道毒素排泄和降低胆固醇的作用，所含的丙醇二酸能抑制糖类物质转化为脂肪，可控制身体发胖。另外，黄瓜汁里的钾、盐、维生素A和E、微量元素钙、铁、磷等，更能促进皮肤光洁美嫩。其方法是，把黄瓜汁加入适宜的温水中，将全身浸泡其中，用浴巾揉搓全身。实践证明，此浴可使皮肤细腻、光滑，还有保持体形匀称的效果。

近年来，日本还风行一种“咖啡浴”。日本人在洗澡时，先把全身擦洗一遍，然后用毛巾把头蒙住，走进热咖啡池进行沐浴。这样即可杀菌、镇定神经，又有美容作用。

酿米浴则是日本新开发的另一种浴法，以米和米曲为原料，用酿酒方法制成沐浴剂。酿米浴对人有保持清洁，预防和治疗腰痛、手脚冰冷、皮肤粗糙、冻伤等功效。方法是：将制成的酿米沐浴剂倒入温浴水中，人在其中浸泡并搓揉身体约20分钟，感到舒服即可。

蜂蜜气味芬芳，营养丰富。久病体弱者，以适量蜂蜜加入温水中浸泡沐浴，可以收到明显的健身提神功效。朝鲜人尤爱此沐浴法，特别是女性，不管有无疾病，均喜欢用蜂蜜洗浴，认为可使身体清香、白皙和滑润。