跑出真我

陆阳

李少壮，常被跑友们昵称为“半马小王子”，以体育特招生进入大连理工大学学习土木工程专业的他，并没有像其他特长生那样，把技能当做考学跳板，他对跑步的热爱显得格外纯粹，没有教练，全凭自律，依然像初高中时操场塑胶跑道上奔跑的少年。在2010年一次半程马拉松获得第五名后，正式开启了跑步参赛生涯。从那时至今，他已是中国多个大型马拉松赛事的半程冠军，期间还在全国大运会上收获了一银一铜两枚奖牌，在大学生锦标赛上收获了三金。个人半程马拉松的纪录是67分钟，全程馬拉松最好成绩2小时24分。

2016年，少壮的跑步生活充满起伏，他有已知最快用时速登哈巴雪山的辉煌，也有广州马拉松上的失落，少壮说：“长跑时，身体达到极限，会出现‘极点现象，这时身体各项机能严重下降，举步维艰。但是只要继续跑下去，熬过这段时间，就可以进入‘第二次呼吸状态，身体机能慢慢上升，逐渐适应跑步的节奏。所以没什么捷径，还是要坚持，只有克服‘极点，才能进入新的层次。跑步如是，生活亦如是。”无论如何，他都期望2017年能找回最初的自己。

速登哈巴

2015年10月，专业户外运动品牌adidasOutdoor，现在的adidas TERREX启动了“Claim Freedom梦想无界”活动，在全球范围内选拔出7个最具挑战性的户外运动项目和选手。李少壮因为速登哈巴雪山而成功入选。

对于跑者们来说，高度与长度很能引发话题，而这其中，高度似乎更能让他们目光炯炯，这种吸引力超过了一切争论与解释，或许也根本不需要解释。和高度有关的一系列词汇总是出现在比较级的短语或句式中，充满未知的诱惑又危机四伏。当高度与最快已知用时联系起来时（FKT，Fastest Known Time），就引发了最令人惊叹的连锁反应。比如，少壮与哈巴雪山，风季中的哈巴雪山。

从海拔2735米的哈巴村广场出发，跑上5396米的顶峰又快速下撤返回，过程绝不像描述的话语般那么轻描淡写。在速登哈巴之前，少壮已经在昆明和当地长跑队集训了一个月，集训意味着枯燥与忍耐，但相对海拔较高地区的密集训练使少壮重塑了肌肉与耐力。他的保障团队，为他的速登提供了周密的时间计划表和应急预案，并在登山与越野跑装备的平衡选择上，给予了充分的建议。此前，少壮从没有到达过雪线之上，也没有使用过冰镐与冰爪。

2016年3月29日，一场大风雪把这次挑战难度又提升了一个量级，路线完全被厚厚的积雪覆盖。30日凌晨2点30分，少壮跨出了通向顶峰的第一步，2小时零7分后，他已经跑到海拔4104米的哈巴大本营，又经过1小时55分后，他抵达4900米的雪线位置，更换保暖服装，穿上冰爪手握冰镐开始速攀绝望坡和月亮湾。绝望坡上的雪层在大风和低温的作用下已经变得又脆又硬，像风干了的坚果壳，如果不用力，冰爪只能在上面留下浅浅的齿痕，而滑坠，就意味着死亡。“最艰难的就是这种气候变化。”少壮说，“在登顶途中曾有一度甚至连迈步都很困难，机械地挥舞冰镐刨冰，脑中全是空白……我没有和其他越野跑选手比赛，这次只是在哈巴雪山的背景下，我和我自己的较量。”

少壮站在哈巴雪山之巅时，时间定格在8点28分。距他从哈巴村出发，只用了5小时58分。

就像英国登山家麦克法伦曾说过的，“成功的感觉并不是身处高处的唯一享受，海拔高处的感官体验中也能找到一种愉悦：狂喜不是来自竞争，而是来自沉思。高度甚至把最熟悉的情景变得陌生。”登顶仅仅能看做成功了一小半，平安下撤远比攀登本身更需要集中精力，一个疏忽就可能葬送了所有努力 —— 特别是当你已经成功了一小半之后。

尽管原路下撤，三个半小时后少壮还是迷路了。大雪已经覆盖了他来时的印记，山谷变得陌生，觉得自己在原地兜圈，脚趾被湿冷的雪水浸得麻木，没有加装保温套的水袋管已被冻住，他甚至烦躁得开始吃雪。恐惧，少壮说这是他成长至今感受到的真正从心底升出的恐惧。他想过使用紧急电话，但电池已经被冻得失去了电力，在纪录与活着下山之间，自然展现出了它的力量，无情的力量。镇静是被强迫，他强迫自己镇静下来在GPS上找到正确的路，幸运的是他做到了。

9小时22分，速登哈巴雪山往返，中国第一次有正式记载的FKT挑战者。“做你没做过的事情叫成长，做你不愿意做的事情叫改变，做你不敢做的事情叫突破 。”成功完成挑战当晚，少壮在社交媒体上分享了一句心得，同时他感叹道，“活着真好。”

提名

肖婷

提名理由

中国杰出的女性攀岩者，曾完成代表当今中国女性攀岩最高水平的“中国攀”线路（难度5.14 a / b），并与搭档一起成为首批获准进入张家界清风峡攀岩的运动员。她还与中国传岩团队一起，致力于中国攀岩运动的发展及攀岩文化的推广。