啦啦操融入健美操教学的分析及研究

张津铭

中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）02-000-02

摘 要 啦啦操起源于美国，发展至今已有100多年的历史，普及程度非常高，深受人们的喜爱；而健美操与啦啦操相比普及程度更高，更受人们认可。由于这两种运动之间有很多的共同点，所以很多健美操教师都喜欢将啦啦操融入到健美操教学中，以便能够让学生在健身的同时，更能拥有一种积极、向上的心态。

关键词 啦啦操 健美操 融入教学 方法

健美操教学课程在校园里深受学生欢迎，为了能够让学生的综合素质更强，学校与教师都有意识地将啦啦操融入到健美操教学中，经过多年的实践，效果比较好。两者之间的融合，既丰富了教学内容，也锻炼了学生的能力，完全值得进一步推广。

一、啦啦操介绍

啦啦操虽然已经深入到很多个体育活动中，但是这项运动最开始时，只是部落民众为外出打仗或者是狩猎的人所举行的一种仪式。整个仪式过程中，人们都在不停地欢呼、表演，以期望通过这种方式能够让出去的人平安归来。经过一代代的发展，这种仪式就演变成为了啦啦操。啦啦操尽管已经有超过百年的历史，但是作为体育运动来说，它发展的时间并不长，不过普及程度却非常高。由于啦啦操起源于美国，所以在美国相当流行，基本上遍布于各个体育活动的比赛现场中，如NBA、游泳、橄榄球等。

现代人对精神生活有着极高的要求，而啦啦操凭借着健身、健美、保健等功能，受到了人们的青睐。再加之，啦啦操对年龄没有限制，所有各个年龄阶段的人都可以参与其中，因此其消费群体已具有相当规模。

二、啦啦操融入健美操教学的重要意义

啦啦操在我国已经得到深入地推广，在很多体育项目中都能看到这一运动元素，而将其融入到健美操教学中，意义更加重大，比较重要的有两点：

第一点，啦啦操融入健美操教学中后，能够更好地展现学生的青春活力，更好地体现学生的健康向上的心态。啦啦操与健美操相结合，尤其能够突出人的造型美，若在跳舞时，再加入服装元素，再设计一些新颖的动作，使用一些新道具，相信会给人一种前所未有的视觉感觉，而这些则正好能够反映出学生的青春活动与积极的心态。

第二点，啦啦操融入健美操教学中后，更利于提升学生的自信心。因为啦啦操运动是一项团体运动，学生所能赢得的也是集体荣誉。要想自己的啦啦操团队在比赛中获得好成绩，每个啦啦操队员都应该团结有自信心，努力做到最好。久而久之，学生的自信心自然会增长，而学生的自信心增长之后，表现力也就会更强。

三、啦啦操融入健美操教學中的有利因素

啦啦操之所以能够非常轻松地融入到健美操教学中，是因为两者之间有很多相同点，而这些相同点就是促使两者有效结合的有利因素。

首先，啦啦操与健美操对学习者的身体姿态要求十分相似，大体上可以概括为：挺胸收腹、绷腰直膝。除此之外，这两项运动也要求学习者双眼有神，身体挺直，整体姿态端正，手位要标准，手臂要始终处于良好状态。

其次，啦啦操与健美操都要求动作能够与音乐默契配合。健美操教学中，教学者首先就要教导学生如何能够边做动作，边与音乐配合，只有两者配合好，健美操的艺术表现力才能够充分地体现出来。而这一点也恰好是啦啦操所要求的，所以单凭这一点，啦啦操就能够很容易融入到健美操教学中。

再次，这两项运动的技术动作元素基本相同。啦啦操与健美操都是艺体类项目，所以技术动作有很多相同的地方。比如两者都对学习者的转体、跑步、高踢腿要求比较高，既要求学习者动作符合要求，又要具有美感，由此保证观赏性。除此之外，这两项运动的典型技术动作特征就是平衡、柔韧、协调。学习者需要进行长时间地练习，才能符合要求，完成每一项动作，也正是因为如此，这两项运动的动作难度都比较大，也比较固定。

最后，这两项运动都具备同样的健身与表演价值。无论是啦啦操，还是健美操，都是以锻炼协调性为主要内容，两者都要求学习者的身体肌肉群能够高度配合，以此锻炼学习者的灵活性、团队协作能力、肢体运动能力。此外，无论是啦啦操，还是健美操，最终目的都是希望人们通过运动得以强身健体，提升身体素质。再者，两者都属于团体艺术项目，表演价值很高，从近几年来，我国各地举办各种规模的啦啦操与健美操的表演与比赛活动中可见一斑。总之，正是由于啦啦操与健美操的健身与表演价值，使得广大人民群众的业余生活得以丰富的同时，我国的市场文化经济也得以进一步发展。

四、啦啦操融入健美操教学对学生产生的积极作用

（一）利于提升学生的表现力

啦啦操与健美操相比，更具有活力，更加富有激情，学生表演出来展现给观众的就是最热情最奔放的一面，因此学生的表现力会得到提升。再加之，教师在教学中，如果有意识地将各种风格的音乐融入到啦啦操中，学生就会依照不同的节奏进行表演，而多种节奏的结合会让学生拥有意想不到的表现力。

（二）利于提升学生的合作能力

啦啦操要在表演中体现出美感，整体协调性必须要强，而这就需要参与者拥有比较强的合作能力。啦啦操是集体运动，注重的是整体效果，每个队员都要能够通过眼神与细微的动作进行交流，尤其是某些比较典型的动作，需要两人或多人协作才能完成，所以合作能力是对参与者最基本的要求。学生通过不断的练习之后，合作能力自然会得到提升。

（三）利于提升学生的创新能力

啦啦操最初就是为球队比赛表演，以期望球队获得胜利，所以具有非常强的鼓动性，但要每次都能够达到效果，就要进行创新。因此，编排啦啦操时要充分结合具体情况，突出动作的连贯性与优美性的同时，还要具有一定的独特性，能够让人耳目一新。啦啦操融入健美操教学中后，学生就会有编排啦啦操的机会，而学生在编排的过程中会开阔思路，创新能力自然会得到提升。

五、啦啦操融入健美操教学的方法

虽然有很多有利因素能够让啦啦操融入到健美操教学中，但是如果不采取适宜的方法，也未必会取得良好的效果，所以教师有必要深入考虑，采用最佳方法，使得啦啦操可以非常自然地融入到健美操教学中。

（一）健美操教学开始时融入啦啦操

教师完全可以依照原有的健美操课程结构来进行教学，只是在课程开始部分，穿插引入一些有关于啦啦操的知识内容，如文化背景、舞种技术动作、道具、口号等。健美操的动作教学可以以啦啦操的组合动作为起点，教学的过程中时不时地穿插啦啦操的动感音乐或者是动作口令。教师完全可以将啦啦操作为健美操教学的热身，这样学生在正式学习健美操之前，不仅已经做完了热身运动，而且还学会了啦啦操。

（二）健美操教学过程中融入啦啦操

教师可以依据实际情况，对健美操课程结构进行适当调整，从而能够留出一部分时间来教导学生学习啦啦操。因为健美操与啦啦操的技术动作有很多相似之处，教师可以同时教导学生这两种运动。课堂上主要是采用对比教学法，分别将啦啦操与健美操的相同点、不同点一一教给学生。而后教师再针对性地重点进行讲解，这样学生对这两种运动都会有比较深的印象。教师讲解结束后，要充分发挥学生的主观性，将学生分成几个小组，要求其中几个小组的学生依照啦啦操的动作特征，创造一套啦啦操动作，而剩下的小组则练习健美操动作，之后完全依照比赛的方式进行表演，让学生进行评价。这样不仅能够将啦啦操很好地融入到健美操教学中，也能够提升学生的學习积极性，同时也锻炼了学生各方面的能力。

（三）与课外活动紧密结合

校园为学生提供了丰富多彩的课外活动，几乎每一阶段学校都会有大型活动。教师完全可以依照校园活动类型教导学生一些啦啦操的组合动作，这样学生就可以在课外活动中展露身手。因为啦啦操与健美操有很多相似之处，所以教师在教导学生组合动作时，完全可以借鉴健美操的动作，这样不仅能够让健美操课堂中的教学内容应用在实际生活中，也使得学生的课外生活更加生动多彩，而健美操与啦啦操这两项运动也会在这一过程中得到进一步发展。

六、结语

综上所述，可知啦啦操融入到健美操教学中有很多的益处，如提升学生的创新能力、组织能力等。而且啦啦操融入到健美操教学中并不困难，两项运动之间存在的相似点，为啦啦操的融入提供了有利条件，但是这并不意味着啦啦操可以毫无顾忌的融入到健美操教学中，教师必须充分考虑各方面因素，做到恰到好处地融入，否则只会让这两种运动都失去特色，也无法引起学生的兴趣。

参考文献：

[1] 张芸.合作教学方式在普通高校啦啦操教学中的应用效果[J].开封教育学院学报.2015（03）.

[2] 闫晓.从竞赛规则变化看我国技巧啦啦操运动的发展与编排[J].西安体育学院学报.2010（03）.

[3] 郑翠华.“自主创新”教学模式在健美操教学中的运用及效果研究[J].体育世界（学术版）.2014（04）.

[4] 曹晓静，杜雨.刍议在高职院校中如何利用健美操教学提高学生的创造能力[J].体育世界（学术版）.2015（12）.

[5] 马敏.啦啦操文化与校园文化互动效应研究[D].成都体育学院.2013.

[6] 刘圣颉.健美操、啦啦操若干相似运动表征的训练差异探讨[D].湖南师范大学.2014.