快乐地度过每一节体育课

林辰雨

体育是学校教育的重要组成部分，学校体育又是学生终身体育的基础。广大青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是国家综合实力的重要方面。在学生时期，加强体育锻炼，能促进身体的正常生长发育，全面发展身体，增强体质，为一生的健康打下良好的基础。

北京市丰台区师范学校附属小学是一所教育孩子成长，教育孩子做人，教育孩子学知识，教育孩子全面发展的学校。作为一名体育教师，笔者的责任是教育孩子，让他们了解到更多的体育知识，认识到体育教学的重要性，培养学生学习体育的积极性，使孩子减少疾病，做一个健康的人！作为体育教育岗位一线的教师，笔者在这六个年时间里一直在研究体育教育和体育教学方法。笔者在这些年里积攒了一点实际的教学经验，希望与大家分享。

在《新课标》中明确提出“健康第一”的指导思想。体育教学以增进学生身心健康为主要目标，发展学生对健康认知水平的深化和提高是全面实施素质教育的要求，以人为本，注重全体学生的全面发展与个性差异相统一，在教学与锻炼活动中培养学生顽强、果断、自信、坚毅以及吃苦耐劳的精神和坚韧不拔、积极向上的意志品质。

2015新年过后天气逐渐转暖，身体素质成为了学校校本跆拳道课的主要内容。每节课必有素质练习，然后加一点趣味性的游戏。简单的素质练习很多同学都会，尤其是年级稍大一点的学生，跆拳道的运动开展要求不高，只要有一个平整的场地就行。這个看似简单的运动在实际操作中却存在很多错误，例如有的做蛙跳时下蹲不到底、有的手脚动作不协调等。在笔者教的班中，有一位同学短距离蛙跳速度很快，但到了练习时间长时却跳不过其他的同学。针对这个情况笔者帮助他分析原因，长时间素质练习是考验一个人的耐力和体力的，而不是有一股蛮力就行的，要学会根据蛙跳距离合理分配体力，不要一开始就把所有的力量都用完，等到最后却没力气到达终点了。通过这次教训使学生体会到掌握正确的技能和技巧是多么的重要。让学生保持一颗顽强、自信、坚毅的心，激发学生学习体育的积极性、主动性，从而提高体育教学质量，培养学生的坚忍不拔的意志。

在课上，素质练习总是考验学生的意志品质，在大运动训练过后，笔者总会让学生练习一些轻松跆拳舞或做一些游戏。跆拳舞富于爆发力和刺激性，经过一段时间的锻炼可使人精力旺盛，更有力量，最重要一点，可使人建立自信。同时它具有很高的观赏价值，每招每式如果很舒展，会有一种赏心悦目之感。

《体育与健康课程标准》指出，“运动兴趣和习惯是促成学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。”无论是教学内容的选择，还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。因此，在体育教学中，重视学生的运动兴趣是实现体育健康课程目标和价值的有效保证。在教学实践中，当学生对学习内容和练习感兴趣的时候，就会认真听讲，仔细观看教师的示范动作，练习的时候就会积极参与，一丝不苟，刻苦完成，达到事半功倍的作用。反之，当学生对学习内容和练习不感兴趣的时候，就会心不在焉，马马虎虎，被动应付，从而影响动作完成的质量，结果事倍功半。

游戏是进行体育活动的手段之一，是体育教学与训练的重要内容，它对全面提高学生的身体素质，增强学生的体质，提高学生的基本活动能力和掌握知识技能等有积极的作用。通过游戏，学生树立遵守纪律、团结互助的集体主义观念。因此，在教学训练中被广泛应用。体育教学与其他教学的区别主要在于，体育课的室外课较多，学生活动情况明显，因此，在体育教学中，要多利用游戏练习，使学生始终处于一种“角色情境”中，创设一种宽松、活泼、和谐的教学氛围，充分发挥学生的主动性、积极性和兴趣性，提高教学质量。

课上，笔者充分利用了游戏的锻炼方式提高学生对体育课的兴趣。时代在发展，现在的学生思维能力活跃，好奇心强，因此体育游戏要有创新性。如果体育游戏教学一成不变，没有任何新意，学生就会失去练习的兴趣，锻炼的效果也就会大打折扣。因此，教学中既要继承传统，又要有所创新。在课上，笔者时常玩这个游戏——“斗鸡”。比赛要求至少两人，向前盘起左腿或右腿，用双手抓住脚腕，使自己的左/右腿不落在地上。双方人用单脚一蹦一跳地对撞，其中一方把另一方的盘起的那条腿撞在地上后，就算脚没落下的那一方胜利。在课上这个游戏时常以比赛的形式出现，男女生按照身高体重平均分配成四小组，分别对抗，输的小组按照赛前规定的惩罚条例进行象征式的简单惩罚。通过游戏培养学生人人关心，相互信任，相互支持的团结精神，发展学生力量、灵敏等各项素质能力。总之，要想提高游戏教学的效果还有很多种方法，但只要教师不断地做有心人，时时刻刻努力钻研，就一定会使游戏教学深入孩子的心中。

在这一学年里学生快乐地度过了每一节体育课，老师也在与学生共同进步。学生不仅学会了各种必备的体育技能，而且也激发了他们勇敢和坚强的品质，锻炼了不怕苦不怕累的精神，可谓一举多得。