对初学游泳的女大学生恐水心理分析与对策研究

王合霞+唐亮

（中国石油大学（北京）体育教学部，北京 102249）

摘要：本文通过石油大学（北京）蛙泳初级班100名初学女生的观察、分析比较，认为在游泳教学中重视学生的心理，把女生的心理特征作为教学研究的对象是必要的，并通过对初学女生怕水的特征、怕水心理的产生原因及表现等的分析，提出一定克服女生怕水心理的方法，以便在今后的教学中能够正确地运用心理学的规律去解释教学中所出现的问题，从而消除女生的怕水心理，尽快掌握游泳技术。

关键词：游泳；女大学生；恐水心理

中图分类号：G642.0 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2016）50-0216-02

一、前言

游泳是在水中进行的运动，它要求人从有支点运动变为无支点运动，要求人在水中按照一定的规律去呼吸，由于水的浮力作用，使人在水中很难找到陆上的感觉，另外还容易呛水，涉及到安全的问题。女大学生在初学游泳阶段，特别容易产生怕水心理，而怕水心理也会成为女大学生学习游泳的一大障碍，教学中尽快消除她们的怕水心理，是保证教学正常进行的一个重要的因素。因此，本文就对女大学生学游泳时如何消除怕水心理做以下分析。

二、研究对象

中国石油大学（北京）游泳初级班女大学生100人，年龄：18—20岁。身体健康，活泼好动，大多数人对水的初次感觉是兴奋和主动的。

三、研究方法

1.调查法：向初级班100名学生发调查表，与学生谈话调查了解学生在学习前有无下过水，下水有无怕水心理等等。

2.观察法：把100名学生分为5组，由教师分别采用不同的方法进行教学、观察学生的初学心理，并且跟踪学生在不同地方、不同方法下水时，怕水心理消除的情况。

3.文献资料法：查阅关于女大学生初学游泳的书籍，从中收集关于怕水心理的解决方法，并与调查、观察的结果相对照。

四、分析与讨论

1.心理分析。女生的个性心理在教学中分为四个类型：主动型、观察型、依赖型、顽固型。主动型的女生性格开朗天性好动，从不畏惧，有较强的表现欲；观察型的女生是不动声色，看着老师和其他学生不主动去做练习，经常溜边。依赖型的女生必须在老师的帮助和扶持下才肯完成动作，被动型的女生是强调各种理由就是不敢下水。

2.怕水心理产生的原因。初学游泳的女生怕水原因：一是习惯于陆上生活的女生，脸部五官一旦接触到水，就会感到难受、憋气，从而水产生恐惧。二是由于水的浮力，会使人在水中有一种向上托的力，四肢不能着地，使女生在水中不易控制身体，导致喝水、呛水。三是如果女生在第一次课上就发生了溺水现象，就会对水产生不同程度的怕水心理。四是初学游泳女生会通过观察来获得经验。如果有一个同学子因害怕叫喊不下水，对其他女生会有很大影响，那么对其他女生的教学也会有一定的困难。

3.女生怕水的表现。在对初学游泳女生的观察中我们发现，在教学过程中，有怕水心理的学生，会有以下外部表现，面部表情焦灼不安、面部紧张、发呆、尿频、烦躁……而怕水程度较严重的则会表现出头痛、肚子痛、恶心、呕吐、下水后肌肉抽筋或发出声嘶力竭的哭叫，甚至拒绝下水。

4.提高对水的兴趣，消除女生的怕水心理。在游泳教学中发现，初学游泳的女大学生往往可以分为以下四種类型（见表1）。

从以上比例可以看出，恐惧型和极度恐惧型的学生占34%，所占比例是相当大的，而在实际教学中发现，普通型的学生中也有不同程度的怕水心理，而且他们还较有可能受到恐惧型学生的干扰。根据以上情况的分析，在教学中我们针对女大学生的怕水心理采取以下教学方法：（1）熟悉游泳教学场地和环境，从视觉上消除恐惧心理。许多女生都是由于在呛水后而对游泳有了恐惧心理，因此教学时，刚开始上课不要急于进行正规的教学，先带他们在池边观察，熟悉教学场地和环境，介绍训练器材和安全注意事项，让他们观察会游泳的同学是怎样游的，从视觉上给他们一个适应的过程，让女生放松紧张的心理。（2）满足女大学生的安全感，从感觉上消除怕水心理。女大学生心理上的安全感是很重要的，从浅水区与深水区的教学效果对比来看，在浅水区教学效果明显优于深水区，根据女生的模仿性、好奇心都比较强的心理特点，她们可以很快从视觉基础上这渡到感觉阶段，恐惧心理严重的学生可以让她们观察勇敢的同学，慢慢适应。让女生产生积极的情绪从而克服她们怕水的消极反应。所以熟悉水性的教学中，在浅水区扶池边做移动，背着漂扶池边做漂浮，让女生感觉沉不到水里，不会淹着，让女生在漂浮中熟悉水性，来克服怕水的心理。（3）语言刺激，帮助女生建立克服怕水心理的信心。帮助女大学生建立克服怕水的信心对于教师来说相当重要，所以教师应引导女生对游泳发生兴趣，建立信心，从而掌握游泳技术。在初期教学过程中，教师还应多采用鼓励的语言，反复刺激学生，有一点进步时，及时给予十倍的赞扬，从而使女生因兴奋忘记害怕，勇敢积极地与教师配合。（4）榜样塑造法。榜样不仅能使女生获得良好的行为习惯、高尚的思想品质，还能帮助女生克服怕水的心理，是教师教学过程中较为行之有效的手段之一。在教学中，我们就应当充分利用勇敢型女生的影响作用，带动大多数学生来完成教学任务。有怕水心理的学生往往在看别人做了没有危险时，自己才会去尝试、一次、二次，慢慢不怕水了，就会主动去练习。（5）循序渐进的教学方法，有助于消除怕水心理。在教学过程中应当循序渐进，不可操之过急。有计划、有步骤地引导进行学习也是消除女生怕水心理的方法之一。（6）教师要有爱心、耐心。教师在教学中应尽量避免用尖锐的语言批评学生或惩罚学生，尤其是当他们遇到困难时更应当鼓励、支持、帮助儿童去解决困难，耐心地给他们讲解、示范，才能尽快消除女生的怕水心理。（7）积极预防溺水现象的发生。在游泳教学中，避免学生出现溺水事故，教师应当严格把好安全关，对每一个学生的安全负好责任。

五、小结与建议

1.游泳教学中，存在心理障碍的现象非常普遍，特别是高校女生尤为突出。学生怕水是一种正常的心理行为。在教学中应当积极引导学生，通过视觉观察、语言鼓励、树立榜样等良好的教学方法，爱心、耐心与关心才能尽快帮助学生消除怕水心理，从而保证教学效果。

2.在游泳教学中重视女生的心理训练，是科学训练不可缺少的部分，合理、科学地处理心理训练与教学内容、方式、方法之间的关系，正确引导女生克服怕水心理，有助于教学顺利进行，同时也可大大加快教学的进度，从而提高教学质量。

3.在游泳教学中，教师应针对初学生的表现及其恐惧心理障碍特征进行分析，找出心理恐惧障碍的原因，采用循序渐进法等教学方法，及时克服或消除学生的心理障碍，激发学生的学习兴趣，使学生掌握这种救护和锻炼的技能，为终身体育奠定一个良好的基础。

参考文献：

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[2]廖志凡.浅谈游泳教学中的安全事故防范[J].中国科教创新导刊，2011，（5）.

[3]宋云杰.INI教学方法对克服游泳初学者恐惧心理的实验研究[J].辽宁高等职业技术学院学报，2013，（10）：2-4.