高血压患者如何进行生活干预

程思

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康宝制药是主要从事血液制品、生物制药和基因工程疫苗研发和生产的国家级重点高新技术企业，位居全国医药强势企业之列，是国内重要的医药生产基地。

主导产品：人血白蛋白、静注人免疫球蛋白、康宝得维（非洛地平缓释片）、米氮平（一线抗抑郁药）、法莫替丁、惠复得、脑蛋白水解物、可立停、留普安等。

不知從什么时候开始，“高血压”这个字眼在生活、工作中出现得越来越频繁，越来越趋于年轻化，也让人们越来越担忧。于是乎很多人开始担忧要吃什么？怎么吃？那么，对于高血压患者来说，究竟应该怎样对自己的生活进行干预呢？

控制钠盐的摄入（WHO建议每人每日5克以下），增加钾盐的摄入 ①尽可能减少烹调用盐，建议使用可定量的盐勺。②减少味精、酱油等含钠盐调味品的用量。殊不知6毫升的酱油就相当于1克盐的量了，所以在平时的饮食中千万不能忽略了这些隐藏的盐分。③少吃或者不吃含钠盐量较高的各类加工食品，如咸菜、火腿、香肠以及各类炒货。④肾功能良好者，可以使用含钾的烹调用盐。因为钾与钠可以通过细胞膜进行置换，可多吃含钾多的食物帮助排钠。含钾多的食物有新鲜蔬菜和水果，如菠菜、豆类、香蕉、蘑菇等。也可选择食用钠低钾高的“低钠盐”，能达到限钠补钾的双重作用。

控制体重，积极锻炼 对于“富贵病”的任何一种慢性病来说，控制体重都是关键。在保证日常营养需求的基础上控制总能量的摄入，可以多吃一些含膳食纤维丰富的食物。增加活动量，坚持日常的锻炼，对改善心血管功能有很好的帮助。老年人提倡快走或打太极这些比较缓慢的锻炼方式。

合理安排饮食 在饮食方面除了要减少钠盐的摄入外，还要减少膳食脂肪的摄入，补充适量的蛋白质。同时，增加蔬菜水果的摄入。研究表明饮酒与高血压有关系，如饮酒量增加，血压也随之升高；重度饮酒者的脑卒中死亡率比不经常饮酒者高3倍，因此，过量饮酒对高血压患者极为不利。此外，经常饮酒可影响高血压患者服用降压药的效果。所以，高血压患者的饮酒量应限制在每曰25毫升以下，当然最好是戒酒。

戒烟 烟中含有尼古丁，会刺激心脏，使之跳动加快，使血管收缩、血压升高，可见吸烟对高血压病有百害而无一利，戒烟势在必行。

减轻精神压力，保持心理平衡 高血压患者尤其要注意不能有烦躁的情绪。烦躁情绪可使血压升高，对身体有严重危害。患者要减轻精神压力，保持心理平衡，培养性格随和、心地善良、乐于助人的“长寿性格”。

高血压不可怕，可怕的是不懂得如何管理、干预自己的生活。读了这篇文章，高血压还会让您恐慌吗？

非洛地平缓释片介绍

商品名：康宝得维

药理作用：本品为二氢吡啶类钙通道阻滞剂。

适用病症：高血压、心绞痛。

临床特点：可使外周血管阻力下降而致血压降低，能减少肾小管对滤过的钠的重吸收而产生利钠和利尿作用，消除了其他血管扩张剂常见的水钠潴留作用。可通过改善心肌氧供而发挥抗心绞痛和抗缺血作用。对稳定型劳力性心绞痛，非洛地平能改善运动耐受能力，减少心绞痛的发作。

缓释片特点：可使血压在一天24小时内的波幅更小，从而达到平稳降压的目的。服用后，还可以使药物在体内迅速崩解，从而使得药物在体内血药的浓度迅速达到峰值，控制血压，之后再缓慢释放，达到平稳控制血压的目的。