阅读这件事，如果开始就已经成功了一半

◎游游

阅读这件事，如果开始就已经成功了一半

◎游游

一个爱阅读的人，并非一定是个已经读过很多书的人，并非你问起某某经典作品某某著名作家他就必须对答如流的人，并非每天书不离手的人，并非非得藏书惊人的人，并非爱讲大道理的人，也并非考试成绩一直很优秀的人……

在我看来，一个人喜爱阅读，在于他对看书这件事儿没有抗拒心理；对他来说，看书是一种爱好而非一项任务、一件能达成功利目的的工具；对他而言，阅读与社交、娱乐等其他形式拥有同等地位，愿意主动将闲暇时间分一点儿给书籍这位好友。

不过，总而言之，一个爱阅读的人，必定是对书本有足够诚意的人。

前不久我刚听了李笑来谈阅读的线上分享，他将自己的阅读路径分为五个阶段：

第一阶段，漫无目的地读书。第二阶段，大量阅读后逐渐形成挑书的习惯，有自己挑书的主见。第三阶段，读书变少了，开始大量阅读学术文献。第四阶段，进行检索阅读，即有目标地阅读。第五阶段，又回到什么都看的阶段，从什么都看当中研究一些看似没什么必要的东西，让自己能够去了解这个真实的世界。

采用SPSS 17.0软件，比较鼻出血患者血型构成比与同期我院住院患者中创伤类患者血型构成比，采用χ2检验。以P＜0.05为差异有统计学意义。

若按照他的分段方式，我顶多处于阅读的第二阶段。之所以在现在这个阶段就想整理出自己如何阅读的方法，也正因为自己还不是一个娴熟的阅读者。

右侧面板中的滑块决定了环形区域中的影调变化效果。一般来说在创建调整范围之前，我们会大概设定诸如曝光之类的某一两个滑块的值以便观察工具所影响的范围。在确定合适的调整区域之后，接下来再对参数进行更精确的调整。单击任意工具滑块前后的加减号按钮即可复位除此之外的所有参数。

作为一种新媒体，微博本身并没有好坏之分，关键要看使用者如何对待它。只有官员合理利用微博，使其具有较强的公信力，才能更好地发挥微博的作用。而官员微博公信力的提高，需要官员自身和社会各界长期理智地对待微博。提升官员微博公信力的策略主要包括以下几个方面：

作为一个还不怎么娴熟的阅读者，在阅读的路上不总是那么“一帆风顺 ”的。从认识到阅读的重要性直至能名正言顺地将“阅读”写入我的爱好当中，着实经历了一段漫长的时间。

即便目前自我感觉已经进入阅读的上升阶段，但若碰上工作或生活事务繁忙，看书被迫停滞一些时间的时候，阅读的“惯性”就会一点点地削减，想要重新进入顺畅的阅读阶段，则又需要克服拖延心理，重新给自己的阅读齿轮加点儿润滑油。

我所想总结的东西，就是我目前常用的那几种“润滑剂”，它们帮助我顺利开启阅读和重启阅读。

以前我会以为“意志力”也是阅读的润滑剂之一，而且是占比重最大最重要的一种，但后来发现这是误解。破除意志力神话也成了我的读书原则之一，即如果没有可以采取行动的方法和策略，却老是想着“我必须拥有坚强的意志力”是毫无意义的。

我到目前所读的书以实体书为主，而且更大部分属于非虚构类图书，其中大致可以分为两种：

因此，寻找适合自己的解决之道才是最重要的。

hucMSCs经过Piwil2-iCSCs外泌体长期干预后，染色体核型仍是46XY，其结构和数目与Control组相比无明显差异（图8）。

第一种，能够针对一些现实问题提供直接的解决方法的书籍，例如关于阅读、写作、职业、心理、时间管理类的书籍，是具有可操作性的方法论；第二种，不针对目前人生的现实问题，从间接但却根本的方向思考问题或现象本质的书籍，能够增加思想的深度和广度。

这两种书籍都更偏重于学习和思考，而非消遣娱乐，因此更容易让初读者望而却步。那么对于以非虚构类为主的阅读，我需要如何开启和重启它呢？

从“简单的快书”开始

所谓的“简单”，就是文字较浅显易懂，内容编排的逻辑结构清晰明了，读者只需沿着作者在目录中搭建好的框架，将信息填入框框中就可以轻松掌握整本书的内容。

而“快”则有几个要素。首先是书尽量薄一点、页数少一点；其次是每一页的文字排版较松，也就是行间距比较大或者选用的字号较大或是插图较多，因而每页的字数相对少的。

“读过”列表里则是所有我已经读完的书，也就是我的“成果”了。“读过”列表中同时也帮助我记录下了读完后做标记时的日期，以及我对这本书的评分和简短的评价。如果是特别触动或启发的书，我还会认真添加读书笔记或书评进去。

这样的书易上手，容易有快速抓到新知识的满足感。翻读的速度又快，即使没有大块充裕的阅读时间的初读者也可以利用通勤、等待或睡前的零碎时间看完，没有太大的心理负担，又有很快完成一本书的成就感。

有这样一个良好的开头，就容易激发继续阅读的信心，开始有继续攻克其它书的欲望。并且因为有了前面快速的阅读经验（此处“快速的阅读经验”不是指所谓的速读，“快速”只是纯粹根据个人经验，相比较而来的），在接下去的阅读中就容易保持这种良好的“阅读惯性”。

那么接下去就可以开始选看稍微难啃一点儿的书了。

由于初次手术造成的解剖结构混乱、瘢痕黏连、甲状旁腺移位、肿瘤浸润等原因，复发甲状腺癌再次手术造成甲状旁腺损伤的发生率明显增高，甲状腺旁腺的永久性损伤率为5%[15-16]。我们的经验是再次手术时手术入路尽量选择首次手术未解剖的部位，解剖结构相对清晰，黏连不多。经甲状腺外侧入路或胸锁乳突肌内侧入路，向外推开颈鞘，此处容易暴露甲状腺外侧被膜、甲状旁腺及血管，仔细辨认甲状旁腺后再行甲状腺全切及中央区淋巴结清扫，从而避免损伤甲状旁腺及其血供。本组病例中复发性甲状腺癌再次手术者21例，出现永久性甲状腺功能减退者1例，发生率约5%，与报道相似。

在医院看到老福，母亲心里高兴，脸上泛出了红晕。他们聊了一会儿，母亲开始轰他走，她笑着说：“这有钱人也不一定哪儿都好，睡觉都不踏实啊。隔壁来了个姓罗的老太太，刚六十，不小心从家里的楼梯上滚下来了，摔着腿了。住进医院了还害怕，担心有人害她，老想叫我陪她聊天。”老福听着也笑了，把母亲送到隔壁病房门口就告辞了。

前面提到过，我有时因为工作或生活事务繁忙的原因很长一段时间没碰书，在这之后想要重启阅读，不论是注意力集中度和阅读速度都会大打折扣，这个时候我也会刻意挑选这种简单的快书来重启阅读，效果明显。

“目标、进度、成果 ”可视化

关于阅读的“目标、进度、成果”的可视化，我使用的是“豆瓣读书”。

多对一指多个民用要素对应一个军用要素，例如民用标准中的“地面干渠”“地面支渠”，对应军用标准中的“沟渠”，多对一要素分布统计图见图3。多对一的映射关系可以理解为民用标准表达比军用标准更细致。

其实应该说是因为我从大学时就爱用豆瓣的读书（和电影）频道了，用着用着才发现原来还有促进我看书这等好处，于是才归纳了“可视化”这个条目。

由于什寒村现仍处于旅游项目的发展起步阶段，大部分的旅游服务接待是由当地农民来负责，存在服务意识低下和管理水平差的问题，农民的旅游意识有待培育。通过调研了解到，什寒的民宿服务前台的服务员是当地村民，白天上班，晚上下班，并未按照酒店行业的管理规范提供服务，住民宿的游客晚上遇到问题，需要找服务员解决时却找不到人。民宿只提供早餐，不提供中餐和晚餐，给长期住宿的度假游客带来很多不便。

这其实也是为自己先定一个容易完成的小目标，先为自己留出一个适应期、过渡期。过分强迫自己一开始就啃大部头，也许并不是每个人都容易适应的，比如我。而且有时反倒会适得其反，一蹶不振，搞得很长一段时间都不想再碰书了。

在豆瓣读书的“我读”里，可以将所有感兴趣的书标注为“想读”，“想读”列表是我每次购书前的参考清单。这个“想读”的标记其实就是“目标”了。

“在读”则是我正在阅读的书目，即为“进度”。

在对创业知识获取的来源上，受访者普遍认为学校授课构成创业知识的重要来源，此外电视中的创业实战类节目、亲身实践以及媒体与社会宣传、专业基础知识、学校课外活动、家庭教育也成为学生获取创业知识的主要来源。

“读过”列表非常方便我回顾和查看我已读过的所有书，如果有心的话，还可以从这些记录中提取信息做成每周、每月或每年的阅读数量统计表，这样就可以轻易比对出阅读数量和速度的变化了。

这里所说的“目标、进度、成果”只是三个标记这么简单，没有太多其它参数。但也正因其简单，才让我用了这么多年依然爱不释手，还挖掘出了它的价值。

每当将一本书从“想读”更改为“在读”时，预示着一个新的阅读历程的开始。而当“在读”变为“读过”时则标志着这个历程的结束。每当一本书处于“在读”状态时便很激励我想尽快让其跑进“读过”的列表里，也更激励我尽快读完它（至于怎样才算“读完”，我又自有一套标准，并且还在一点点地完善中）。这也给自己制造了一些动力。

值得一提的是，在“豆瓣”的手机端还未完善之前曾短暂地出现过一个名为“小豆书僮”的app，这个app其实等同于单独分离出来的手机版“豆瓣读书”，功能与网页版的豆瓣读书无异，但多了一个有意思的功能。

当一本书被标记为“在读”之后，就会自动显示出这本书的总页数，而使用者则能时时更新自己读到这本书的第几页，并且显示在阅读进度条上，如此便能很容易地看出自己已读和未读的比例。

在做一些练习题的时候，教师可以引入竞争的机制，充分调动学生的参与积极性。（1）扩大练习面，要照顾到每一位学生。在学生练习过程中教师要不断了解情况，根据不同层次的学生采取有针对性的措施，调动他们的学习积极性，提高练习效率。（2）经过一段时间的练习，教师要筛选出有代表性的题目，做成卡片或结合实际，加强巩固学生的知识，使其能够稳步提高。（3）对于计算有一些困难的学生，教师要弄清楚他们的问题出在哪里，要帮助他们有效地解决困难，努力消除学生心理上的负担，提高他们的自信心。

虽然这个功能我自己使用的时间并不长，并且现在也不需要这种激励了。但在刚开始想培养阅读习惯时这个方法还是可以参考的。

不过，因为后来上线了正式的“豆瓣”app，“小豆书僮”居然就消失了。不知道是否还有其他app能达成类似功能。当然，在Kindle上阅读也同样能看到进度，能够方便地评估出自己的速度和目标，不过前提是你得看电子书了。

这两个方法便是我现在常用的开启和重启阅读的小撇步。

其实我原本在列提纲时加入了一个关于“明确的目标有助于开始阅读”的条目，但仔细想想，刚开始读书时我确实没什么明确的目标，只是一味地觉得读书这事儿好。而后来才有的目标应该说是在实际阅读实践之后才总结制定出来的。

所以现在想来，觉得做一件事情是好事就够了。