因为软弱，所以推脱

咕咚，我觉得我特别对不起一个人，但我和那个人已经断了联系，也沟通不了，我过不去心里那道坎，怎么办？

咕咚：如果你真的那么对不起他，我觉得你现在的内疚就是应得的。内疚是一个有良心的人为做错事而付出的代价，或者说自我惩罚，可以防止自己再做类似的错事。消除内疚最有效的办法是做出补偿，你既然补偿不了，就忍着吧，总有一天会刑满释放的。

咕咚，你好，请给我一些全面提升自己的办法……

咕咚：尽量少用省略号。

咕咚，寒假过后我们就要文理分班了，所有人都以为我会去学理科，因为我的成绩是年级前十名（晕，这是什么因果逻辑）。但其实我本身比较喜欢文科，喜欢读历史哲学类的书籍。现在的情况是，我的老师和父母都默认我学理科，我一旦提出学文科，基本会面临隔三差五的教训和开导，这我都能预见。请教给我比较有效的说服他们的办法，前提是不影响关系和感情……

咕咚：人们重理轻文的原因很简单，就是穷。因为穷，得忙着搞生产，会搞生产的理科生就容易找工作，收入也高；因为穷，没有闲心欣赏文艺，文科生就不好找工作，收入就低；因为穷，没有闲心欣赏文艺，审美得不到提升，区别不出好坏，优秀的文艺工作者付出与回报就不平衡，不如优秀的理工工作者那样容易得到认可，实现自身价值。换成你是家长，是不是也不愿意自己的孩子学一个不好找工作、工资低、得不到认可的专业？那么你会为了什么而支持孩子呢？就是孩子自己高兴嘛。所以你要强调自己真心喜爱文科，能从中得到幸福，赚得少也认，宁可食无肉不可居无竹，况且随着人民生活水平的提高，文科生的前途也是被看好的。当然如果我说的这些已经让你产生了犹豫，还是去学理科吧。爸妈要协议离婚，问我想跟着谁，我他妈谁都不想跟，对他们的厌恶已经让我对生活都没什么热情和希望了。我真的想说：你们一人给我一万块钱，放我走吧。可是我说不出口，我还未成年，什么都不能自主。唉，人生为什么这么无趣？

咕咚：成年之后不就能自主了么？放心，你不会永远未成年的。我不是在用戏谑的语气说这句话，事实上我对生理意义上的青春毫不留恋，也一点儿都不喜欢未成年这个状态—别人替你做决定，却不能为你的未来负责，这是多么混账的事情。可惜很多人生理上成年了，心理还停留在未成年，总把自己和父母绑在一起，父母有什么缺点，自己犯起同样的毛病就有了理由——因为遗传嘛，要么就是命不好，生在这样的家庭，血源里带着诅咒。其实他们只是软弱，才喜欢推脱。可是有什么用呢？人生又不是选秀节目，比的不是惨。但愿所有年少悲惨的人都能摆脱父母造成的阴影，健康走进成年，生活并不总是父母展现出来的样子，它有许多有趣之处，值得我们期待。

我在单位工作很苦恼。我曾患有精神分裂，好了，但大夫说好了也得吃药。我总是暗示自己有病，总是认为自己发傻，所以和同事相处时老认为自己是个坏人，做一些自己控制不了的所谓的坏事，同事也就不太喜欢我吧。我工作勤勤恳恳、任劳任怨，单纯得不得了，太没心眼了。而且我的直接领导老是批评我，还有一个同事老是让我帮她忙，不让别人帮，不过现在也已经好了。咕咚，您帮帮我吧，谢谢了！

咕咚：看你说话颠三倒四的，脑子还是有些糊涂。首先要知道的一点是，我们不会因为一个人生过病而讨厌他，只会因为一个人无端给我们造成麻烦而讨厌他。你自己也说“总是暗示自己有病……做一些自己控制不了的所谓的坏事”，那么你是不是在仗着自己有病，而放任自己做出这些事呢？反正你有病嘛，别人也不能过多指责你，潜意识里是不是这样想的呢？事实上，既然病已经好了，就要以一个正常人的标准来要求自己，没有人有义务一直包容你做的那些“所谓的坏事”。我们为腿脚不灵便的人让座是出于人道主义或隐恻之心，但是假如我们知道这个人的伤早就好了，就是不拆石膏以图额外的关照，就不是那么回事了。

亲爱的咕咚，你好，我是一名高二的学生，女，我长得很高很胖，我在一所普通高中普通班。这次考试我考得非常差，排名倒数，当天我很伤心，很害怕，一晚过后的今天我又恢复了原样，又没有压力去强迫自己学习了。我的家境并不是很好，可我又不努力，我不知道要怎么才能让自己真的体会到父母的不容易而去好好学习，我总是说服不了自己。我知道这样不好，可又没毅力去坚持让自己改变。咕咚，请帮帮我，谢谢你。

咕咚：为什么会有“道理都懂，就是做不到”的情况呢，拿戒烟来说吧，烟民当然知道吸烟有害健康，他们不戒烟的理由一般有二：一是“某某也抽烟，不也活到八九十吗”，二是“人生无常，说不定明天就让车撞死呢，活着就要及时享乐”。也就是说：第一，对损失存在侥幸心理；第二，对收益持有风险怀疑。所以不戒烟是一种权衡利弊之后的理性选择？当然不是，既直接又根本的原因是戒烟太难受，做不到，根本没有选择，其他只是自欺欺人的借口罢了。很多人问我没有毅力怎么办、注意力不集中怎么办、学习工作打不起精神怎么办，这些都是很考验我忍耐力的问题。在情绪和精力管理方面，早有很多人做了很多研究，提出了许多具体可行的方法，也不乏成功者分享自己的经验，在人手一个智能手机的现在，这些资料几乎是唾手可得。在向我提出这些问题之前，有多少人自己查阅过资料，执行现成的科学方法，真正在日常生活中约束过自己？如果它们没能帮助你，是什么使你相信我能？还是只是为了在等待我答复的一个月中，又可以心安理得地不做改变呢？

这次考试成绩公布后，按照成绩排座次，我和一个我很讨厌的男生同桌了。我去找过老师，也央求过我妈妈给老师打电话，可是老师态度很坚决，说这是规则，不能为我一个人改变，如果给我搞特殊化，她就不好管理其他學生了。我每天看到那男生就恶心，学习过程中心情很不好。我该怎么办？

咕咚：时光回到N年前，我也经历过类似的事。我不是讨厌我的新同桌，而是和老同桌关系太好，不愿意分开，为此缠了班主任快一个月才如愿换回来——那是一次规模很大的调位，几乎全班的座次都被打乱了，很多人有意见，而印象中只有我一个人换回原座。如果能再选择一次，我不会再这么做，倒不是已经学会尊重秩序，也不是变得独立而懂得友谊无须通过朝夕相处来维持，而是始终隐隐觉得有些对不起新同桌。我自己当然明白我不是针对她，但是她未必知道，其他人也未必知道，我那么固执地要求换回去就把她置于一个尴尬的境地。年少时心比针小，事比山大，只能关注自己内心那些惊天动地的感受，根本无暇顾及他人，如果能穿越回去，我愿意做出一些改变。说了这么多可能对你没有什么帮助吧，毕竟两种情况不尽相同，只提一点建议：如果这个男生并没有什么明显的错处和坏处，单纯是你自己无来由地反感他，那么不妨调整心态试试接受，毕竟不给无辜的人添堵也是一种美德。如果你还是执意要换，我当年的方法是每天自习课不学习，去找班主任磨叽，他大概一是嫌烦二是怕我成绩下降就同意了吧。