无论运动还是饮食都不要过于勉强自己

我不做什么高强度的运动，仅仅是每个礼拜去一次健身房。锻炼对体寒真的很有效果。其他时候或者休息日里，我會去街上散散步，骑骑自行车。不戴帽子和口罩，只戴着耳机听音乐。不过好像这个样子反而挺难让别人跟我搭话的。因为吃饭也是一个人（笑），所以会买一些贵一点的有机食材自己做着吃。当然外面的饭我也很喜欢。寿司、烤肉、烤得呲呲响的牛排都是我爱吃的。因为会收到一些美食店铺的推荐，所以我会将想去的店铺列成清单。长大之后，能跟朋友去一些高级的店也是很快乐的一件事。只是一旦吃多，就会在接下来的时候有意识地减少碳水化合物的摄取。endprint