如何应对高职学生运动中的不利因素

丁亮 王海涛

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）01-000-01

摘 要 高职教育作为我国高等教育体系和职业教育体系的重要组成部分，在近年来呈现突飞猛进的发展劲头。而高职教育以学生的综合素质和能力为重点，力求输出满足社会需求的高素质人才。而体育教育成为学生“德、智、体、美”发展中的重中之重，如何实现学生的体育技能的提升，成为了各高职院校推进素质教育的突破口。

关键词 高职教育 学生 运动 不利因素

高职教育旨在提升学生的职业技能，所以在教学中应以服务为宗旨、产业为导向，走产学研路线，加大人才培养的改革力度，坚持培养面向企业第一线“下得去、留得住、用得上”的员工职能性人才。

一、体育运动在高职教育中的重要性

高职教育最根本的标准是要培养出受社会欢迎的各类高质量人才。而学生只有通过参与体育运动，才能够得到赖以生存、生活学习以及后续工作的物质条件或基础。并且，体育运动还要受到运动本身的功能、社会发展现状和学生的行为方式的影响，对体育运动的爱好、兴趣以及习惯，都会对学生养成良好的运动习惯和健康作息习惯，进而在高职教育的引导过程中，促使学生在自学、吸收、实践、自我评价和创新能力各方面能力的提升，对学生的在校学习和后续的工作生活都有深远的影响。

二、学院学生体育运动现狀

我院学生主要是来自全国大多省份的中学生，他们的体育素质和兴趣差别很大，身体素质也参差不齐，特别是在应对运动前后出现的不利因素时，缺乏正确的应对措施，导致产生各种不必要的突发事件，甚至会造成严重后果。作为一名教育工作者，我深深感受到凡事“预则立、不预则废”的道理，在平时的体育教学中，特别留意学生运动前后的行为举止，以求后续有好的改善或应对措施。

在平时的体育教学中，我发现一部分同学带早餐来上课还有穿奇装异服的，甚至有空腹做运动的同学；并且还有一些同学锻炼后立即大量饮水、吃冷食冷饮、洗冷水澡，或者未做准备活动就参与运动、隐藏疾病参与运动、在恶劣环境下运动等，会影响到体育教学的正常进行和学生的运动的效果。

在上述提及的不良运动习惯，都会对学生的身体造成损害，影响到体育运动的初衷。其中，学生在锻炼后出汗较多，此时若大量饮水，会给血液循环系统、消化系统以及心脏增加负担，并且大量饮水会加快汗液分泌，进一步流失盐分，造成痉挛、抽筋等不良反应；运动后大量进食冷食冷饮，会降低胃的温度，并冲淡胃液，使胃的生理功能受损，轻者会引起消化不良反应，重者会导致进行胃炎。

以上现象在大多高职院校学生体育运动中经常存在，如果事先做好充分预防，就可以避免学生不必要的运动损伤或其他事故的发生，既增强了学生对身体锻炼的兴趣和积极性，又保证了课堂秩序，达到应有的教学目的。

三、学生在体育运动中的应对措施

为了实现预定的教学目标，作为一名体育教育者，我觉得可以通过以下几个方面来避免学生在体育课及正常的体育运动中的不利因素：

（一）加强学生对规范动作的理解和对运动竞赛的认知

在常规体育课上，鉴于课堂的节奏和课堂的秩序，教师对运动动作的讲解和示范并不能让学生充分的理解和记忆，学生在没有掌握正确动作要领的状态下盲目练习，错误的动作会增加学生运动损伤的可能性。在教学过程中，一定要反复讲解和示范动作要领，强调重难点直至学生完全理解，才可以进行后续的实践练习。再如，在组织学生进行足球比赛时，要让学生领会合理冲撞的规则，即冲撞的目的、部分、范围、力量大小等，否则学生在比赛中无所顾忌、横冲直撞，很容易产生运动伤害，这些都需要进行提前预防。

（二）严格控制学生运动量，避免项目的单一性和片面性

高职院校学生，年龄大多在18-19岁之间，身体还在发育阶段。生理方面肌肉纤瘦骨骼细嫩，内脏器官也不成熟；心理方面也不成熟，自我估计不足。在运动过程中若凭一时冲动或爱好，贸然进行超强度、超负荷、对抗激烈的运动时，很容易造成运动损伤，比如骨折、肌肉拉伤、关节扭伤等。

此外，鉴于各种运动项目对学生健康发育的利弊，要提倡学生进行“一专多能”全面训练。在体育教学过程中，应结合学生的实际和兴趣爱好特点，以一两项运动项目为主，辅之以其他项目的训练。在实际教学中，由于各种原因，体育教师很可能忽略到学生的运动量的控制和运动项目的单一性，这会使得学生在运动中出现身体异常和不适，一旦出现这种情况，要立即停止训练，经调整恢复后再做安排。

（三）根据天气等客观因素合理安排教学

在日常的体育教学中，会经常碰到炎热天气或寒冷天气、小雨等情况，要合理进行安排或者终止室外训练。

炎热的天气，运动量和运动时间都要进行控制，避免学生出现中暑现象；冬天气温低、天气干燥，也要适当减少学生运动时间，并做好防护措施；雨天时，室外场地特别滑、有积水，不宜室外运动，有条件的可以进行室内运动场训练或者在教室进行理论课的学习。总之，天气因素是体育教师在教学中常遇到的难题，一定要依景施教，控制运动量和运动时间。

在体育教学中，学生的体育运动表面上看来是一件非常自然的事情，但其中却隐藏着运动隐患，要保证学生在体育运动中获益，就要充分考虑到在运动中的各种不利因素并且加以预防，只有做到这些，才能调动学生对体育运动的积极性，让他们在体育运动中获得自己的乐趣或者提升自己的价值。