肾结石患者不能补钙，是真的吗？

传言：

随着人们生活水平的提高，越来越多的人已经意识到补钙的重要性。但每当说到这个话题，肾结石患者往往就谈钙色变，他们认为患肾结石的根本原因就是补钙过多，所以不能补钙。这种说法是真的吗？

求证：

首都医科大学附属北京朝阳医院泌尿外科主任医师张军晖说：“肾结石的原因主要分为几类，有代谢类、感染类、梗阻类和异物类。其中最常见的是代谢类，比如说草酸的代谢、钙的代谢。其实我们人体内的结石，70%～90%都是草酸钙结石。”

从专家的介绍来看，大部分肾结石的成因的确跟钙质有关，那么肾结石患者到底能不能补钙呢？专家继续解释说：“我们建议适当补钙，但不推荐药物性地大量补钙。因为我们人体中70%～90%的结石都是草酸钙。如果食物中含有正常的钙含量，或者适当地增加一些钙含量，这些钙在肠道内就会跟草酸结合成草酸钙，随着肠道蠕动随大便排出体外。如果食物中含钙少，那么肠黏膜就会增加对草酸的吸收，使血液、尿中的草酸增加，形成草酸钙结石的几率也就增加。”

原来，草酸和钙离子普遍存在于人体内。但是，如果钙元素摄入不足的话，就没有足够的钙去消耗草酸，无形中增加了消化道对草酸的吸收，久而久之就容易在肾脏内形成草酸钙结石。

结论：是假的。肾结石患者是能补钙的，但要适量。低钙饮食不仅不能预防，反倒容易造成草酸钙结石。那么，就补充钙质的话，正常人每天需要多少钙质呢？在正常的饮食外，专家建议，每天加一袋牛奶即可钙质达标。