竞技健美操运动员专项身体素质的理论研究

韩玉蓉

(山西应用科技学院,山西 太原 300062)

理论与方法探索

竞技健美操运动员专项身体素质的理论研究

韩玉蓉

(山西应用科技学院,山西 太原 300062)

本文主要通过大量文献的查阅,结合相关调查研究,从耐力、柔韧、灵敏、速度等方面对竞技健美操专项身体素质进行讨论。

竞技健美操;运动员;专项身体素质

健美操是20世纪80年代被广泛传播的时尚运动,发展历程时间较短,但是健美操运动总是让人觉得魅力无穷,而且项目的特点使人们热爱这项运动。1994年第69届世界体操运动大会上,具体规定了竞技健美操的相关比赛规则、竞赛要求,而且举办了各种大型的锦标赛事,使这项运动更加系统完善,趋于成熟。20世纪90年代末,随着我国健美操事业的发展,首次参加了国际级的大型赛事,在以后历届锦标赛中我国均派队出征,并逐步迈进健美操强国之列。现代竞技体育国际化程度不断提高,竞争日趋激烈,竞技健美操的发展应该有更多的专业人才,不断提高,健美操运动才能实现持续发展。如今社会无论是什么行业、事业都在提倡可持续发展,竞技健美操也是如此,然而要想实现这个目标,带来的挑战也很多,需要在训练、管理等方面做出共同努力,当然,最关键的还是在于运动员本身,后备人才的选拨至关重要。所以,本文主要从源头探究,抓住根本,只有这样才能促进健美操运动更好地发展。

1 竞技健美操运动员专项身体素质的理论探讨

根据田麦久教授的项群理论,每个体育运动项目中身体素质的侧重点会有不同,但是运动项目之间联系紧密、互相影响,健美操运动也是如此,需要了解每项身体素质的重要性以及对提高成绩所占的比例。对于竞技健美操来说,柔韧素质是运动员基本具备的素质,也是选拔运动员必须参考的指标之一。竞技健美操根据项目的特殊要求,一些难度动作就要求运动员具备柔韧素质才能完成难度。许多学者的相关研究也认为柔韧素质对竞技健美操运动员十分重要。

竞技健美操比赛规定完成时间较短,属于无氧耐力运动,而且比赛节奏、韵律感很快。所以,对运动员上下肢的协调性要求也很高。如何使运动员快速适应方向的变化,手臂下肢能准确到位,对运动员无氧耐力能力提出了要求。力量素质对于健美操运动员来说也非常重要,是取得优异成绩的基础环节。健美操运动需要具有一定的爆发力和保持难度动作的能力,力量素质的强弱直接影响运动员难度动作的完成。

通过身体素质的探讨,许多学者还从训练的视角研究了运动员该重视哪些身体素质的训练及其具体的训练方法,认为竞技健美操训练应增加更多的力量及持久耐力的训练,才能保证成套完成动作的质量,柔韧素质仅仅是运动员必要的基本方法和手段。

2 竞技健美操运动员专项身体素质相关指标的分析

科学训练,不管是对运动员还是教练员都很重要,确定相关的指标体系不仅能够为教练员提供参考标准,科学地指导训练,还可以使教练员了解运动员训练的一些情况,适当地制订训练计划。所以,竞技健美操专项身体素质指标的确定对科学训练具有重要意义。一些学者对竞技健美操的体能评价内容进行了调查研究,从身体机能、身体形态和运动素质3方面分析确定了重要的评价指标体系,包括身体形态、心肺功能、动作速度、抗阻力、耐力、灵敏、柔韧、协调。其中,心肺功能、协调、柔韧、动作速度和耐力这5方面内容是教练员评价竞技健美操运动员体能首先要考虑的因素,而灵敏、抗阻力和身体形态这3方面被看作是健美操运动员重要的构成要素。还有相关学者从运动员选材的视角来分析竞技健美操专项身体素质,并通过因子分析进行统计优化,对各项因子指标进行分析,可以看出指标的选取对竞技健美操专项身体素质的研究具有重要的意义。

3 竞技健美操运动员指标测试的讨论研究

在体育教学及运动训练过程中,精心设计科学的测量指标和简单而易于实施的测量方法,可使测量结果具有可靠性、有效性和客观性。测试过程中,应该学习相关的测试方法,尽可能地将测量误差降到最低,避免影响测量的可靠性。影响测量可靠性因素主要有测量误差、受试者的个体差异及能力、重复测量的时间间隔、测验的类型和容量、成套测验各单项的可靠性水平等。指标的测试是研究专项身体素质的重要环节,竞技健美操运动员的身体素质是如何影响运动员的成绩,很大程度上取决于测试的结果,根据测试结果才能准确科学地分析专项身体素质的体系变化。

4 竞技健美操运动员专项身体素质制定评价标准的探讨

评价标准是运动训练效果的综合检验,也是训练的重要参考依据。常见的评价标准主要有评分标准和评级标准。评分标准又可分为单项和综合评分标准,评级标准分为单项和综合评级标准。评价标准的制定能够反映当前运动员的运动水平,为教练员的训练提供参考。评价方法是指在评价过程中所采用的确定价值高低的手段和途径,常用的评价方法有离差法、百分位数法、累进积分法等。在对竞技健美操运动员专项身体素质指标进行评价时可以结合定性、定量来进行分析,筛选出具有代表性能够反映健美操项目特点的专项技术指标,制订出各单项指标评分表,把健美操运动员专项技术水平确定为5个等级,制定评价标准,为训练提供参考。一些学者甚至还通过因子分析的方法算出每个指标的权重系数,建立权重模型,实际上这种方法更为科学合理,在研究健美操指标评价的成果中很少有人使用累进计分法。在制定评价标准时应该注意它是否能准确有效地反映出测量对象的实际水平,评价的指标必须客观实际。

5 结 语

在新规则颁布后,无论是在动作难度上还是动作编排上都有了更高的要求,国际比赛竞争也越来越激烈,所以传统的训练手段显然已经不能适应当前该项目的发展,需要更加合理科学的训练来适应新的比赛规则。本文从从5大身体素质的相互影响到具体指标的研究分析和相关评价指标的具体应用, 基本上得出了相应结论：科学的指标选择对运动员的训练十分重要,也是衡量身体素质比例的重要因素。然而,评价标准是对实际训练的检验。所以,综合考虑各方面的因素,每一个阶段对竞技健美操的发展影响都非常大,总结学者们的具体研究在以后的科研项目上可以着重研究评价标准的制定并运用到训练中,在科学理论的基础上,为培养运动员的专项能力提供参考,更好地促进竞技健美操运动的发展。

[ 1 ]王放.我国15-17岁优秀竞技健美操运动员体能特征及评价体系的研究[ D ].河南：郑州大学,2007.

[ 2 ]李新红,薛明陆.我国15-17岁女子竞技健美操运动员选材指标体系的研究[ J ].南京体育学院学报,2012,11(4)：52-55.

G831.1

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1674-151X(2017)01-047-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.01.024

投稿日期：2016-11-02

韩玉蓉(1989—),硕士。研究方向：运动训练。