闭锁的小青春，要怎么解

东方瑾

这是来自一位山东女孩小贺的电话咨询案例。小贺2016年升入初中，进入初中快半年了，小贺觉得自己变得越来越喜欢独处了。她害怕甚至讨厌与人交谈，而曾经的小贺，并不是这样的。

以前的小贺喜欢交朋友，在小学一直都是班里的文艺委员，升入初中后，大家都开始认识新同学，结交新朋友，可是自己却开始变得越来越封闭了。小贺很担心自己是不是得了“自闭症”，甚至在电话咨询过程中不时地哭泣。很明显，这位花季少女遇到了青春期的麻烦，接下来，针对小贺提出的问题，我归纳一下作答，希望在帮助小贺的同时，帮助到更多有类似困惑的青少年朋友。

升入初中后，我很想和同学们一起参加活动，和大家互动，可我越想这样又越不愿意去做。我正常吗？是不是得了自闭症？

小贺同学，根据你的描述，可以判断你现在患有“青春期封闭心理”。首先，你不要害怕，更不要恐慌，你是正常的，你也不是特例，刚刚升入初中的同学都会有类似的社交心理问题。这个年龄段的同学出现类似“小问题”很正常。而且，你可以放心，可以肯定的是你不是得了“自闭症”。自闭症是和遗传有很大关系的病症，基本属于医学范畴的疾病，因为内容限制这里就不详说，希望你有空可以了解一下自闭症的相关知识，在消除恐慌的同时，也可以学习到知识。

东方老师，我该怎么办才不这样矛盾？

你很想和大家交往，但又不由自主地封闭自己，这确实会产生很痛苦的矛盾心理。首先，你要明白你并没有得病，请你不要再焦虑，正确认知问题比解决问题更重要。其次，这种矛盾心理不会很快消失，但也不会长时间存在，你要做好改变的心态来度过这个有些痛苦的过程。再次，青少年在青春期，害羞与自我张扬的心理本就容易相互碰撞，你升入初中也就半年的时间。你应该开始有意识地发现自己的优点，在校园生活中，你可以专注于自己擅长的事物，并将它展示出来，例如唱歌、跳舞、体育等。在同学与老师面前，展示自己擅长的事物有利于融入新群体。这是很有效的一种办法，很多有你类似问题的同学，都会通过此种方法找到改变的出口。

什么是青春期封闭心理？这种心理是如何产生的？

青春期封闭心理，一般发生在青春期。因为这个时期，青少年的身体、认知、情感、社交、社会环境等都在快速变化，很容易发生各类问题。其次，“封闭心理”是指个体将自己与外界隔绝，很少或根本没有社交活动，除了必要的工作、学习、生活外，大部分时间将自己封闭起来，很少或根本不与他人来往。

青春期封闭心理会使人感到很孤独，因为没有朋友，甚至害怕社交活动，但多数人是由于环境不适而造成的一种不健康的心理现象。小贺，根据与你的交流，老师认为你这种心理之所以会产生，主要是你面对新环境产生了一种急性的社交回避心理，这是短时期内无法适应新环境的表现。你要变得自信一些，主动融入新环境，主动尝试与同学、老师交流，我相信经过你的努力，你很快便会有所改善。

首先，建议青少年朋友接受因为环境变化产生的落差感。小学与初中是两种完全不同的学习环境与交往环境。很多同学在小学非常优秀，学习压力也小，可能处处都“相对优秀”，老师和同学关系都不错。可升入初中后，原有的轻松关系及学习环境发生了很大的变化，所以，同学们一定先要接受这个事实而不是选择回避现实。

其次，建议青少年朋友多参加学校和班级组织的各类活动，多与同学交流，多留些时间关注集体行为。主动和老师、父母进行沟通。青春期不明白的事情会很多，很多时候，我们需要寻求身边人的帮助。

再次，希望家长及老师要特别关注自己的孩子和表现孤僻的学生，青少年的社交能力与应激能力还相对较弱。所以，家长与老师要特别关注这类孩子，即时给予他们帮助与陪伴。