如何解决夫妻之间的“性欲差”

楚水

每一对夫妻都会在漫长的婚姻中寻找方法，来弥补彼此欲望的差值。无论你是欲望高的一方，还是欲望低的一方，你们都有义务为伴侣的欲望负起责任。

永无回应的渴求

口述：童菲（39岁，结婚10年）

某晚，我临睡前特意把灯光调暗，伸长美腿，摆了一个“美人睡”。老公的确眼睛一亮，他懂我要什么。可是，随即又拍拍我的头说：“今天太累了，乖，咱们睡觉吧。”望着他疲惫的神情，我不好再说什么，只能扭头擦去了眼角的泪水。要知道，他已经两个月没碰过我了。

为了引起他的性趣，我尝试过裸睡，买过蕾丝睡衣，趁女儿不在家时，围着浴巾在屋子里乱窜……大多数时候，他都显得很为难，直到耗尽了我的热情。现在想想，我所有关于性爱的美好回忆，都停留在刚刚结婚的那段日子里。我感觉我的婚姻正在一点点地被撕裂。

分析：如果排除了你们夫妻的感情出现问题，那么很可能是一些生理的指标限制了你们性爱的发挥。可能你的欲望能被轻易地撩起，但你的另一半却要等一切准备就绪才能调动心情。作为需求高的一方，你需要了解伴侣的生理特点，理解永远是建立健全的性爱关系的良药。

而作为需求低的一方，要对自己的身体“宽容”一些，你可能不曾体会过波澜壮阔的欲望巅峰，但一定有一些闪烁的小火花。你要注意身体发出欲望信号的细腻方式，然后和伴侣一起努力抓住这些微小的瞬间。你的身体是慢热的，哪怕有一丁点儿的欲望，也要让自己“动起来”，于是，一切水到渠成。

被压抑淹没的性爱

口述：铭心（33岁，结婚5年）

不知从何时开始，丈夫永远在挑剔我、贬低我，他的工作压力越大，对我的要求就越高。而我也在“反抗”，最明显的是对性的态度。他越吼我，我的性趣就越少。从每周一两次到一个月一次，我被他扣上了“性冷淡”的帽子。

当然，丈夫也有热情满满的时候，每当那时，他会刻意地收敛自己的脾气，然后表现出对我的一切都很感兴趣的样子。对于这样的他，我早就厌倦。一次，他趁着我专注看电视剧的时候，把手悄悄地放在了我的大腿上，轻柔地抚摸着。我说不清为什么，一下子把他的手推开了。那一刻，我们彼此都愣在了那里。

分析：粗线条的男人通常可以把感情和身体分开，但女人不行。所以，这种不同制造了双方欲望的差值。对于铭心的丈夫来说，即使他和另一半的关系并不完美，也会期待床上的亲热是最快解决夫妻矛盾的办法。但对于铭心来说，可能更怀念关系和谐时的性爱，因为那时，她在感情和身体上都十分投入。

首先，铭心需要告诉丈夫是什么让你们的婚姻起了变化。然后，不带指责地诉说原因：“我很难在刚吵过架后，就立刻有欲望，这是我的本能，和对你的感觉无关。”让他明白不要随意伤害你的情绪。如果他能够尊重你的情绪，不妨尝试一些他喜欢的方式，作为奖励强化他的改变。你的热情，是他改变的持久动力。

当“急急急”遇到“等等等”

口述：大伟（39岁，结婚8年）

年前，老婆升职后，加班更加频繁了。我经常感到孤独和无趣。她每天回到家，不是守在电脑前，就是看手机。每当这时，我就会觉得电脑和手机都变成了我的“情敌”。

一天，我想要亲热一下，她没有拒绝。饭后，我去找她，推开书房门的一刹那，她一脸哀求地说：“就5分钟，等我把这PPT做完。”好不容易等她忙完了，迎面儿子扑了上来，她立刻又会打退堂鼓：“孩子还没睡呢，怎么办？”每天，我们都在重复差不多的模式，追来追去，追得我好累。

分析：我能理解大伟的感受，他希望老婆能够优先处理他的感受，但热切的盼望却换来一次次的失望。其实，从两人的互动来看，妻子不是拒绝，只是无法立刻放下一切；她也不是性趣缺失，而是将精力转移了，需要多花一些功夫才能进入状态。所以此刻，你的配合和等待，等于在帮助伴侣“换挡”。

而对于忙于工作的妻子来说，就算你的激情不多，也要用一些积极的“变化”来回报伴侣的付出。你的努力，可以提升性关系的品质，伴侣也会更心甘情愿地等待。

（摘自《婚姻与家庭·性情读本》2016年10期）