云凡问：葛优瘫会损害健康吗？

结论：是的，对整个脊柱都不好。别瘫了，快起来运动吧。

周小二答：《我爱我家》是部优秀的情景喜剧，至今都在为人们提供笑点和表情包。比如最近大热的“葛优瘫”，就是出自该剧中葛优扮演的季春生瘫坐在沙发上的一幕。瘫坐在沙发里的确很舒服，然而这种舒服并不是没有代价的。

“正襟危坐”经常不一会儿就会觉得很累，这是因为一个正经的坐姿需要运用腰腹和后背等中轴线上的肌肉来维持。而我们大部分人缺乏足够的锻炼，没多久肌肉就会开始倦怠，于是身体会不自觉地松弛下来寻求一个更省力的姿势，在沙发里是陷着，在办公桌上就是佝着了。

可松弛肌肉把身体扭曲或是佝起来并不会让我们庞大的上半身消失，几十斤肉的重力仍然需要什么东西来承受。肌肉不用力了，身体歪歪扭扭，那么负责把身体拉住的就是不用力也能受力的筋膜韧带系统，它们的承受量有限，在长期或是过度的拉伸下，本身可能出现损伤。最常见的就是椎间盘，在长期姿势不正或是重大的损害下，椎间盘的病变都成常见病了。

坐嘛坐不住，瘫嘛对关节又不好，日子真的没法过了吗？其实还是有的。对于懒得不行的人，可以躺地上，平躺可以解除脊柱长轴上的压力。