恐惧症，不可言说的害怕

张露佳

恐惧症（phobia）属于心理疾病，对它很多人估计是从恐高、社交恐惧、幽闭恐惧、密集恐惧这些词中熟知的。恐惧症的定义是对外界某些环境、物体或与人交往时，产生的超出寻常的排斥、恐惧与紧张不安。恐惧症的临床症状也非常明显，患者会出现脸红、心悸、头晕、呼吸困难、出汗、恶心甚至昏厥等现象。有恐惧症的人明知这种恐惧反应是过分或者不合理的，但是仍然反复出现，难以自控，于是会去极力避免，导致影响正常的日常生活。例如，有幽闭恐惧症的人，害怕坐电梯，害怕没有窗户的房间，害怕坐地铁，而导致日常工作生活受到极大的负面影响。有人因为恐惧坐飞机，而失去出国进修学习的机会，导致工作岗位一直没有机会晋升而懊恼。也有人恐惧猫、狗等动物，因此表现出的异常反应可能影响到某些人际关系。恐惧症越来越成为生活中常见的心理疾病之一。

恐惧症的分类

根据恐惧的对象，一般把恐惧症分为三类。第一类是场所恐惧症，又称作广场恐惧症，是恐惧症中最常见的一种，约占60%。主要表现是对某些特定环境的恐惧，如广场、密闭的空间、拥挤的公共场所等。如果有场所恐惧症，一般会害怕进入商场、菜场、剧场，害怕乘坐汽车、火车、地铁、飞机等公共交通工具。因为患者处在这类场所就会感到十分紧张、不安，出现头晕、胸闷、出汗等植物神经反应和强烈的害怕、不安全感等痛苦体验，导致回避，不敢出门，困居家中。

第二类是大家常听到的社交恐惧症。不同于常人，有社交恐惧症的人过分担心自己在别人面前出丑或者出现难堪的境况，不敢抬头，更不敢与人对视，甚至觉得无地自容，不敢在公共场合演讲，因此而回避与他人交往，严重者会导致社会隔离。

第三类是特定恐惧症，这一类恐惧局限于特定的情境，可能是害怕接触猫、狗、鸽子等特定的动物，也可能是害怕高处、雷鸣闪电、黑暗、流血等，还可能是害怕某些食物等。

如何判断患了恐惧症

一般来讲，正常人也会对某些事物或场合产生恐惧心理，那如何鉴别是正常反应还是恐惧症心理疾病的反应呢？关键看产生恐惧的合理性，发生频率，恐惧程度，是否伴有自主神经紊乱症状（心悸、出汗、气促等），是否明显影响社会功能，是否采取回避行为等来进行综合评估，且需要专业医生来评估。

和其他心理疾病一样，恐惧症产生的病因尚不明确，但是很大程度上与遗传因素、生理因素、社会因素、心理因素等有密切关系。如果怀疑自己对某些事情的恐惧超出了正常范围，甚至出现身体反应而极力去回避的话，就应该尽早去医院的临床心理科找医生进行咨询诊断，确诊后配合药物或心理治疗，而不要沉浸在个人痛苦中，甚至影响到正常的社会活动。