告诉自己，我很棒：

告诉自己，我很棒：

文：陈薇编辑：麦家30tips让你自信让你美

你走在去亲友家的路上，太阳暖暖地照在你的脸上，你穿上了新买的高腰牛仔裤，觉得自己两条腿又细又长又直。帅气的邻居转过头来直直地盯着你，你开心地满面春风，这一天真是太美好了。因为你爱着生活，也爱着自己！有了以下30条能让你更加自信的小贴士，即使没有太阳和邻居，也能每天都有这些美好的感受。

1 与批评不同，人们总是很快就会忘却赞扬的话语！那么现在就把你听到的每一句赞美都写下来，放进标有“我很棒”的盒子中。然后心情糟糕的时候就能喊上一句“盖子打开！”

2 问一下身边的朋友们，听听他们都喜欢你的哪些方面，其实只要一句简单的“我很信任你”，就能让你的心情一整天都充满阳光。

3 数一下手机里的电话簿或者微信联系人，从A到Z，你发现了吗？你拥有这么多的联系人，那说明你肯定是个很棒的人，相信自己！

4 如果你在佩服Taylor Swift总能把各种裙子穿得那么漂亮或者Mandy Capristo的风格那么讨人喜欢，那么就从她们那儿找点灵感，学会这些风格！

5 觉得一天都不顺利？那就去看一部能让你开怀笑一场的电影。比如《伴娘我最大》或者《宿醉》，看完马上就会感觉好起来。

6 爱上自己，不是说你应该要保持这样，而是你可以悄悄地改变一些原本在阻碍着你的东西。然后你会发现自己更棒了。

7 你在和其他人有目光接触的时候应该始终保持直视，面带微笑，闪躲的目光会给人造成不好的印象。

8 远离那些曾经交错的男朋友！对于你来说应该从那些恋情里吸取经验，而不是去留恋那些交往过的人。

9 每天起床后对自己说：“我很棒！今天也会是很棒的一天！”这么做既能提高自信，也能带来积极的心态。

10 内心出现的抱怨声让你感到烦躁？那就低声询问一下自己“那接下来该怎么办？”很快你就会得出自己的答案，而不再烦躁。

11 给自己制定一个阶段性的小目标，比如一个月减肥2kg或者给某个很久没有联系的朋友打个充满惊喜的电话，之后你就会感觉心情很好。

12 “这个颜色太配你了！”找到一些能让自己感觉不错的要素。那么在你再次将衣服拿出衣柜的时候，就会感觉像被人夸了一样。

13 随时告诉自己“我爱我自己”，然后和其他人一样在微博上发表“我爱我自己”这个话题，说真的，你会发现发起话题的人里没有谁是完美的。

14.如果失败了，用积极的语言来记录，比如“我做出了自己的特色”，而不是“我是个失败者”，这会让你摆脱沮丧的困扰，迅速振作起来！

15.有勇气总是一件好事。不是要你立刻就去蹦极，而是例如你能不能给自己修个刘海？做起来！每一项成就都会让自己感到自豪并觉得自己很不错！

16.你可以经常让自己穿得鲜亮一点，不要总是黑白灰，比如穿一条红色的裙子或者吊带衫。研究表明，这样你可以引来成排的回头率，这绝对是个强大的“爱自己”推动器。

17 做一张时间表，每天遵守时间表上的内容，参与者只有咖啡和你自己，时间是起床15分钟后。目标：完成一整套护肤程序，比如修眉、嘴唇去死皮等。成果：对自己好一点，会觉得自己更棒！

18 学会审视自己，你想要变成什么样子？越是经常这么做，你就越容易变成自己想要的那样，这就是所谓的自我实现的预言。

19.Oscar Wilde曾经说过“爱上自己是一场毕生浪漫的开始”。所以，你对自己也要像对恋人一样周到同时充满热情。

20.对遗传自父亲的厚嘴唇感到烦躁？可同时你还有遗传了母亲的C罩杯啊。停止自我怀疑吧！

21 每次经过镜子或者橱窗玻璃的时候可以停下来，对自己微笑一下。这种积极的行为会下意识地增强我们的自爱感，可以让你更自信。

22.自我认定的形象总是脱离实际的。看一下老照片中的自己，色调问题姑且不论，但是，你确实比当时的自己好看了很多吧！

23.来跟我们一起做：绷直下巴，放松肩膀，吸气，吐气，深呼吸——研究表明，这样的动作会让人觉得自己很有吸引力。

24.停止各种胡思乱想！如果你觉得自己很糟，那你的感觉就会很糟，然后进入恶性循环，最后以不断地自我抱怨收场。

25 从衣柜里找出一件能让你觉得自己穿着最漂亮的衣服，然后化个妆，出门逛逛！

26 发一张你最随性的自拍照，素颜、没有完美的发型都没关系。你会感到更自信、更自然，而其他人的喜欢和好评也会接踵而至。

27.无论何时何地都记住，微笑是让自我怀疑迅速消失的最佳武器！

28.对着镜子中的自己说：“你今天的发型不错！”这种自我夸奖会促进内啡肽分泌，让人心情愉悦。

29.多多参与自己喜欢的运动，在你做着最喜欢的运动的时候，你的身体在流汗的同时会散发幸运荷尔蒙，这也能增强自信。

30.香味有时也能提升自信。最有效的味道是香草。