浅谈古典式“滚桥”技术的运用

刘玉学++胡超

中图分类号：G886.2 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）11-021-01

摘 要 古典式摔跤水平日益提高的今天，选手之间比分差距逐渐减小。滚桥是古典式摔跤最常见的跪撑技术动作，同时也是得分率最高的技术动作，往往“滚桥”的成功与否往往决定着一场比赛的结果。通过对“滚桥”的运用情况、技术结构、实用价值以及实际运用的技术训练方法、实战运用中的优势等方面进行初步的分析和探讨，为运动员提供参考，从而有针对性，目的性训练“滚桥”技术，使他们在摔跤比赛中更易取得比分。

关键词 滚桥 技术运用

一、古典式“滚桥”技术的运用

（一）“滚桥”技术在比赛中的运用情况

以我国优秀古典式摔跤运动员王路敏、彭飞、肖棣为研究对象。对三位运动员与其他23名对手的合计20场比赛得分数据进行统计与分析，结果为跪撑得分：技术得分98，占70%；站立得分36，占25.71%；警告得分6，占4.29%；表1所示，可见，跪撑阶段里“滚桥”的运用次数是最多的，且其得分率也是最高的。因此，对“滚桥”的技术结构及其实际运用的技术训练方法和实战运用中的优势的分析是十分必要的。

通过观察分析可知，“滚桥”技术是最容易得分的。“滚桥”技术可以在应用在变化的两侧，通过直接行动来使用，可使用假动作进行真假动作结合起来完成，更可以根据对手防守的姿势来进行变化走的方向。

（二）古典式“滚桥”技术分类

滚桥是指跪撑姿势下，通过抱握对方腰腹把位，向左侧或右侧发力使对方身体产生翻转的技术动作。它的特点有进攻路线变化多、速度快、突发性强、动作直接简单等特点，在短时间的在比赛中很实用。滚桥技术主要分为推臂滚桥、变向滚桥、抱胸滚桥、锁臂滚桥等，但这些滚桥技术都是从简单的滚桥技术演变过来的。

1.抱胸滚桥技术

抱胸滚桥即双手搭扣于对手的胸肋部，这个部位较其他部位更容易发力。发力点直接作用于对手的支撑点，使其失去防守姿态，导致输分。且一旦丢分会造成连续丢分，直接输掉一局比赛。

2.抱腰滚桥技术

抱腰滚桥即双手搭扣于对手的腰部，容易控制容易给力，作用力比抱胸的右手上的要求稍微一点，抱腰滚桥对于自己的能力要求更高。加腰部是身体的灵活部位，因此很容易造成自己的失误而丢分，在汗多情况下不宜使用。

3.多种进攻组合

滚桥组合包括了各种进攻假动作“滚桥”、变向“滚桥”和假动作“滚桥”，这些动作的使用都是运动员的智慧的反映，通过各种假动作及不同技术的转换使对手产生错误的判断，从而露出破绽，抓住机会得分。

（三）“滚桥”技术训练方法

摔跤项目的发展趋势主要通过新的科技成果，科学训练方式来提高技术水平。当前摔跤比赛的特点为时间短、速度快、动作灵活、技术，战术更加完善，呈现出全面协调、顽强勇敢的比赛风貌。通过改变训练方法和运动训练结构，培养运动员的方法手段有重要影响。

1.增加滚桥技术的变化

独自摔跤单一的技术不能满足现代社会的要求，“不怕千招会，只怕一招绝”是摔跤行业的老事，已经无法代表现代摔跤的发展。没有技术的组合，在面对国内和国外的竞争时，必须承受失败的结果。要想取得比赛的成功，运动员必须对“滚桥”的技术诀窍进行结合，并不断改进和完善。在平时的训练中运动员要学会两侧滚桥，只有这样，才能在实战中左右晃动迷惑对手无法分辨，哪一边是一个不利的防守；并根据对手的防守姿态变化压路机桥的变化，如：提抱连接滚桥、锁臂连接滚桥等，这样做滚桥的成功率会更高。

2.加强站立跪撑的衔接

摔跤比赛中两个人对抗大多数是从站立开始到跪撑的，整个过程可以使用一些相应方法得分。从站立摔倒到跪撑时应该连续使用技术动作，如中间停顿一段时间就效果不好。如果运动员无法掌控站立技术与跪撑技术结合的特点，将会对“滚桥”弥合动作的连贯性产生影响。因此，应该在站立动作后抓住对手没有稳定的情况下使用“滚桥”会增加动作的成功率，也更利于通过跪撑的机会来扩大比分，通过两个或三个“滚桥”技能来结束比赛。

二、结论

（一）“滚桥”技术有力量、速度，难度小，容易改变，所以难以反击，它是强大并有机会攻击操作结构的转移，动作结构以及动作的实施过程具有严密的科学性，掌握这个技术，并在每种情况下熟练应用，对获得比赛的主动权和竞争的结果有很大的促进作用。

（二）进行专项素质训练，可以了解到滚桥技术生理特点，主要针对对应肌肉和肌群的作用过程，使训练具有针对性，进而可以提高滚桥的技术力量。

（三）跪撑姿势的对抗是古典式摔跤中主要得分的姿势，其中滚桥是跪撑角斗的主要得分手段。因此，掌握滚桥的技术是很重要的。

（四）加强滚桥技术中的抱胸滚桥技术和抱腰滚桥技术的训练，可以使增强站立跪撑的衔接，从而增加了比赛的获胜概率。

总之在训练中要加强专项力量练习；加强动作的变化；在攻防对抗中进行针对性的练习；熟悉古典式“滚桥”竞赛规则；增加实战经验，多参加体育竞技，从比赛中总结经验。

参考文献：

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