骆家辉

骆家辉是名副其实的ABC（AMERICAN BORN CHINESE），在中国，有极高的知名度，是目前为止最接地气的美国驻华大使。他是许多华人实现真正美国梦的成功范例。

骆家辉非常喜欢中国菜，因为他的父母都生在中国，他从小到大每天都吃中国菜。当骆家辉读法学院时，他和一位室友住一个公寓，他从来没有做过饭。骆家辉教他做一些中国菜。

骆家辉做过水波蛋，白斩鸡等一些广东菜，因为它们更清淡些。现在他的饮食里尽量避免重油和多盐的食物。

骆家辉喜欢茶。非常喜欢加了许多奶油和糖的咖啡的味道，但他在饮食里尽量削减这一类食物的摄入，所以骆家辉不喝太多的咖啡。一直享受喝茶时的感受。骆家辉喜欢茶的简单和纯粹的感觉。觉得茶让他心旷神怡。

骆家辉喜欢运动健身，他的平板支撑可以做51 分钟，这对一个专业的运动员来讲都是不可思议的事情！骆家辉是如何做到的呢？

骆家辉说起初只能做3～5 分钟，随着训练的增加，逐渐能做15 分钟、然后是20 分钟，直到现在的51 分钟。

骆家辉只想知道自己的极限是多少。几年前世界平板支撑的纪录是50 分钟，然后变成了1 小时20 分钟，仅仅过了16 个月这纪录被同一个人打破了，而且变成了3 个多小时。的确很震惊！这纪录不光是对身体的挑战，也是对心理的挑战，你要维持一个姿势不动保持3 小时，太不可思议了，生理上、精神上都是。

骆家辉觉得这项运动对精神上的挑战和对身体上的挑战同样大，你在维持一个动作不动、度过那么长时间在心理上有难度，对骆家辉来说他会跟身边人聊天、或听听音乐或与其他人的谈话来转移自己的注意力。

骆家辉来自西雅图，那儿经常下雨。在西雅图，即使在下雨天、刮风天或寒冷天气中，他们也会在户外运动，从事如高尔夫、足球、跑步一类的活动。

骆家辉的太太Mona 一直嘱咐他要保持健康。以便能与孩子们和他们的活动保持同步。孩子们都非常活跃。Mona 擅长滑雪，所以骆家辉和孩子们都上过滑雪课。在西雅图的时候，有好几年的冬季，骆家辉喜欢每周六开车带孩子们到附近的山上上滑雪课。滑雪现在已经成为他们全家都喜爱的运动。