预防心肌梗死的7个注意事项

申然

急性心肌梗死是冠心病的一种严重并发症，它的发病与日常生活中病患情绪的处理有着非常密切的关系，情绪乐观勿焦躁、适度运动勿过劳、结伴外出勿忘药、定期复查勿麻痹、定期复查勿麻痹、大便通畅勿忘“素”等习惯有很大关系。

1.情绪乐观勿急躁

保持情绪稳定乐观，培养“顷其自然”的态度，遇事不急不躁，劳逸适度，避免因情绪激动诱发缺血。

2.适度运动勿过劳

患者可以从出院后2～3个月开始锻炼，但要循序渐进，避免运动量过大。如有累的感觉或每分钟脉搏超过110次时，提示运动量超负荷了，应立即停止运动。

3.结伴外出勿忘药

尽量不单独外出。外出时要随身携带应急药（如硝酸甘油片）和写有亲属联系电话及病史简述的标记名片，以便在遇到不测时，利于他人帮助抢救。

戒除烟酒勿高脂提倡戒除烟酒，心肌梗死后恢复的患者，继续吸烟者再梗死发生率大约为不吸烟或吸烟已戒除者的2倍。

此外，饮食宜低糖、低脂肪。不要吃得过饱，少吃高脂肪、高胆固醇食物，如肥肉、各种动物内脏、无鳞鱼、鸡蛋黄等。

4.定期复查勿麻痹

心肌梗死病人出院后，隐患依然存在，一定要克服“万事大吉”的思想，要严格按照医嘱服药和复查。如果再出现胸闷憋气、心悸、出冷汗等症状时要及时就医，不可掉以轻心。

5.大便通畅勿忘“察”

应多吃蔬菜素食，保持大便通畅。已有便秘的要及时服用缓泻剂，保持每1～2天排一次大便。加强腹部按摩，避免排便时过度用力，必要时作低压清洁灌肠以协助排便。

6.“四血”指标勿忘查

所谓“四血”指的是血压、血糖、血脂、血黏度。这四个因素都与心肌梗死的发生、发展和复发密切相关。患有高血压和脑血管病的病人，要重视原发病的治疗，并应定期复查一次血压、血脂、血糖和血黏度，如果高于正常值，就要积极采取治疗措施。

7.常服中药勿留瘀

心朋梗死在中医学中属“胸痹”、“真心痛”的范畴，中医认为与阻滞于心脉相关。病后若常有憋气、心悸、面白神疲、怕冷喜暖、舌淡胖嫩且舌苔白腻者，宜服。若为心前区有刺痛、胸闷气短、舌暗红或有者，可选中成药调理。平日可在医师指导下，长期服用小剂量阿司匹林或潘生丁以对抗血小板聚集，预防心肌梗死的复发。