高中生物学习焦虑原因及对策

黄薇

摘 要：学习过程中，学习情绪是影响学习的重要因素。在高中生物学习中，教师应该注意关注学生情绪，运用适当方法进行疏导；学生应及时进行自我调整，端正学习态度，配合老师的指导，以积极的心态面对高中紧张的学习生活。

关键词：高中课程；生物学习；学习焦虑；自主学习

随着现在学习生活节奏的加快，学生在学习过程中产生消极情绪已经成为越来越普遍的现象，而学习焦虑正是其中具有代表性的一种。作为一种负面的情绪状态，过度焦虑给学生的学习效率带来了直接的影响，甚至会导致学生的身体健康以及心理健康水平下降等。

一、高中生物学习焦虑产生的原因

1.未能树立正确的学习认知

就目前高中学生的学习情况而言，对生物课堂的学习没有及时树立正确的认知是造成生物学习焦虑的主要原因之一。很大一部分学生认为，生物是与我们实际生活距离比较遥远的一个学科，如果学生不打算在大学阶段学习与生物相关的专业，那么高中阶段生物课程的学习似乎没什么用处。

2.缺乏良好的学习习惯

任何知识的学习都不是一蹴而就的，高中生物更是如此。生物课程的学习需要学生花费大量的时间与精力，养成良好的生物学习习惯，并且具有良好的自控能力。然而，大部分学生在这方面还存在很大的不足。例如，部分学生上课不认真听讲，课后自己也不主动复习巩固，老师布置的作业也是马虎了事。这类学生抱着轻松随意的学习态度，不听讲、不背诵知识点，靠抄同学的课后作业，怎么可能在生物课程上取得好成绩。因此，不良的学习习惯也是导致学生产生焦虑情绪的重要因素。

3.学生心理方面的原因

学生本身的心理问题是其在生物学习中产生焦虑的一大因素。当前的高中生，其中不乏一些中考失利的学生。由于中考的失败，他们内心中存在一定的自卑心理，导致情绪不高，学习状态不佳，进而出现焦虑的情绪。此外，还有一些学生缺失信心，自认为基础不好，生物底子薄弱，于是不愿意参加课堂活动，不敢在同学、老师面前表现自己，害怕被嘲笑。甚至有些同学，会因一两次考试成绩的不理想而对自己整个人产生怀疑，否定自己。以上这种对于自己过低评价的情况，也很容易影响生物的学习，进而产生学习焦虑。

二、高中生物学习焦虑的应对策略

1.培养对生物学习的兴趣

兴趣是最好的老师，一旦有了兴趣，就会有学习的激情，那么该科目的学习就会显得轻松很多。其实，生物课程并没有想象中的那么难，也并非十分抽象，只要留心观察就会发现，生活中处处皆生物。因此，学生应该注意培养自身对于学习的兴趣，而不是把学习当成需要完成的任务。

2.养成良好的生物学习习惯

良好的习惯是成功的开始，因此学生在学习生物时要培养良好的学习习惯。作为理综科目之一，生物学科的性质有些偏向文科，因为许多零碎知识点都需要多记多背，课后反复巩固才能够有所提高。因此，这就需要学生制订良好的学习计划，并且有一个明确的学习目标。良好学习习惯的培养是一件需要长期坚持的过程，充分认识到不良习惯所带来的危害，遇到挫折时坚定信念，持之以恒，在不断克服困难的过程中不断进步。

3.正确评价自己

在学习的过程中，我们应该控制自己的情绪，多鼓励自己，增强信心，保持积极的态度，乐观向上，相信自己的能力，从而更加努力学习，形成良性循环。同时，也应该全面认识自己，明晰自己的优势与不足，正确评价自己，不断充实提高。要深刻认识到，高中生物的学习并不是一朝一夕的事情，唯有长期坚持才能取得一定的学习成效。此外，要学会与同学和谐相处，尊敬师长，和谐的师生、同学关系也有利于缓解情绪上的紧张，减轻情绪焦虑症状。

三、结论

在高中生物的学习当中，对教师而言，应该关注学生的情绪，运用适当的方法对学生的生物学习进行疏导和调整；就学生本身而言，也应该积极行动，认识到自己的不足，及时进行自我调整，端正学习态度，配合老师的指导，以积极的心态迎接高中紧张的学习生活节奏。

参考文献：

[1]谢易明.高中生物理学习困难成因分析及应对策略[D].南京：南京师范大学，2008.

[2]洪启燕.高一生物学困生学习效率低的成因及转化策略[D].苏州：苏州大学，2013.