创新思维总是灵光一现

游识猷

你有没有这样的经历？为一个难题绞尽脑汁、不吃不睡，苦思竭虑而不得其法，然后一个旁观者看不下去，说“先睡觉吧，睡一觉就好了”。

“怎么可能睡一觉就好了呢！”你愤怒地想。但你实在疲倦，今晚毫无进展，那就睡罢。第二天醒来，你忽然变得脑清目明、触类旁通，解决方案自然涌现，如水落石出。“我之前怎么没想到？”你在心里嘀咕，“还真是睡一觉就好，邪了门了！”

努力追寻时总是求而不得，“顿悟”往往发生在一些“无所事事”的时刻，或许这并非偶然。化学家凯库勒梦见苯环结构，爱因斯坦骑着车想出E=mc^2，阿基米德在浴缸里喊着“Eureka”解决了皇冠掺假问题……何以如此？心理研究者安德鲁·斯马特提出，倘若你要大脑整理记忆、构建框架、突破创新、体认自我，那就要给大脑以闲散时光。

所谓闲散，即没有任何必须完成的外加任务，没有亟待接收的新信息，没有需要严格遵循的日程表，亦没有倒计时滴答作响。这颗大脑可以无所事事地躺在白日梦的棉花云上，有时冒出个古怪念头，有时跟身边人闲聊几句，有时则不知不觉沉沉入梦，纯粹无目的的美好生活。

神经研究者发现闲散对大脑如此重要，还是近二十年内的事。通过扫描“没有特别在想什么”的大脑，研究者发现闲散的大脑内会激活成套的脑区——这就是著名的“默认模式网络”（DMN）。DMN包括管记忆的海马区、自我反思的楔前叶、加工情感的后扣带回、传递身体感觉的前额叶腹内侧皮层等等。

实际上，DMN可以说是大脑在进行内部信息处理，一种“无为而治”——当你无为的时候，大脑就在自我治疗，整理记忆碎片，梳理关于自我、关系、情绪、未来的各种头绪。我是谁？我想要什么？我和周围人相处得怎样？我在这世界上的位置为何？我何以在这世上容身？我的未来将会怎样？我这几天为何高兴为何低落？在你不知不觉间，DMN都替你打理得妥妥当当。

爱迪生说，天才就是99%的汗水加上1%的灵感，至于那1%的灵感哪里来？从DMN那里来！

不仅如此，后续研究还发现，DMN其实是大脑的总指挥，它指挥着大脑各种系统协调运作，互不干扰。一旦DMN出现紊乱，精神分裂、阿尔茨海默症、注意力缺陷多动综合征往往就会出现。

执行当然重要，但一个永远在反省错误、制定计划、收集信息、执行判断的人，恐怕会丢失自己大脑中最重要的潜能。不妨偶尔驻足，让放空的大脑告诉你，你是否太过忙于埋头赶路，忘了眺望所行之路。倘若放空之时有人问你，“你怎么没有在做事？”你就正色告诉他，“我正忙着利用大脑默认模式网络的震荡寻找我人生的方向呢！”

如何激活两套网络？

激活“外在任务网络”

打游戏

刷微博或朋友圈

看新闻

阅读“不费脑”的网络小说

完成任务

进行系统性的思考

激活“默认模式网络”

做白日梦

闲逛散步

发呆

洗澡

闭目养神

打盹睡觉